IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da F45-49
5:47:46−14:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:02:06 (8ª). A maior diferença está em corrida (−14:44) e natação (−6:27).
Provas7em 5 países
Melhor 70.35:39:25Sandnes 2023
Melhor IRONMAN12:44:27Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Sandnes 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 10 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:13 · 2:07/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:54:31 · 30,9 km/htop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Corrida1:56:35 · 5:32/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições8:06 · +7s vs. medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Haugesund Norway 17 | 5:43:09 | 12ª de 39 na F40-44 |
| Sandnes 22 | 7:07:40 | 8ª de 8 na F45-49 |
| Emilia Romagna 22 | 5:41:25 | 21ª de 84 na F45-49 |
| Sandnes 23 | 5:39:25 | 4ª de 10 na F45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 6:02:06 | 8ª de 41 na F45-49 |
Clima no dia
Sandnes 2023 (07–15h): 14,6 a 23,7 °C · sensação de até 24,6 °C · umidade 64% · vento até 9 km/h · 0,7 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:22 · 1:59/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike6:18:56 · 28,5 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:55:46 · 7:01/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições14:23 · −4:12 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 18 | 12:49:11 | 44ª de 63 na F40-44 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 26 | 12:44:27 | 17ª de 46 na F50-54 |
Clima no dia
Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 (07–22h): 13,5 a 26,1 °C · sensação de até 27,6 °C · umidade 67% · vento até 13 km/h · 1,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2022 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2023 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2026 | IRONMAN | top 37% |
De top 31% para top 37% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 34:361:49/100m
- BikeSandnes 23 · 2:54:3130,9 km/h
- CorridaHaugesund Norway 17 · 1:53:165:22/km
- TransiçõesSandnes 238:06
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 18 · 1:13:051:55/100m
- BikeCopenhagen 18 · 6:07:4929,4 km/h
- CorridaKaernten-Klagenfurt, Austria 26 · 4:55:467:01/kmPR
- TransiçõesKaernten-Klagenfurt, Austria 2614:23PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 6:02:06
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:27:08 a 5:40:03 | 1 |
| 5:40:03 a 5:52:58 | 5 |
| 5:52:58 a 6:05:53 (você) | 3 |
| 6:05:53 a 6:18:49 | 3 |
| 6:18:49 a 6:31:44 | 3 |
| 6:31:44 a 6:44:39 | 4 |
| 6:44:39 a 6:57:34 | 7 |
| 6:57:34 a 7:10:29 | 3 |
| 7:10:29 a 7:23:24 | 5 |
| 7:23:24 a 7:36:19 | 3 |
| 7:36:19 a 7:49:15 | 2 |
| 7:49:15 a 8:02:10 | 1 |
| 8:02:10 a 8:15:05 | 0 |
| 8:15:05 a 8:28:00 | 1 |
41 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:46:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 15% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2022 | 16 °C | 7:07:40 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 6:02:06 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:41:25 |
| IRONMAN 70.3 Sandnes 2023 | 24 °C | 5:39:25 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Noruega3 provas
Áustria1 prova
Dinamarca1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · F50-54 | 12:44:27 | 17ª / 46 cat. | 1.779ª / 2.605 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F45-49 | 6:02:06 | 8ª / 41 cat. | 1.352ª / 2.353 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · F45-49 | 5:39:25 | 4ª / 10 cat. | 181ª / 328 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · F45-49 | 5:41:25 | 21ª / 84 cat. | 1.471ª / 2.478 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · F45-49 | 7:07:40 | 8ª / 8 cat. | 367ª / 370 geral |
| out 2021 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F45-49 | DNS | 99.999ª / 70 cat. | 99.999ª / 3.002 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F40-44 | 12:49:11 | 44ª / 63 cat. | 1.722ª / 2.247 geral |
| jul 2017 | IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · F40-44 | 5:43:09 | 12ª / 39 cat. | 511ª / 902 geral |