Giles Brook · RankMyRace

Provas24em 12 países

Melhor 70.33:43:28Dubai_Race 2 2020

Melhor IRONMAN9:38:40Frankfurt 2021

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:11:52 · 41,0 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:28:46 · 4:12/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 16	5:23:36	94º de 429 na M40-44
Mallorca 17	5:19:50	102º de 397 na M40-44
Mallorca 18	5:08:19	92º de 423 na M40-44
Weymouth 18	5:05:11	30º de 260 na M40-44
Dubai 19	4:38:05	29º de 266 na M45-49
Puerto Rico 19	4:49:03	4º de 105 na M45-49
Mallorca 19	4:50:45	18º de 405 na M45-49
World Championship 19	5:20:16	235º de 507 na M45-49
Dubai_Race 2 20	3:43:28	2º de 120 na M45-49
Mallorca 21	4:35:38	4º de 86 na M45-49
Egypt 21	4:39:24	2º de 76 na M45-49
Oman 22	4:26:16	2º de 55 na M45-49
Dubai 22	4:21:04	6º de 218 na M45-49
Mallorca 22	4:50:39	12º de 395 na M45-49
Staffordshire 22	4:44:24	3º de 200 na M45-49
World Championship 22	4:46:14	56º de 495 na M45-49
Egypt 22	4:33:10	1º de 23 na M45-49
Oman 23	4:35:32	3º de 59 na M45-49

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Frankfurt 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:03:58 · 1:41/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Bike5:01:16 · 35,8 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:26:07 · 4:53/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições7:19 · −4:45 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Zurich Switzerland 18	11:29:09	60º de 239 na M40-44
Barcelona 19	9:41:25	36º de 494 na M45-49
Cozumel 19	12:12:29	65º de 209 na M45-49
Tallinn 20	10:00:48	21º de 102 na M45-49
Frankfurt 21	9:38:40	9º de 144 na M45-49
World Championship 22	10:00:46	77º de 566 na M45-49

Clima no dia

Frankfurt 2021 (07–22h): 15,4 a 29,5 °C · sensação de até 28,7 °C · umidade 46% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2017	IRONMAN 70.3	top 26%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN Zurich Switzerland 2018	IRONMAN	top 26%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2018	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 47%
IRONMAN Barcelona 2019	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Cozumel 2019	IRONMAN	top 32%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Tallinn 2020	IRONMAN	top 21%
IRONMAN Frankfurt 2021	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Egypt 2021	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Oman 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Egypt 2022	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Oman 2023	IRONMAN 70.3	top 6%

De top 22% para top 6% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWeymouth 18 · 22:221:11/100m
BikeDubai_Race 2 20 · 2:11:5241,0 km/h
CorridaDubai_Race 2 20 · 1:28:464:12/km
TransiçõesOman 223:11

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCozumel 19 · 59:371:34/100m
BikeBarcelona 19 · 4:56:4236,4 km/h
CorridaFrankfurt 21 · 3:26:074:53/km
TransiçõesBarcelona 196:13

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022

você 4:44:24

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:40:44 a 4:57:09 (você)	7
4:57:09 a 5:13:34	7
5:13:34 a 5:29:59	19
5:29:59 a 5:46:24	16
5:46:24 a 6:02:49	28
6:02:49 a 6:19:14	23
6:19:14 a 6:35:39	19
6:35:39 a 6:52:04	21
6:52:04 a 7:08:29	20
7:08:29 a 7:24:54	18
7:24:54 a 7:41:19	10
7:41:19 a 7:57:44	4
7:57:44 a 8:14:09	3
8:14:09 a 8:30:34	5

200 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:18:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Weymouth 2018	14 °C	5:05:11
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016	16 °C	5:23:36
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:46:14
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021	22 °C	4:35:38
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	23 °C	5:08:19
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022	24 °C	4:50:39
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:20:16
IRONMAN 70.3 Oman 2023	24 °C	4:35:32
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	25 °C	3:43:28
IRONMAN 70.3 Egypt 2022	25 °C	4:33:10
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	4:38:05
IRONMAN 70.3 Mallorca 2017	26 °C	5:19:50
IRONMAN 70.3 Oman 2022	26 °C	4:26:16
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	31 °C	4:49:03
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	32 °C	4:21:04

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	10:00:46
IRONMAN Tallinn 2020	18 °C	10:00:48
IRONMAN Barcelona 2019	21 °C	9:41:25
IRONMAN Cozumel 2019	28 °C	12:12:29
IRONMAN Frankfurt 2021	30 °C	9:38:40
IRONMAN Zurich Switzerland 2018	30 °C	11:29:09

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha7 provas
Emirados Árabes Unidos3 provas
Egito2 provas
Reino Unido2 provas
Omã2 provas
Estados Unidos2 provas
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
México1 prova
Porto Rico1 prova

12 países · 24 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

28 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
fev 2025	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 65 cat.	99.999º / 692 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 466 cat.	99.999º / 3.322 geral
fev 2023	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49	4:35:32	3º / 59 cat.	32º / 413 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M45-49	4:33:10	1º / 23 cat.	9º / 254 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:46:14	56º / 495 cat.	892º / 3.553 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:00:46	77º / 566 cat.	629º / 2.374 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M45-49	4:44:24	3º / 200 cat.	41º / 1.647 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 130 cat.	99.999º / 1.179 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49	4:50:39	12º / 395 cat.	157º / 2.696 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49	4:21:04	6º / 218 cat.	80º / 1.666 geral
fev 2022	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49	4:26:16	2º / 55 cat.	13º / 393 geral
nov 2021	IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M45-49	4:39:24	2º / 76 cat.	9º / 768 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49	4:35:38	4º / 86 cat.	41º / 760 geral
ago 2021	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49	9:38:40	9º / 144 cat.	100º / 1.025 geral
set 2020	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 47 cat.	99.999º / 519 geral
set 2020	IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49	10:00:48	21º / 102 cat.	151º / 667 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M45-49	3:43:28	2º / 120 cat.	12º / 1.057 geral
nov 2019	IRONMAN CozumelIRONMAN · M45-49	12:12:29	65º / 209 cat.	563º / 1.549 geral
out 2019	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49	9:41:25	36º / 494 cat.	271º / 2.770 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:20:16	235º / 507 cat.	1.891º / 3.257 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49	4:50:45	18º / 405 cat.	162º / 2.832 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49	4:49:03	4º / 105 cat.	42º / 755 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49	4:38:05	29º / 266 cat.	200º / 1.884 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44	5:05:11	30º / 260 cat.	194º / 1.876 geral
jul 2018	IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-44	11:29:09	60º / 239 cat.	445º / 1.377 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	5:08:19	92º / 423 cat.	466º / 2.771 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	5:19:50	102º / 397 cat.	550º / 2.550 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	5:23:36	94º / 429 cat.	508º / 2.565 geral