IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−3:32 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:38:04 (9º). A maior diferença está em bike (−10:28) e transições (−3:31).
Provas8em 6 países
Melhor 70.34:38:04Krakow 2025
Melhor IRONMAN9:13:51Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Krakow 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:18 · 1:55/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike2:25:16 · 37,2 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida1:26:15 · 4:05/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Transições10:15 · −1:01 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria St. Polten 19 | 5:11:49 | 96º de 303 na M40-44 |
| Poznan 22 | 4:42:48 | 19º de 122 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:39:27 | 54º de 378 na M45-49 |
| Krakow 25 | 4:38:04 | 9º de 184 na M45-49 |
| World Championship 26 | 5:52:40 | 279º de 439 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 44 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike5:37:59 · 32,0 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida3:28:01 · 4:56/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 23 | 9:13:51 | 8º de 45 na M45-49 |
| Tallinn 25 | 11:02:45 | 66º de 142 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–22h): 17,4 a 22,9 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 91% · vento até 30 km/h · 7,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Gdynia 2023 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
De top 32% para top 64% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 36:181:55/100m
- BikeKrakow 25 · 2:25:1637,2 km/h
- CorridaAustria St. Polten 19 · 1:24:564:02/km
- TransiçõesPoznan 227:19
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTallinn 25 · 1:23:422:12/100m
- BikeTallinn 25 · 5:28:4932,8 km/hPR
- CorridaGdynia 23 · 3:28:014:56/km
- TransiçõesTallinn 2519:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:38:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 (você) | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:39:27 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:42:48 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:38:04 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:52:40 |
No calor você perde cerca de 4,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
Áustria1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Turquia1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:52:40 | 279º / 439 cat. | 2.052º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 176 cat. | 99.999º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 11:02:45 | 66º / 142 cat. | 402º / 1.088 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:38:04 | 9º / 184 cat. | 104º / 1.621 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 277 cat. | 99.999º / 2.359 geral |
| ago 2023 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 9:13:51 | 8º / 45 cat. | 41º / 302 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:39:27 | 54º / 378 cat. | 329º / 2.368 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 4:42:48 | 19º / 122 cat. | 112º / 569 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 289 cat. | 99.999º / 1.507 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-44 | 5:11:49 | 96º / 303 cat. | 570º / 2.040 geral |