IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · Para o pódio da M45-49
9:52:13−1:03:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:56:01 (15º). A maior diferença está em bike (−45:02) e corrida (−13:58).
Provas12em 9 países
Melhor 70.34:57:13Warsaw 2021
Melhor IRONMAN10:56:01Portugal-Cascais 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:26 · 1:42/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:36:30 · 34,5 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Corrida1:39:19 · 4:42/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições8:58 · −3s vs. medianatop 49%: mais rápido que 51% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 20 | 5:10:44 | 26º de 86 na M45-49 |
| Warsaw 21 | 4:57:13 | 21º de 86 na M45-49 |
| Krakow 25 | 5:41:46 | 58º de 116 na M50-54 |
Clima no dia
Warsaw 2021 (07–15h): 8,4 a 16,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
9 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:05:22 · 1:43/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Bike5:52:33 · 30,6 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida3:41:37 · 5:15/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições16:29 · −2:19 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 16 | 11:24:52 | 109º de 243 na M40-44 |
| Frankfurt 17 | 11:14:34 | 211º de 445 na M40-44 |
| Barcelona 18 | 11:36:20 | 263º de 472 na M40-44 |
| Austria 19 | 11:21:04 | 162º de 430 na M40-44 |
| Gdynia 21 | 11:05:20 | 28º de 105 na M45-49 |
| Emilia Romagna 21 | 11:02:18 | 93º de 287 na M45-49 |
| France 22 | 12:42:29 | 114º de 243 na M45-49 |
| Switzerland Thun 23 | 13:14:54 | 82º de 136 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 24 | 10:56:01 | 15º de 142 na M45-49 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2024 (07–22h): 17,8 a 20,4 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 81% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Maastricht 2016 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN Barcelona 2018 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN Austria 2019 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Gdynia 2021 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN France 2022 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
De top 45% para top 50% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoGdynia 20 · 31:101:38/100m
- BikeWarsaw 21 · 2:36:3034,5 km/h
- CorridaWarsaw 21 · 1:39:194:42/km
- TransiçõesGdynia 207:46
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMaastricht 16 · 1:03:381:40/100m
- BikeBarcelona 18 · 5:38:0731,9 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 24 · 3:41:375:15/kmPR
- TransiçõesEmilia Romagna 2112:24
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2024
você 10:56:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:43:48 a 10:12:58 | 4 |
| 10:12:58 a 10:42:09 | 8 |
| 10:42:09 a 11:11:19 (você) | 13 |
| 11:11:19 a 11:40:30 | 25 |
| 11:40:30 a 12:09:40 | 18 |
| 12:09:40 a 12:38:51 | 14 |
| 12:38:51 a 13:08:01 | 20 |
| 13:08:01 a 13:37:11 | 8 |
| 13:37:11 a 14:06:22 | 9 |
| 14:06:22 a 14:35:32 | 8 |
| 14:35:32 a 15:04:43 | 5 |
| 15:04:43 a 15:33:53 | 5 |
| 15:33:53 a 16:03:04 | 2 |
| 16:03:04 a 16:32:14 | 3 |
142 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:11:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 4:57:13 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:10:44 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:41:46 |
No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Barcelona 2018 | 19 °C | 11:36:20 |
| IRONMAN Maastricht 2016 | 20 °C | 11:24:52 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 10:56:01 |
| IRONMAN Gdynia 2021 | 25 °C | 11:05:20 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | 25 °C | 11:02:18 |
| IRONMAN Austria 2019 | 26 °C | 11:21:04 |
| IRONMAN France 2022 | 30 °C | 12:42:29 |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | 31 °C | 11:14:34 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | 32 °C | 13:14:54 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova
9 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M50-54 | 5:41:46 | 58º / 116 cat. | 794º / 1.621 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 10:56:01 | 15º / 142 cat. | 257º / 1.187 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M45-49 | 13:14:54 | 82º / 136 cat. | 609º / 985 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 12:42:29 | 114º / 243 cat. | 751º / 1.553 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 11:02:18 | 93º / 287 cat. | 475º / 1.504 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:57:13 | 21º / 86 cat. | 192º / 551 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | 11:05:20 | 28º / 105 cat. | 146º / 612 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 5:10:44 | 26º / 86 cat. | 228º / 688 geral |
| jul 2019 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 11:21:04 | 162º / 430 cat. | 811º / 2.490 geral |
| out 2018 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 11:36:20 | 263º / 472 cat. | 1.200º / 2.470 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:14:34 | 211º / 445 cat. | 1.059º / 2.438 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M40-44 | 11:24:52 | 109º / 243 cat. | 573º / 1.489 geral |