GUILHERME GUIDO VALENTE PALMA

Provas29em 6 países

Melhor HYROX Open59:32São Paulo 2026

Melhor 70.33:39:56Florianópolis 2024

Melhor IRONMAN8:38:07Brasil 2025

HYROX Open

1 prova · última em São Paulo 2026

Onde ganhar tempo

São Paulo 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

23 provas · disciplinas em Florianópolis 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 287 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:18:53 · 38,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:19:45 · 3:47/kmtop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasília 14	4:59:37	34º de 92 na M25-29
Brazil Paraguay 15	4:56:45	5º de 72 na M25-29
Rio de Janeiro 15	4:41:04	4º de 64 na M25-29
World Championship 16	4:37:02	118º de 238 na M30-34
Rio de Janeiro 16	4:30:56	4º de 190 na M30-34
Palmas 17	4:28:37	11º de 86 na M30-34
World Championship 17	4:37:49	78º de 317 na M30-34
Rio de Janeiro 17	4:19:12	1º de 200 na M30-34
Florida 18	4:20:12	1º de 109 na M30-34
World Championship 18	4:25:48	61º de 322 na M30-34
Rio de Janeiro 19	4:31:24	3º de 110 na M30-34
Florianópolis 22	4:04:04	2º de 255 na M35-39
Rio de Janeiro 22	4:15:32	2º de 207 na M35-39
São Paulo 22	4:09:11	4º de 308 na M35-39
Punta del Este 23	4:11:48	1º de 95 na M35-39
Rio de Janeiro 23	4:12:05	1º de 262 na M35-39
Fortaleza 23	4:20:14	1º de 150 na M35-39
Florianópolis 24	3:39:56	4º de 287 na M35-39
São Paulo 24	4:06:14	1º de 260 na M35-39
Rio de Janeiro 25	3:55:15	2º de 249 na M35-39
World Championship 25	4:39:09	83º de 493 na M35-39
Curitiba 26	4:25:12	2º de 220 na M40-44
Rio de Janeiro 26	4:20:37	2º de 195 na M40-44

Clima no dia

Florianópolis 2024 (07–15h): 23,0 a 24,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 89% · vento até 17 km/h · 25,1 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Brasil 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação56:59 · 1:30/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike4:31:53 · 39,7 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:01:57 · 4:19/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições7:17 · −7:16 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 17	9:27:24	24º de 271 na M30-34
Brasil 23	9:45:03	36º de 234 na M35-39
Brasil 24	8:51:19	7º de 223 na M35-39
Brasil 25	8:38:07	4º de 312 na M35-39

Clima no dia

Brasil 2025 (07–22h): 12,7 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 73% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

HYROX
IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	IRONMAN 70.3	top 37%
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2015	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2015	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN Brasil 2017	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Florida 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Brasil 2023	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Brasil 2024	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2024	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Brasil 2025	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Curitiba 2026	IRONMAN 70.3	top 1%
HYROX São Paulo 2026	HYROX	top 1%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026	IRONMAN 70.3	top 2%

De top 37% para top 2% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoRio de Janeiro 25 · 15:380:49/100m
BikeFlorianópolis 22 · 2:11:5540,9 km/h
CorridaFlorianópolis 22 · 1:17:333:41/km
TransiçõesFortaleza 233:47

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 23 · 52:081:22/100m
BikeBrasil 25 · 4:31:5339,7 km/hPR
CorridaBrasil 24 · 3:00:074:16/km
TransiçõesBrasil 177:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023

você 4:12:05

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:12:05 a 4:26:52 (você)	9
4:26:52 a 4:41:39	10
4:41:39 a 4:56:26	29
4:56:26 a 5:11:13	26
5:11:13 a 5:26:00	34
5:26:00 a 5:40:47	40
5:40:47 a 5:55:35	48
5:55:35 a 6:10:22	20
6:10:22 a 6:25:09	19
6:25:09 a 6:39:56	8
6:39:56 a 6:54:43	5
6:54:43 a 7:09:30	7
7:09:30 a 7:24:17	3
7:24:17 a 7:39:04	4

262 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:33:58.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 1%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 2022	17 °C	4:09:11
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2025	20 °C	3:55:15
IRONMAN 70.3 World Championship 2025	20 °C	4:39:09
IRONMAN 70.3 World Championship 2016	22 °C	4:37:02
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023	23 °C	4:12:05
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2019	23 °C	4:31:24
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	25 °C	4:04:04
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2024	25 °C	3:39:56
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2015	25 °C	4:41:04
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	25 °C	4:59:37
IRONMAN 70.3 Curitiba 2026	26 °C	4:25:12
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016	26 °C	4:30:56
IRONMAN 70.3 Palmas 2017	26 °C	4:28:37
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	4:19:12
IRONMAN 70.3 Punta del Este 2023	27 °C	4:11:48
IRONMAN 70.3 Florida 2018	27 °C	4:20:12
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2015	28 °C	4:56:45
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	28 °C	4:15:32
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026	28 °C	4:20:37
IRONMAN 70.3 São Paulo 2024	31 °C	4:06:14
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2023	31 °C	4:20:14
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:37:49

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 22 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Brasil 2025	19 °C	8:38:07
IRONMAN Brasil 2024	19 °C	8:51:19
IRONMAN Brasil 2023	19 °C	9:45:03
IRONMAN Brasil 2017	21 °C	9:27:24

No calor você perde cerca de 3,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil23 provas
Estados Unidos2 provas
Austrália1 prova
Espanha1 prova
Uruguai1 prova
África do Sul1 prova

6 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

29 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-44	4:20:37	2º / 195 cat.	25º / 1.331 geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Curitiba70.3 · M40-44	4:25:12	2º / 220 cat.	27º / 1.241 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:39:09	83º / 493 cat.	424º / 3.334 geral
ago 2025	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M35-39	3:55:15	2º / 249 cat.	15º / 1.446 geral
jun 2025	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	8:38:07	4º / 312 cat.	20º / 1.788 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M35-39	4:06:14	1º / 260 cat.	7º / 1.422 geral
mai 2024	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	8:51:19	7º / 223 cat.	24º / 1.256 geral
abr 2024	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M35-39	3:39:56	4º / 287 cat.	15º / 1.599 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M35-39	4:20:14	1º / 150 cat.	17º / 803 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M35-39	4:12:05	1º / 262 cat.	2º / 1.532 geral
mai 2023	IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-39	9:45:03	36º / 234 cat.	118º / 1.307 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M35-39	4:11:48	1º / 95 cat.	2º / 647 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M35-39	4:09:11	4º / 308 cat.	10º / 1.484 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M35-39	4:15:32	2º / 207 cat.	4º / 1.041 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M35-39	4:04:04	2º / 255 cat.	5º / 1.355 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-34	4:31:24	3º / 110 cat.	23º / 829 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M30-34	DNF	99.999º / 192 cat.	99.999º / 1.398 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:25:48	61º / 322 cat.	194º / 2.342 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M30-34	4:20:12	1º / 109 cat.	4º / 1.605 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-34	4:19:12	1º / 200 cat.	15º / 1.178 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:37:49	78º / 317 cat.	283º / 2.371 geral
mai 2017	IRONMAN BrasilIRONMAN · M30-34	9:27:24	24º / 271 cat.	111º / 2.111 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M30-34	4:28:37	11º / 86 cat.	31º / 480 geral
nov 2016	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-34	4:30:56	4º / 190 cat.	23º / 1.040 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:37:02	118º / 238 cat.	498º / 2.576 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M25-29	4:41:04	4º / 64 cat.	26º / 806 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · M25-29	4:56:45	5º / 72 cat.	33º / 781 geral
abr 2014	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M25-29	4:59:37	34º / 92 cat.	198º / 877 geral
2026	HYROX São PauloHYROX - Saturday · M40-44	59:32	1º / 112 cat.	1º / 923 geral