IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M55-59
4:54:14−43:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:54 (33º). A maior diferença está em corrida (−24:57) e bike (−20:33).
Provas11em 10 países
Melhor 70.34:51:19Bahrain 2015
Melhor IRONMAN11:32:18Austria 2014
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Bahrain 2015
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:39:59 · 33,8 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida2:08:41 · 6:06/kmtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Transições2:39 · −1:05 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bahrain 15 | 4:51:19 | 40º de 70 na M45-49 |
| Peru 18 | 5:27:49 | 16º de 50 na M50-54 |
| Mallorca 21 | 5:45:57 | 52º de 105 na M50-54 |
| Cascais Portugal 23 | 5:37:54 | 33º de 113 na M55-59 |
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Austria 2014
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 393 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:17 · 1:49/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike5:47:56 · 31,0 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Corrida4:25:12 · 6:17/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições9:53 · −3:16 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 14 | 11:32:18 | 206º de 394 na M45-49 |
| Australia 16 | 12:51:47 | 130º de 211 na M45-49 |
| Zurich Switzerland 17 | 13:19:47 | 140º de 192 na M45-49 |
| New Zealand 19 | 13:21:36 | 84º de 139 na M50-54 |
| Western Australia 22 | 12:48:15 | 66º de 106 na M50-54 |
| Copenhagen 24 | 12:48:52 | 88º de 130 na M55-59 |
| Cozumel 25 | 14:00:10 | 65º de 110 na M55-59 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 30%, na faixa seguinte top 23%
Com o mesmo 5:37:54, você seria 16º de 72 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2014 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2015 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN Australia 2016 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Peru 2018 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN New Zealand 2019 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Western Australia 2022 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 60% |
De top 53% para top 60% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 32:161:42/100mPR
- BikeBahrain 15 · 2:39:5933,8 km/h
- CorridaCascais Portugal 23 · 2:02:485:49/kmPR
- TransiçõesBahrain 152:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoAustralia 16 · 1:07:421:47/100m
- BikeWestern Australia 22 · 5:44:1231,4 km/h
- CorridaAustria 14 · 4:25:126:17/km
- TransiçõesZurich Switzerland 179:25
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:37:54
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:44:17 a 4:58:58 | 4 |
| 4:58:58 a 5:13:38 | 7 |
| 5:13:38 a 5:28:19 | 14 |
| 5:28:19 a 5:42:59 (você) | 15 |
| 5:42:59 a 5:57:40 | 14 |
| 5:57:40 a 6:12:20 | 6 |
| 6:12:20 a 6:27:01 | 9 |
| 6:27:01 a 6:41:41 | 8 |
| 6:41:41 a 6:56:22 | 12 |
| 6:56:22 a 7:11:02 | 4 |
| 7:11:02 a 7:25:43 | 9 |
| 7:25:43 a 7:40:23 | 7 |
| 7:40:23 a 7:55:04 | 3 |
| 7:55:04 a 8:09:44 | 1 |
113 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 14% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:37:54 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2021 | 22 °C | 5:45:57 |
| IRONMAN 70.3 Peru 2018 | 23 °C | 5:27:49 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2024 | 18 °C | 12:48:52 |
| IRONMAN New Zealand 2019 | 20 °C | 13:21:36 |
| IRONMAN Western Australia 2022 | 22 °C | 12:48:15 |
| IRONMAN Australia 2016 | 24 °C | 12:51:47 |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | 29 °C | 13:19:47 |
| IRONMAN Cozumel 2025 | 29 °C | 14:00:10 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália2 provas
Áustria1 prova
Barein1 prova
Suíça1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova
Peru1 prova
Portugal1 prova
10 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M55-59 | 14:00:10 | 65º / 110 cat. | 1.088º / 1.442 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M55-59 | 12:48:52 | 88º / 130 cat. | 1.918º / 2.370 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:37:54 | 33º / 113 cat. | 823º / 1.978 geral |
| dez 2022 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M50-54 | 12:48:15 | 66º / 106 cat. | 684º / 1.075 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 5:45:57 | 52º / 105 cat. | 409º / 760 geral |
| mar 2019 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M50-54 | 13:21:36 | 84º / 139 cat. | 809º / 1.333 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M50-54 | 5:27:49 | 16º / 50 cat. | 374º / 918 geral |
| jul 2017 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M45-49 | 13:19:47 | 140º / 192 cat. | 977º / 1.307 geral |
| mai 2016 | IRONMAN AustraliaIRONMAN · M45-49 | 12:51:47 | 130º / 211 cat. | 798º / 1.293 geral |
| dez 2015 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M45-49 | 4:51:19 | 40º / 70 cat. | 357º / 693 geral |
| jun 2014 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-49 | 11:32:18 | 206º / 394 cat. | 1.236º / 2.439 geral |