IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M35-39
4:21:56−43:32 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:28 (27º). A maior diferença está em bike (−25:17) e corrida (−16:20).
Provas10em 3 países
Melhor 70.35:05:28Portugal-Cascais 2026
Melhor IRONMAN10:35:31Hamburg 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 242 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:01 · 1:41/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:46:27 · 32,4 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:38:53 · 4:41/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições8:07 · −3:44 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 21 | 6:40:00 | 173º de 214 na M30-34 |
| Cascais Portugal 22 | 5:21:10 | 88º de 258 na M30-34 |
| Staffordshire 23 | 5:44:48 | 55º de 150 na M35-39 |
| Bolton 24 | 5:05:33 | 27º de 203 na M35-39 |
| Cascais Portugal 24 | 5:22:08 | 103º de 297 na M35-39 |
| Bolton 26 | 5:23:47 | 38º de 187 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 26 | 5:05:28 | 27º de 242 na M35-39 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2026 (07–15h): 17,3 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 84% · vento até 25 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Hamburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 310 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:04 · 1:41/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike5:09:31 · 34,9 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida4:08:27 · 5:53/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Transições13:29 · −1:24 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 23 | 13:04:04 | 109º de 137 na M35-39 |
| Hamburg 24 | 10:35:31 | 150º de 310 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 25 | 12:29:32 | 137º de 208 na M35-39 |
Clima no dia
Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2021 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Staffordshire 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 80% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2024 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2026 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
De top 81% para top 12% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 9 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 29:271:33/100m
- BikeBolton 24 · 2:43:3633,0 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 1:38:534:41/kmPR
- TransiçõesBolton 246:49
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 25 · 1:03:381:40/100mPR
- BikeHamburg 24 · 5:09:3134,9 km/h
- CorridaHamburg 24 · 4:08:275:53/km
- TransiçõesPortugal-Cascais 2512:41PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 5:05:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:10 a 4:34:37 | 3 |
| 4:34:37 a 4:51:05 | 7 |
| 4:51:05 a 5:07:32 (você) | 19 |
| 5:07:32 a 5:24:00 | 33 |
| 5:24:00 a 5:40:27 | 36 |
| 5:40:27 a 5:56:55 | 36 |
| 5:56:55 a 6:13:22 | 36 |
| 6:13:22 a 6:29:49 | 26 |
| 6:29:49 a 6:46:17 | 13 |
| 6:46:17 a 7:02:44 | 9 |
| 7:02:44 a 7:19:12 | 13 |
| 7:19:12 a 7:35:39 | 5 |
| 7:35:39 a 7:52:07 | 2 |
| 7:52:07 a 8:08:34 | 4 |
242 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bolton 2024 | 14 °C | 5:05:33 |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2026 | 16 °C | 5:23:47 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2021 | 18 °C | 6:40:00 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:21:10 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 5:05:28 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:22:08 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 13:04:04 |
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 10:35:31 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 12:29:32 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal5 provas
Reino Unido4 provas
Alemanha1 prova
3 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M35-39 | 5:05:28 | 27º / 242 cat. | 170º / 2.047 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M35-39 | 5:23:47 | 38º / 187 cat. | 286º / 1.597 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 12:29:32 | 137º / 208 cat. | 797º / 1.397 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:22:08 | 103º / 297 cat. | 699º / 2.309 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M35-39 | 5:05:33 | 27º / 203 cat. | 145º / 1.405 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39 | 10:35:31 | 150º / 310 cat. | 760º / 2.333 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 13:04:04 | 109º / 137 cat. | 859º / 1.234 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M35-39 | 5:44:48 | 55º / 150 cat. | 392º / 1.212 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:21:10 | 88º / 258 cat. | 548º / 1.974 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 6:40:00 | 173º / 214 cat. | 1.060º / 1.457 geral |