Grant Guerin · RankMyRace

Provas20em 2 países

Melhor 70.34:11:21Nelson Mandela Bay 2023

Melhor IRONMAN8:32:24South Africa 2021

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação12:17 · 0:39/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike2:21:24 · 38,2 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:31:41 · 4:21/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:59 · −6:07 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 16	5:12:53	11º de 218 na M35-39
Durban 16	4:27:05	21º de 256 na M35-39
South Africa 17	5:09:13	15º de 250 na M35-39
South Africa 18	4:51:42	16º de 241 na M35-39
World Championship 18	4:30:51	63º de 385 na M35-39
South Africa 19	4:37:36	8º de 208 na M35-39
South Africa 20	4:56:08	5º de 120 na M40-44
South Africa 21	4:27:46	4º de 35 na M40-44
Durban 22	4:43:55	2º de 109 na M40-44
Mossel Bay 22	4:36:37	1º de 195 na M40-44
Nelson Mandela Bay 23	4:11:21	1º de 90 na M40-44
Ireland Cork 23	4:31:20	3º de 193 na M40-44
Durban 25	4:31:42	4º de 90 na M45-49
Mossel Bay 25	4:41:18	3º de 145 na M45-49
Durban 26	4:32:32	2º de 96 na M45-49

IRONMAN

5 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação12:29 · 0:20/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Bike4:56:05 · 36,5 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:16:51 · 4:40/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições6:59 · −3:38 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 16	11:02:03	37º de 239 na M35-39
South Africa 17	10:18:13	45º de 265 na M35-39
South Africa 18	9:47:48	22º de 266 na M35-39
South Africa 19	9:12:46	21º de 260 na M35-39
South Africa 21	8:32:24	3º de 110 na M40-44

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 16%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 South Africa 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN South Africa 2019	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Durban 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Durban 2025	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Durban 2026	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 6% para top 3% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 12:170:39/100m
BikeDurban 26 · 2:20:0538,5 km/hPR
CorridaWorld Championship 18 · 1:25:134:02/km
TransiçõesSouth Africa 195:45

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 12:290:20/100mPR
BikeSouth Africa 21 · 4:56:0536,5 km/hPR
CorridaSouth Africa 19 · 3:15:354:38/km
TransiçõesSouth Africa 196:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022

você 4:36:37

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:36:37 a 4:52:57 (você)	2
4:52:57 a 5:09:16	4
5:09:16 a 5:25:36	8
5:25:36 a 5:41:56	9
5:41:56 a 5:58:15	20
5:58:15 a 6:14:35	17
6:14:35 a 6:30:55	23
6:30:55 a 6:47:14	26
6:47:14 a 7:03:34	17
7:03:34 a 7:19:53	22
7:19:53 a 7:36:13	21
7:36:13 a 7:52:33	12
7:52:33 a 8:08:52	9
8:08:52 a 8:25:12	5

195 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:39:21.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023	19 °C	4:31:20
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025	20 °C	4:41:18
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022	21 °C	4:36:37
IRONMAN 70.3 Durban 2025	23 °C	4:31:42
IRONMAN 70.3 Durban 2026	23 °C	4:32:32
IRONMAN 70.3 Durban 2022	24 °C	4:43:55
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	4:27:05

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	9:47:48
IRONMAN South Africa 2021	22 °C	8:32:24
IRONMAN South Africa 2019	22 °C	9:12:46
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	10:18:13
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	11:02:03

No calor você perde cerca de 3,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul19 provas
Irlanda1 prova

2 países · 20 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2026	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49	4:32:32	2º / 96 cat.	27º / 1.437 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49	4:41:18	3º / 145 cat.	20º / 1.737 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49	4:31:42	4º / 90 cat.	23º / 1.242 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 195 cat.	99.999º / 1.767 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M40-44	4:31:20	3º / 193 cat.	24º / 1.238 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44	4:11:21	1º / 90 cat.	6º / 1.102 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44	4:36:37	1º / 195 cat.	15º / 1.657 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44	4:43:55	2º / 109 cat.	11º / 989 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44	8:32:24	3º / 110 cat.	14º / 685 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44	4:27:46	4º / 35 cat.	28º / 388 geral
jan 2020	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44	4:56:08	5º / 120 cat.	47º / 1.142 geral
abr 2019	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:12:46	21º / 260 cat.	76º / 1.670 geral
jan 2019	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:37:36	8º / 208 cat.	41º / 1.589 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	4:30:51	63º / 385 cat.	316º / 2.342 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:47:48	22º / 266 cat.	88º / 1.712 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	4:51:42	16º / 241 cat.	64º / 1.930 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	10:18:13	45º / 265 cat.	222º / 1.760 geral
jan 2017	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	5:09:13	15º / 250 cat.	82º / 1.974 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:27:05	21º / 256 cat.	181º / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	11:02:03	37º / 239 cat.	276º / 1.565 geral
jan 2016	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39	5:12:53	11º / 218 cat.	95º / 1.984 geral