IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M30-34
4:20:56−26:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:09 (17º). A maior diferença está em bike (−14:17) e corrida (−12:10).
Provas5em 5 países
Melhor 70.34:31:14Elsinore 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Elsinore 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 247 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:47 · 1:37/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:20:56 · 38,3 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:31:17 · 4:20/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições8:14 · −4:09 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Aix-en-Provence 24 | 4:43:47 | 34º de 399 na M30-34 |
| Elsinore 24 | 4:31:14 | 19º de 247 na M30-34 |
| Marbella 24 | 5:06:14 | 28º de 201 na M30-34 |
| World Championship 24 | 4:38:59 | 169º de 398 na M30-34 |
| Cascais Portugal 25 | 4:47:09 | 17º de 328 na M30-34 |
Clima no dia
Elsinore 2024 (07–15h): 14,6 a 17,3 °C · sensação de até 14,3 °C · umidade 75% · vento até 31 km/h · 0,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
De top 9% para top 6% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 30:111:35/100m
- BikeElsinore 24 · 2:20:5638,3 km/h
- CorridaMarbella 24 · 1:27:564:10/km
- TransiçõesMarbella 245:30
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 4:47:09
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:26 a 4:21:55 | 4 |
| 4:21:55 a 4:40:24 | 7 |
| 4:40:24 a 4:58:53 (você) | 23 |
| 4:58:53 a 5:17:22 | 41 |
| 5:17:22 a 5:35:51 | 63 |
| 5:35:51 a 5:54:20 | 61 |
| 5:54:20 a 6:12:49 | 39 |
| 6:12:49 a 6:31:17 | 39 |
| 6:31:17 a 6:49:46 | 21 |
| 6:49:46 a 7:08:15 | 15 |
| 7:08:15 a 7:26:44 | 6 |
| 7:26:44 a 7:45:13 | 5 |
| 7:45:13 a 8:03:42 | 3 |
| 8:03:42 a 8:22:11 | 1 |
328 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 6% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2024 | 17 °C | 4:31:14 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:06:14 |
| IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024 | 22 °C | 4:43:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:47:09 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:38:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Nova Zelândia1 prova
Portugal1 prova
5 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:47:09 | 17º / 328 cat. | 94º / 2.353 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:38:59 | 169º / 398 cat. | 757º / 3.087 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M30-34 | 5:06:14 | 28º / 201 cat. | 128º / 1.492 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:31:14 | 19º / 247 cat. | 82º / 1.766 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M30-34 | 4:43:47 | 34º / 399 cat. | 151º / 2.185 geral |