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Ha Cao

Vietnã · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

5º de 184 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2018

Provas5em 2 países
Melhor 70.33:59:19Xian 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:23:51 · 37,5 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:32:25 · 4:23/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 184:45:075º de 170 na M35-39
Shanghai 184:32:485º de 184 na M35-39
Vietnam 194:47:1414º de 255 na M35-39
Xian 193:59:195º de 85 na M35-39
Vietnam 224:52:312º de 6 na PRO

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 · Para o pódio da M35-39

4:31:10−1:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:48 (5º). A maior diferença está em bike (−5:42) e natação (−2:49).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Shanghai 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Xian 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022IRONMAN 70.3top 34%

De top 3% para top 34% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoShanghai 18 · 35:431:53/100m
  • BikeShanghai 18 · 2:23:1937,7 km/h
  • CorridaShanghai 18 · 1:26:424:07/km
  • TransiçõesVietnam 184:29

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Shanghai 2018

você 4:32:48
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:25:58 a 4:41:44 (você)11
4:41:44 a 4:57:304
4:57:30 a 5:13:1616
5:13:16 a 5:29:0115
5:29:01 a 5:44:4721
5:44:47 a 6:00:3333
6:00:33 a 6:16:1916
6:16:19 a 6:32:0520
6:32:05 a 6:47:5115
6:47:51 a 7:03:3712
7:03:37 a 7:19:229
7:19:22 a 7:35:085
7:35:08 a 7:50:545
7:50:54 a 8:06:402

184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:56:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Shanghai 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 10%Biketop 4%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Vietnã3 provas
  • China2 provas

2 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2023IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 45 cat.99.999º / 259 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · PRO4:52:312º / 6 cat.23º / 785 geral
out 2019IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 141 cat.99.999º / 965 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M35-393:59:195º / 85 cat.34º / 509 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-394:47:1414º / 255 cat.73º / 1.326 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M35-394:32:485º / 184 cat.54º / 911 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-394:45:075º / 170 cat.31º / 908 geral