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Graeme Renard

África do Sul · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2014

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 184 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Melbourne November 2022

Provas23em 3 países
Melhor HYROX Open1:03:50Melbourne 2025
Melhor HYROX Pro1:09:23Melbourne 2025
Melhor 70.33:56:39Sunshine Coast 2022
Melhor IRONMAN11:54:01South Africa 2017

HYROX Open

1 prova · última em Melbourne 2025

Onde ganhar tempo

Melbourne 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

HYROX Pro

1 prova · última em Melbourne 2025

Onde ganhar tempo

Melbourne 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

20 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:17 · 1:23/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Bike2:03:33 · 43,7 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:23:05 · 3:56/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições3:45 · −2:32 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 146:37:5956º de 76 na M18-24
South Africa 156:18:5121º de 66 na M18-24
South Africa 165:37:5823º de 220 na M25-29
Durban 164:33:4939º de 243 na M25-29
South Africa 175:25:1821º de 180 na M25-29
South Africa 184:59:0315º de 177 na M25-29
Durban 184:42:0711º de 233 na M25-29
World Championship 184:49:05148º de 216 na M25-29
Florida 195:25:5321º de 68 na M25-29
Sunshine Coast 194:41:0823º de 97 na M25-29
Sunshine Coast 204:25:075º de 53 na M25-29
Cairns 204:39:063º de 34 na M25-29
Geelong 214:25:025º de 97 na M30-34
Cairns 214:21:524º de 96 na M30-34
Sunshine Coast 214:08:065º de 99 na M30-34
Geelong 224:12:046º de 81 na M30-34
Sunshine Coast 223:56:392º de 144 na M30-34
Melbourne November 224:03:251º de 184 na M30-34
Tasmania 234:20:314º de 75 na M30-34
Sunshine Coast 234:12:103º de 127 na M30-34

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em South Africa 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 87 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:02:20 · 1:38/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike5:46:38 · 31,2 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Corrida4:51:46 · 6:55/kmtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
  • Transições13:17 · +2:22 vs. medianatop 64%: mais rápido que 36% da categoria

Clima no dia

South Africa 2017 (07–22h): 19,1 a 25,6 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 28 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Melbourne 2025 · Para o pódio da M30-34

1:00:12−3:38 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:03:50 (11º).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2014IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN 70.3 South Africa 2015IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 South Africa 2016IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Durban 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Florida 2019IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2020IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Cairns 2020IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Geelong 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Cairns 2021IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Geelong 2022IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Melbourne November 2022IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Tasmania 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2023IRONMAN 70.3top 3%
HYROX Melbourne 2025HYROXtop 28%
HYROX Melbourne 2025HYROXtop 3%

De top 74% para top 3% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCairns 21 · 25:541:22/100m
  • BikeSunshine Coast 22 · 2:03:3343,7 km/h
  • CorridaMelbourne November 22 · 1:21:553:53/km
  • TransiçõesTasmania 233:15

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Melbourne November 2022

você 4:03:25
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:03:25 a 4:17:11 (você)11
4:17:11 a 4:30:5714
4:30:57 a 4:44:4225
4:44:42 a 4:58:2821
4:58:28 a 5:12:1421
5:12:14 a 5:26:0033
5:26:00 a 5:39:4612
5:39:46 a 5:53:3113
5:53:31 a 6:07:179
6:07:17 a 6:21:036
6:21:03 a 6:34:496
6:34:49 a 6:48:345
6:48:34 a 7:02:205
7:02:20 a 7:16:063

184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:11:53.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Melbourne November 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 2%Biketop 3%Corridatop 2%

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Geelong 202119 °C4:25:02
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202321 °C4:12:10
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202021 °C4:25:07
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202223 °C3:56:39
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C4:42:07
IRONMAN 70.3 Cairns 202124 °C4:21:52
IRONMAN 70.3 Tasmania 202324 °C4:20:31
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 201924 °C4:41:08
IRONMAN 70.3 Geelong 202224 °C4:12:04
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202124 °C4:08:06
IRONMAN 70.3 Durban 201627 °C4:33:49
IRONMAN 70.3 Cairns 202029 °C4:39:06

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália13 provas
  • África do Sul9 provas
  • Estados Unidos1 prova

3 países · 23 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-344:12:103º / 127 cat.27º / 1.236 geral
fev 2023IRONMAN 70.3 Tasmania70.3 · M30-344:20:314º / 75 cat.19º / 757 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Melbourne November70.3 · M30-344:03:251º / 184 cat.20º / 1.205 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-343:56:392º / 144 cat.34º / 1.487 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-344:12:046º / 81 cat.26º / 674 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M30-344:08:065º / 99 cat.32º / 1.077 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-344:21:524º / 96 cat.4º / 874 geral
mar 2021IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-344:25:025º / 97 cat.54º / 834 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M25-294:39:063º / 34 cat.7º / 282 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M25-294:25:075º / 53 cat.33º / 723 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · M25-294:41:0823º / 97 cat.198º / 1.404 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M25-295:25:5321º / 68 cat.201º / 1.257 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-294:49:05148º / 216 cat.918º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-294:42:0711º / 233 cat.34º / 2.488 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-294:59:0315º / 177 cat.92º / 1.930 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-2911:54:0145º / 87 cat.701º / 1.760 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-295:25:1821º / 180 cat.133º / 1.974 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-294:33:4939º / 243 cat.274º / 2.337 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-295:37:5823º / 220 cat.215º / 1.984 geral
jan 2015IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-246:18:5121º / 66 cat.524º / 1.879 geral
jan 2014IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M18-246:37:5956º / 76 cat.1.267º / 2.208 geral
2025HYROX MelbourneHYROX - Friday · M30-341:03:5011º / 466 cat.55º / 2.118 geral
2025HYROX MelbourneHYROX PRO - Saturday · M30-341:09:2349º / 180 cat.171º / 1.068 geral