Grzegorz Smoczyk · RankMyRace

Provas5em 1 país

Melhor 70.35:39:49Gdynia 2022

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Gdynia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação43:19 · 2:17/100mtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
Bike2:59:10 · 30,1 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
Corrida1:50:33 · 5:14/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Transições6:47 · −3:26 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 15	5:45:09	121º de 202 na M25-29
Gdynia 16	6:36:58	164º de 179 na M25-29
Gdynia 22	5:39:49	52º de 84 na M30-34
Poznan 22	5:58:20	44º de 58 na M30-34
Poznan 23	6:01:12	70º de 84 na M35-39

Clima no dia

Gdynia 2022 (07–15h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 58% · vento até 17 km/h · 0,7 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · natação até a mediana (−5:34)

~~Hoje 121º~~, passaria a 107º+14 posições

5:45:09 → 5:39:35 na M25-29 (202 atletas).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · Para o pódio da M25-29

4:20:42−1:24:27 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:09 (121º). A maior diferença está em corrida (−35:49) e bike (−25:32).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2015	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	IRONMAN 70.3	top 92%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	IRONMAN 70.3	top 62%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	IRONMAN 70.3	top 76%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023	IRONMAN 70.3	top 84%

De top 60% para top 84% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoGdynia 22 · 43:192:17/100m
BikeGdynia 15 · 2:49:1531,9 km/h
CorridaGdynia 22 · 1:50:335:14/km
TransiçõesPoznan 226:40

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2015

você 5:45:09

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:08:15 a 4:27:11	5
4:27:11 a 4:46:07	9
4:46:07 a 5:05:03	31
5:05:03 a 5:23:58	38
5:23:58 a 5:42:54	31
5:42:54 a 6:01:50 (você)	43
6:01:50 a 6:20:46	10
6:20:46 a 6:39:42	18
6:39:42 a 6:58:38	6
6:58:38 a 7:17:34	7
7:17:34 a 7:36:29	2
7:36:29 a 7:55:25	0
7:55:25 a 8:14:21	1
8:14:21 a 8:33:17	1

202 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2015 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 59% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 81%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	19 °C	6:36:58
IRONMAN 70.3 Gdynia 2022	21 °C	5:39:49
IRONMAN 70.3 Poznan 2023	22 °C	6:01:12
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	22 °C	5:58:20

Você rende melhor no calor: cerca de 3,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M35-39	6:01:12	70º / 84 cat.	399º / 482 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34	5:58:20	44º / 58 cat.	469º / 569 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34	5:39:49	52º / 84 cat.	413º / 669 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29	6:36:58	164º / 179 cat.	1.748º / 1.943 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M25-29	5:45:09	121º / 202 cat.	1.101º / 1.821 geral