IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · bike até a mediana (−9:03)
Hoje 163º, passaria a 141º+22 posições
5:59:02 → 5:49:59 na M45-49 (251 atletas).
Provas6em 4 países
Melhor 70.35:59:02Cascais Portugal 2024
Melhor maratona3:55:30Nova York 2013 · 5:35/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 251 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação41:31 · 2:11/100mtop 64%: mais rápido que 36% da categoria
- Bike3:00:04 · 30,0 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Corrida2:02:22 · 5:48/kmtop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Transições15:05 · +2:36 vs. medianatop 75%: mais rápido que 25% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 21 | 6:11:47 | 58º de 76 na M40-44 |
| Nice 22 | 7:10:11 | 173º de 191 na M45-49 |
| Cascais Portugal 24 | 5:59:02 | 163º de 251 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2014
- Chicago: concluída em 2017
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2013
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20144:01:485:44/km
- Chicago 20174:34:306:30/km
- Nova York 20133:55:305:35/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M45-49
4:29:28−1:29:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:59:02 (163º). A maior diferença está em corrida (−34:52) e bike (−34:36).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 65%, na faixa seguinte top 57%
Com o mesmo 5:59:02, você seria 112º de 197 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
De top 77% para top 65% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPays D'Aix 21 · 40:092:07/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 3:00:0430,0 km/hPR
- CorridaPays D'Aix 21 · 2:00:565:44/km
- TransiçõesPays D'Aix 2113:52
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:59:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:59 a 4:31:16 | 3 |
| 4:31:16 a 4:47:32 | 14 |
| 4:47:32 a 5:03:49 | 23 |
| 5:03:49 a 5:20:06 | 35 |
| 5:20:06 a 5:36:22 | 37 |
| 5:36:22 a 5:52:39 | 37 |
| 5:52:39 a 6:08:56 (você) | 29 |
| 6:08:56 a 6:25:12 | 20 |
| 6:25:12 a 6:41:29 | 18 |
| 6:41:29 a 6:57:45 | 15 |
| 6:57:45 a 7:14:02 | 13 |
| 7:14:02 a 7:30:19 | 4 |
| 7:30:19 a 7:46:35 | 0 |
| 7:46:35 a 8:02:52 | 3 |
251 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 61% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 68%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 6:11:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:59:02 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 7:10:11 |
No calor você perde cerca de 2,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França2 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Portugal1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:59:02 | 163º / 251 cat. | 1.401º / 2.309 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 7:10:11 | 173º / 191 cat. | 1.369º / 1.637 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 6:11:47 | 58º / 76 cat. | 515º / 740 geral |
| nov 2013 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:55:30 | — | 13.394º / 50.135 geral |
| 2017 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 4:34:30 | — | 19.909º / 44.350 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 4:01:48 | — | 14.441º / 28.926 geral |