IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−29:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:32 (22º). A maior diferença está em corrida (−17:59) e bike (−8:58).
Provas8em 6 países
Melhor 70.34:46:20Switzerland 2024
Melhor IRONMAN11:28:27Switzerland Thun 2024
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Switzerland 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 218 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:16 · 0:42/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Bike2:43:44 · 33,0 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Corrida1:38:53 · 4:41/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições10:28 · −1:24 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Greece Costa Navarino 19 | 6:00:06 | 90º de 181 na M35-39 |
| Pays D'Aix 22 | 5:26:35 | 81º de 202 na M40-44 |
| Vouliagmeni, Greece 23 | 5:09:28 | 53º de 162 na M40-44 |
| Switzerland 24 | 4:46:20 | 62º de 218 na M40-44 |
| Porec 24 | 4:55:47 | 40º de 177 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 5:09:32 | 22º de 225 na M45-49 |
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Switzerland Thun 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:11 · 1:57/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike6:03:01 · 29,8 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Corrida3:55:01 · 5:34/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições16:14 · −2:08 vs. medianatop 39%: mais rápido que 61% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 22 | 11:54:12 | 239º de 374 na M40-44 |
| Switzerland Thun 24 | 11:28:27 | 55º de 170 na M40-44 |
Clima no dia
Switzerland Thun 2024 (07–22h): 13,8 a 17,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 83% · vento até 7 km/h · 2,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 50% para top 10% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 24 · 13:160:42/100m
- BikePorec 24 · 2:31:0935,7 km/h
- CorridaSwitzerland 24 · 1:38:534:41/km
- TransiçõesPorec 247:12
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 22 · 1:09:011:49/100m
- BikeFrankfurt 22 · 5:59:5130,0 km/h
- CorridaSwitzerland Thun 24 · 3:55:015:34/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 2213:38
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:09:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 (você) | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 4:55:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:09:32 |
| IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece 2023 | 25 °C | 5:09:28 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:26:35 |
No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça2 provas
Grécia2 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Croácia1 prova
Portugal1 prova
6 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:09:32 | 22º / 225 cat. | 319º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M40-44 | 4:55:47 | 40º / 177 cat. | 280º / 1.422 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M40-44 | 11:28:27 | 55º / 170 cat. | 393º / 1.291 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M40-44 | 4:46:20 | 62º / 218 cat. | 520º / 1.994 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Vouliagmeni, Greece70.3 · M40-44 | 5:09:28 | 53º / 162 cat. | 232º / 1.007 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:54:12 | 239º / 374 cat. | 1.257º / 2.242 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:26:35 | 81º / 202 cat. | 687º / 1.803 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M35-39 | 6:00:06 | 90º / 181 cat. | 508º / 1.110 geral |