IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · bike até a mediana (−8:12)
Hoje 123º, passaria a 106º+17 posições
5:36:03 → 5:27:51 na M40-44 (256 atletas).
Provas8em 7 países
Melhor 70.35:23:55Knokke-Heist 2024
Melhor IRONMAN11:48:40Copenhagen 2017
Melhor maratona3:43:53Londres 2021 · 5:18/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 194 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:07 · 1:57/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:56:51 · 30,5 km/htop 74%: mais rápido que 26% da categoria
- Corrida1:39:26 · 4:43/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições10:31 · −58s vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 21 | 6:21:31 | 118º de 191 na M40-44 |
| Cascais Portugal 22 | 5:36:03 | 123º de 256 na M40-44 |
| Knokke-Heist 24 | 5:23:55 | 94º de 194 na M40-44 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 5:57:03 | 131º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2024 (07–15h): 14,4 a 20,3 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 74% · vento até 29 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 328 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:58 · 1:52/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike6:17:12 · 28,6 km/htop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Corrida4:11:01 · 5:57/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições9:29 · −2:17 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 16 | 13:32:51 | 240º de 268 na M35-39 |
| Copenhagen 17 | 11:48:40 | 206º de 329 na M35-39 |
| Lanzarote 18 | 13:56:04 | 202º de 258 na M35-39 |
Clima no dia
Copenhagen 2017 (07–22h): 14,5 a 17,8 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 75% · vento até 27 km/h · 6,0 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2021
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20213:43:535:18/km2ª metade 17:03 mais lenta (1:43:25 + 2:00:28)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M40-44
4:31:41−1:04:22 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:36:03 (123º). A maior diferença está em bike (−33:48) e corrida (−15:35).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 49%, na faixa seguinte top 34%
Com o mesmo 5:36:03, você seria 79º de 236 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Mallorca 2016 | IRONMAN | top 90% |
| IRONMAN Copenhagen 2017 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN Lanzarote 2018 | IRONMAN | top 79% |
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
De top 90% para top 59% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 34:181:48/100m
- BikeItaly Emilia Romagna 26 · 2:45:0832,7 km/hPR
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:39:264:43/km
- TransiçõesKnokke-Heist 2410:31
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 17 · 1:10:581:52/100m
- BikeCopenhagen 17 · 6:17:1228,6 km/h
- CorridaCopenhagen 17 · 4:11:015:57/km
- TransiçõesCopenhagen 179:29
Onde você está na M18-39 · Maratona de Londres 2021
você 3:43:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:18:42 a 2:45:39 | 397 |
| 2:45:39 a 3:12:35 | 1.058 |
| 3:12:35 a 3:39:32 | 1.407 |
| 3:39:32 a 4:06:29 (você) | 1.908 |
| 4:06:29 a 4:33:26 | 1.673 |
| 4:33:26 a 5:00:22 | 1.351 |
| 5:00:22 a 5:27:19 | 736 |
| 5:27:19 a 5:54:16 | 452 |
| 5:54:16 a 6:21:12 | 217 |
| 6:21:12 a 6:48:09 | 112 |
| 6:48:09 a 7:15:06 | 61 |
| 7:15:06 a 7:42:03 | 18 |
| 7:42:03 a 8:08:59 | 7 |
| 8:08:59 a 8:35:56 | 4 |
9.401 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:05:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 38% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 67%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:36:03 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 5:23:55 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 | 27 °C | 5:57:03 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 6:21:31 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2018 | 16 °C | 13:56:04 |
| IRONMAN Copenhagen 2017 | 18 °C | 11:48:40 |
| IRONMAN Mallorca 2016 | 23 °C | 13:32:51 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
7 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:57:03 | 131º / 225 cat. | 1.489º / 2.601 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 5:23:55 | 94º / 194 cat. | 854º / 2.131 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:36:03 | 123º / 256 cat. | 766º / 1.974 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-44 | 6:21:31 | 118º / 191 cat. | 909º / 1.583 geral |
| mai 2018 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39 | 13:56:04 | 202º / 258 cat. | 1.074º / 1.596 geral |
| ago 2017 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 11:48:40 | 206º / 329 cat. | 1.314º / 2.454 geral |
| set 2016 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M35-39 | 13:32:51 | 240º / 268 cat. | 1.358º / 1.611 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:43:53 | 3.155º / 9.401 cat. | 8.596º / 35.889 geral |