IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−12:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:39:06 (9º). A maior diferença está em bike (−14:14) e corrida (−2:49).
Provas13em 7 países
Melhor HYROX Open1:06:50Heerenveen 2026
Melhor 70.34:34:18Luxembourg - Region Moselle 2019
Melhor IRONMAN8:52:56Hamburg 2018
HYROX Open
2 provas · última em Rotterdam 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Heerenveen 26 | 1:06:50 | 1º de 48 na M45-49 |
| Rotterdam 26 | 1:12:36 | 5º de 67 na M45-49 |
Onde ganhar tempo
Rotterdam 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Luxembourg - Region Moselle 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 271 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:49 · 1:37/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:29:14 · 36,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:29:46 · 4:15/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições4:30 · −3:21 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 15 | 4:58:47 | 76º de 220 na M35-39 |
| Luxembourg - Region Moselle 19 | 4:34:18 | 18º de 271 na M40-44 |
| Westfriesland 21 | 4:36:07 | 9º de 137 na M40-44 |
| Knokke-Heist 24 | 4:39:06 | 9º de 147 na M45-49 |
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Hamburg 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 306 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike4:45:35 · 37,8 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:33:53 · 5:04/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Maastricht 16 | 10:50:19 | 53º de 226 na M35-39 |
| Frankfurt 17 | 9:55:19 | 55º de 361 na M35-39 |
| Hamburg 18 | 8:52:56 | 24º de 306 na M40-44 |
| Zurich Switzerland 19 | 9:59:10 | 17º de 274 na M40-44 |
| Hamburg 21 | 9:44:00 | 19º de 141 na M40-44 |
| Lanzarote 23 | 11:11:54 | 21º de 141 na M45-49 |
| World Championship 23 | 11:00:52 | 34º de 288 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2018 (07–22h): 16,0 a 28,5 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 44% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 4%
Com o mesmo 4:39:06, você seria 5º de 125 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2015 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Maastricht 2016 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN Hamburg 2018 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2019 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Hamburg 2021 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| HYROX Heerenveen 2026 | HYROX | top 3% |
| HYROX Rotterdam 2026 | HYROX | top 8% |
De top 35% para top 8% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg - Region Moselle 19 · 30:491:37/100m
- BikeWestfriesland 21 · 2:25:5937,0 km/h
- CorridaKnokke-Heist 24 · 1:28:044:10/kmPR
- TransiçõesLuxembourg - Region Moselle 194:30
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 21 · 1:03:491:41/100m
- BikeHamburg 18 · 4:45:3537,8 km/h
- CorridaHamburg 21 · 3:17:534:41/km
- TransiçõesZurich Switzerland 196:26
Onde você está na M45-49 · HYROX Heerenveen 2026
você 1:06:50
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:06:50 a 1:11:26 (você) | 1 |
| 1:11:26 a 1:16:02 | 3 |
| 1:16:02 a 1:20:37 | 3 |
| 1:20:37 a 1:25:13 | 6 |
| 1:25:13 a 1:29:49 | 3 |
| 1:29:49 a 1:34:25 | 9 |
| 1:34:25 a 1:39:01 | 8 |
| 1:39:01 a 1:43:36 | 3 |
| 1:43:36 a 1:48:12 | 6 |
| 1:48:12 a 1:52:48 | 1 |
| 1:52:48 a 1:57:24 | 0 |
| 1:57:24 a 2:01:59 | 3 |
| 2:01:59 a 2:06:35 | 1 |
| 2:06:35 a 2:11:11 | 1 |
48 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:33:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 11:11:54 |
| IRONMAN Hamburg 2021 | 19 °C | 9:44:00 |
| IRONMAN Maastricht 2016 | 20 °C | 10:50:19 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 11:00:52 |
| IRONMAN Hamburg 2018 | 29 °C | 8:52:56 |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | 31 °C | 9:55:19 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Países Baixos4 provas
Alemanha3 provas
Luxemburgo2 provas
Bélgica1 prova
Suíça1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
7 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 4:39:06 | 9º / 147 cat. | 130º / 2.131 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:00:52 | 34º / 288 cat. | 449º / 2.002 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 11:11:54 | 21º / 141 cat. | 136º / 842 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M40-44 | 4:36:07 | 9º / 137 cat. | 50º / 858 geral |
| ago 2021 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 9:44:00 | 19º / 141 cat. | 115º / 972 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-44 | 9:59:10 | 17º / 274 cat. | 112º / 1.554 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · M40-44 | 4:34:18 | 18º / 271 cat. | 115º / 1.893 geral |
| jul 2018 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 8:52:56 | 24º / 306 cat. | 160º / 1.971 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 9:55:19 | 55º / 361 cat. | 310º / 2.438 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M35-39 | 10:50:19 | 53º / 226 cat. | 348º / 1.489 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-39 | 4:58:47 | 76º / 220 cat. | 456º / 1.411 geral |
| 2026 | HYROX RotterdamHYROX - Saturday · M45-49 | 1:12:36 | 5º / 67 cat. | 165º / 1.193 geral |
| 2026 | HYROX HeerenveenHYROX - Thursday · M45-49 | 1:06:50 | 1º / 48 cat. | 28º / 917 geral |