IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 · Para o pódio da M45-49
4:44:49−4:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:49:44 (4º). A maior diferença está em natação (−8:11) e corrida (−1:48).
Provas18em 7 países
Melhor 70.34:39:25Santa Cruz 2023
Melhor IRONMAN9:36:10California 2025
Melhor maratona2:57:33Londres 2014 · 4:12/km
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Santa Cruz 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:04 · 1:54/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike2:18:48 · 38,9 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Corrida1:37:36 · 4:38/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições6:56 · −5:58 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| New Zealand 19 | 4:41:41 | 3º de 25 na M40-44 |
| World Championship 19 | 5:09:33 | 246º de 538 na M40-44 |
| Indian Wells La Quinta 21 | 4:43:24 | 4º de 139 na M45-49 |
| Oceanside 22 | 4:44:00 | 10º de 280 na M45-49 |
| World Championship 22 | 4:55:53 | 112º de 495 na M45-49 |
| Oceanside 23 | 4:49:44 | 4º de 239 na M45-49 |
| Santa Cruz 23 | 4:39:25 | 7º de 186 na M45-49 |
| Indian Wells La Quinta 23 | 4:47:16 | 17º de 170 na M45-49 |
| Oceanside 24 | 4:55:00 | 8º de 229 na M45-49 |
Clima no dia
Santa Cruz 2023 (07–15h): 13,7 a 26,2 °C · sensação de até 27,7 °C · umidade 64% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em California 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 201 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:00:31 · 1:36/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike4:35:57 · 39,1 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Corrida3:47:36 · 5:24/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições12:07 · −9:49 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 15 | 10:59:50 | 82º de 374 na M40-44 |
| Maastricht 16 | 10:03:11 | 18º de 243 na M40-44 |
| Zurich Switzerland 17 | 9:47:55 | 7º de 241 na M40-44 |
| World Championship 17 | 10:20:37 | 95º de 252 na M40-44 |
| California 23 | 9:55:45 | 21º de 244 na M45-49 |
| California 24 | 9:56:36 | 16º de 246 na M45-49 |
| California 25 | 9:36:10 | 12º de 201 na M50-54 |
Clima no dia
California 2025 (07–22h): 12,2 a 25,3 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 68% · vento até 9 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2014
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20113:00:414:17/km2ª metade 2:37 mais lenta (1:29:02 + 1:31:39)
- Londres 20142:57:334:12/kmSplit negativo: 2ª metade 39s mais rápida (1:29:06 + 1:28:27)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2011 | Maratona | top 6% |
| Maratona de Londres 2014 | Maratona | top 6% |
| IRONMAN Frankfurt 2015 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN Maastricht 2016 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | IRONMAN | top 3% |
| IRONMAN World Championship 2017 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 New Zealand 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN California 2023 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN California 2024 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN California 2025 | IRONMAN | top 6% |
No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoOceanside 22 · 34:021:47/100m
- BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:11:2041,1 km/h
- CorridaWorld Championship 19 · 1:36:324:35/km
- TransiçõesNew Zealand 195:27
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 23 · 46:381:14/100m
- BikeCalifornia 25 · 4:35:5739,1 km/hPR
- CorridaMaastricht 16 · 3:30:004:59/km
- TransiçõesZurich Switzerland 177:35
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oceanside 2023
você 4:49:44
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:27 a 4:51:19 (você) | 8 |
| 4:51:19 a 5:08:11 | 12 |
| 5:08:11 a 5:25:04 | 16 |
| 5:25:04 a 5:41:56 | 19 |
| 5:41:56 a 5:58:48 | 27 |
| 5:58:48 a 6:15:40 | 48 |
| 6:15:40 a 6:32:33 | 27 |
| 6:32:33 a 6:49:25 | 14 |
| 6:49:25 a 7:06:17 | 15 |
| 7:06:17 a 7:23:09 | 12 |
| 7:23:09 a 7:40:01 | 13 |
| 7:40:01 a 7:56:54 | 15 |
| 7:56:54 a 8:13:46 | 9 |
| 8:13:46 a 8:30:38 | 4 |
239 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:11:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2024 | 15 °C | 4:55:00 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2023 | 15 °C | 4:49:44 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2022 | 17 °C | 4:44:00 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:55:53 |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | 19 °C | 4:47:16 |
| IRONMAN 70.3 New Zealand 2019 | 20 °C | 4:41:41 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:09:33 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2023 | 26 °C | 4:39:25 |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021 | 29 °C | 4:43:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN California 2023 | 19 °C | 9:55:45 |
| IRONMAN Maastricht 2016 | 20 °C | 10:03:11 |
| IRONMAN California 2024 | 25 °C | 9:56:36 |
| IRONMAN California 2025 | 25 °C | 9:36:10 |
| IRONMAN World Championship 2017 | 26 °C | 10:20:37 |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | 29 °C | 9:47:55 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos11 provas
Reino Unido2 provas
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Países Baixos1 prova
Nova Zelândia1 prova
7 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-54 | 9:36:10 | 12º / 201 cat. | 125º / 2.324 geral |
| out 2024 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-49 | 9:56:36 | 16º / 246 cat. | 138º / 2.430 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 4:55:00 | 8º / 229 cat. | 181º / 2.508 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-49 | 4:47:16 | 17º / 170 cat. | 211º / 2.144 geral |
| out 2023 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-49 | 9:55:45 | 21º / 244 cat. | 161º / 2.104 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49 | 4:39:25 | 7º / 186 cat. | 74º / 2.095 geral |
| abr 2023 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 4:49:44 | 4º / 239 cat. | 122º / 2.219 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:55:53 | 112º / 495 cat. | 1.344º / 3.553 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49 | 4:44:00 | 10º / 280 cat. | 166º / 2.371 geral |
| dez 2021 | IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-49 | 4:43:24 | 4º / 139 cat. | 117º / 1.523 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:09:33 | 246º / 538 cat. | 1.446º / 3.257 geral |
| mar 2019 | IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M40-44 | 4:41:41 | 3º / 25 cat. | 21º / 321 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 260 cat. | 99.999º / 1.876 geral |
| ago 2018 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 166 cat. | 99.999º / 1.011 geral |
| out 2017 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 10:20:37 | 95º / 252 cat. | 590º / 2.231 geral |
| jul 2017 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-44 | 9:47:55 | 7º / 241 cat. | 57º / 1.307 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M40-44 | 10:03:11 | 18º / 243 cat. | 98º / 1.489 geral |
| jul 2015 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 10:59:50 | 82º / 374 cat. | 440º / 2.063 geral |
| 2014 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 2:57:33 | 630º / 12.010 cat. | 1.072º / 35.881 geral |
| 2011 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:00:41 | 650º / 12.303 cat. | 1.096º / 34.804 geral |