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Gracjan Topczewski

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

22º de 411 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2017

Provas15em 9 países
Melhor 70.33:55:30Xian 2019
Melhor IRONMAN10:32:23Hamburg 2023

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:18:47 · 38,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida1:34:15 · 4:28/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Liuzhou 174:38:5517º de 89 na M40-44
Gdynia 174:38:1922º de 411 na M40-44
World Championship 175:00:24172º de 402 na M40-44
Marbella 185:31:18104º de 329 na M40-44
Gdynia 184:48:4536º de 379 na M40-44
World Championship 184:45:17114º de 366 na M40-44
Turkey 184:40:1749º de 188 na M40-44
Xiamen 184:52:5519º de 138 na M40-44
St. George 194:55:0123º de 275 na M40-44
Gdynia 194:44:5244º de 340 na M40-44
World Championship 195:25:36381º de 538 na M40-44
Xian 193:55:304º de 70 na M40-44

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Hamburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 334 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:13:34 · 1:56/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike5:02:14 · 35,7 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida4:03:23 · 5:46/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições13:11 · −2:55 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 2110:45:5145º de 181 na M45-49
Hamburg 2310:32:23103º de 334 na M45-49
World Championship 2410:53:36178º de 331 na M45-49

Clima no dia

Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 · Para o pódio da M40-44

4:24:30−13:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:38:19 (22º). A maior diferença está em bike (−6:29) e natação (−5:12).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2017IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Marbella 2018IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Turkey 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 St. George 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Xian 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Austria 2021IRONMANtop 25%
IRONMAN Hamburg 2023IRONMANtop 31%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 54%

De top 20% para top 54% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMarbella 18 · 25:211:20/100m
  • BikeXian 19 · 2:18:4738,9 km/hPR
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:33:054:25/km
  • TransiçõesGdynia 174:14

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustria 21 · 1:06:541:46/100m
  • BikeHamburg 23 · 5:02:1435,7 km/h
  • CorridaWorld Championship 24 · 3:58:125:39/kmPR
  • TransiçõesWorld Championship 2410:38PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2017

você 4:38:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:13:36 a 4:28:548
4:28:54 a 4:44:13 (você)23
4:44:13 a 4:59:3149
4:59:31 a 5:14:4972
5:14:49 a 5:30:0762
5:30:07 a 5:45:2655
5:45:26 a 6:00:4459
6:00:44 a 6:16:0233
6:16:02 a 6:31:2122
6:31:21 a 6:46:3914
6:46:39 a 7:01:576
7:01:57 a 7:17:153
7:17:15 a 7:32:341
7:32:34 a 7:47:524

411 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 18%Biketop 4%Corridatop 8%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Xian 201916 °C3:55:30
IRONMAN 70.3 Marbella 201817 °C5:31:18
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C4:38:19
IRONMAN 70.3 Liuzhou 201722 °C4:38:55
IRONMAN 70.3 Turkey 201823 °C4:40:17
IRONMAN 70.3 World Championship 201924 °C5:25:36
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C4:48:45
IRONMAN 70.3 Xiamen 201824 °C4:52:55
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C4:44:52
IRONMAN 70.3 World Championship 201734 °C5:00:24

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202418 °C10:53:36
IRONMAN Austria 202120 °C10:45:51
IRONMAN Hamburg 202321 °C10:32:23

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • China3 provas
  • Polônia3 provas
  • Estados Unidos3 provas
  • Áustria1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Turquia1 prova
  • África do Sul1 prova

9 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4910:53:36178º / 331 cat.1.171º / 2.280 geral
jun 2023IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-4910:32:23103º / 334 cat.642º / 2.025 geral
set 2021IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-4910:45:5145º / 181 cat.338º / 1.031 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M40-443:55:304º / 70 cat.28º / 509 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:25:36381º / 538 cat.2.096º / 3.257 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:44:5244º / 340 cat.254º / 1.816 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-444:55:0123º / 275 cat.239º / 2.195 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M40-444:52:5519º / 138 cat.135º / 954 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-444:40:1749º / 188 cat.201º / 1.084 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:45:17114º / 366 cat.787º / 2.342 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:48:4536º / 379 cat.243º / 1.845 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-445:31:18104º / 329 cat.554º / 1.856 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:00:24172º / 402 cat.973º / 2.371 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:38:1922º / 411 cat.137º / 1.900 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M40-444:38:5517º / 89 cat.103º / 483 geral