Golo Roehrken · RankMyRace

Provas13em 8 países

Melhor 70.34:07:48Elsinore 2019

Melhor IRONMAN8:57:25World Championship 2018

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Elsinore 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 217 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação26:18 · 1:23/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Bike2:10:38 · 41,3 km/htop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Corrida1:23:59 · 3:59/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições6:52 · −3:10 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Zell am See-Kaprun 16	4:43:41	9º de 157 na M25-29
Luxembourg 17	4:12:23	4º de 128 na M25-29
Ruegen 18	4:15:31	1º de 132 na M30-34
Elsinore 19	4:07:48	7º de 217 na M30-34
World Championship 19	4:43:08	85º de 455 na M30-34

Clima no dia

Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em World Championship 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação56:55 · 1:30/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Bike4:34:35 · 39,3 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida3:20:12 · 4:45/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Transições5:43 · −1:43 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 14	9:39:00	19º de 148 na M25-29
Maastricht 15	9:41:20	1º de 44 na M25-29
World Championship 15	11:56:56	97º de 106 na M25-29
Hamburg 17	8:58:41	1º de 108 na M25-29
World Championship 17	10:06:36	48º de 102 na M25-29
Maastricht 18	9:05:17	3º de 134 na M30-34
World Championship 18	8:57:25	20º de 186 na M30-34

Clima no dia

World Championship 2018 (07–22h): 6,2 a 13,4 °C · sensação de até 12,0 °C · umidade 73% · vento até 11 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Mallorca 2014	IRONMAN	top 13%
IRONMAN Maastricht 2015	IRONMAN	top 3%
IRONMAN World Championship 2015	IRONMAN	top 92%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Hamburg 2017	IRONMAN	top 1%
IRONMAN World Championship 2017	IRONMAN	top 48%
IRONMAN Maastricht 2018	IRONMAN	top 3%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2018	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 19%

De top 13% para top 19% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLuxembourg 17 · 23:321:14/100m
BikeElsinore 19 · 2:10:3841,3 km/h
CorridaElsinore 19 · 1:23:593:59/km
TransiçõesLuxembourg 175:04

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMallorca 14 · 52:521:23/100m
BikeWorld Championship 18 · 4:34:3539,3 km/hPR
CorridaHamburg 17 · 3:02:404:20/km
TransiçõesWorld Championship 185:43PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Ruegen 2018

você 4:15:31

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:15:31 a 4:30:39 (você)	6
4:30:39 a 4:45:47	6
4:45:47 a 5:00:55	11
5:00:55 a 5:16:03	11
5:16:03 a 5:31:11	23
5:31:11 a 5:46:19	20
5:46:19 a 6:01:27	14
6:01:27 a 6:16:34	12
6:16:34 a 6:31:42	14
6:31:42 a 6:46:50	5
6:46:50 a 7:01:58	5
7:01:58 a 7:17:06	2
7:17:06 a 7:32:14	2
7:32:14 a 7:47:22	1

132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Ruegen 2018 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 2% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Elsinore 2019	19 °C	4:07:48
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	4:43:08
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016	27 °C	4:43:41

No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	8:57:25
IRONMAN World Championship 2015	16 °C	11:56:56
IRONMAN Hamburg 2017	19 °C	8:58:41
IRONMAN World Championship 2017	26 °C	10:06:36
IRONMAN Maastricht 2018	27 °C	9:05:17

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos3 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Países Baixos2 provas
Áustria1 prova
Dinamarca1 prova
França1 prova
Luxemburgo1 prova

8 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34	4:43:08	85º / 455 cat.	381º / 3.257 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34	4:07:48	7º / 217 cat.	44º / 2.120 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	8:57:25	20º / 186 cat.	97º / 2.306 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M30-34	4:15:31	1º / 132 cat.	19º / 1.094 geral
ago 2018	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M30-34	9:05:17	3º / 134 cat.	4º / 1.011 geral
mai 2018	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 163 cat.	99.999º / 1.596 geral
out 2017	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-29	10:06:36	48º / 102 cat.	443º / 2.231 geral
ago 2017	IRONMAN HamburgIRONMAN · M25-29	8:58:41	1º / 108 cat.	7º / 1.993 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29	4:12:23	4º / 128 cat.	37º / 1.494 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M25-29	4:43:41	9º / 157 cat.	47º / 1.600 geral
out 2015	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-29	11:56:56	97º / 106 cat.	1.369º / 2.142 geral
ago 2015	IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M25-29	9:41:20	1º / 44 cat.	26º / 696 geral
set 2014	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M25-29	9:39:00	19º / 148 cat.	114º / 2.023 geral