IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023 · Para o pódio da M45-49
4:19:30−5:19 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:24:49 (6º). A maior diferença está em natação (−5:10) e corrida (−1:53).
Provas18em 4 países
Melhor HYROX Open1:02:24Sydney 2025
Melhor HYROX Pro1:03:10Perth 2026
Melhor 70.34:24:49Western Sydney 2023
Melhor IRONMAN9:45:57Cairns 2021
HYROX Open
1 prova · última em Sydney 2025
Onde ganhar tempo
Sydney 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
2 provas · última em Perth 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Perth 25 | 1:10:23 | 3º de 9 na M45-49 |
| Perth 26 | 1:03:10 | 1º de 21 na M45-49 |
Onde ganhar tempo
Perth 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Western Sydney 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:38 · 1:53/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Bike2:20:13 · 38,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:25:54 · 4:04/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições3:03 · −3:15 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Geelong 17 | 4:51:07 | 15º de 81 na M35-39 |
| World Championship 17 | 5:33:10 | 347º de 386 na M35-39 |
| Western Sydney 23 | 4:24:49 | 6º de 83 na M45-49 |
| World Championship 24 | 4:49:15 | 90º de 388 na M45-49 |
Clima no dia
Western Sydney 2023 (07–15h): 5,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 59% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
10 provas · disciplinas em Cairns 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:01 · 1:49/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike5:10:36 · 34,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida3:19:46 · 4:44/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições6:34 · −7:35 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cairns 15 | 11:01:03 | 30º de 97 na M35-39 |
| Australia 16 | 10:38:15 | 42º de 169 na M35-39 |
| Cairns 17 | 10:03:49 | 34º de 133 na M35-39 |
| Australia 19 | 10:52:11 | 43º de 198 na M40-44 |
| New Zealand 20 | 10:20:03 | 15º de 131 na M40-44 |
| Cairns 21 | 9:45:57 | 11º de 141 na M40-44 |
| Cairns 22 | 10:02:56 | 9º de 110 na M40-44 |
| Western Australia 23 | 9:51:10 | 13º de 135 na M45-49 |
| Cairns 24 | 9:57:01 | 7º de 91 na M45-49 |
| World Championship 24 | 10:24:52 | 117º de 331 na M45-49 |
Clima no dia
Cairns 2021 (07–22h): 19,3 a 23,5 °C · sensação de até 22,6 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:24:49, você seria 3º de 65 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Cairns 2015 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN Australia 2016 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Geelong 2017 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Cairns 2017 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN Australia 2019 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN New Zealand 2020 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN Cairns 2021 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Cairns 2022 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Western Australia 2023 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Cairns 2024 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| HYROX Perth 2025 | HYROX | top 34% |
| HYROX Sydney 2025 | HYROX | top 2% |
| HYROX Perth 2026 | HYROX | top 5% |
De top 31% para top 5% em 11 anos. Na HYROX, você ganha em média 13 pontos de top % por ano. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWestern Sydney 23 · 35:381:53/100m
- BikeWestern Sydney 23 · 2:20:1338,5 km/h
- CorridaWestern Sydney 23 · 1:25:544:04/km
- TransiçõesWestern Sydney 233:03
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCairns 21 · 1:09:011:49/100m
- BikeWestern Australia 23 · 4:50:0137,2 km/h
- CorridaCairns 21 · 3:19:464:44/km
- TransiçõesAustralia 164:14
Onde você está na M45-49 · HYROX Sydney 2025
você 1:02:24
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:01:00 a 1:07:40 (você) | 3 |
| 1:07:40 a 1:14:19 | 13 |
| 1:14:19 a 1:20:59 | 22 |
| 1:20:59 a 1:27:39 | 24 |
| 1:27:39 a 1:34:18 | 18 |
| 1:34:18 a 1:40:58 | 18 |
| 1:40:58 a 1:47:38 | 14 |
| 1:47:38 a 1:54:17 | 4 |
| 1:54:17 a 2:00:57 | 1 |
| 2:00:57 a 2:07:36 | 0 |
| 2:07:36 a 2:14:16 | 0 |
| 2:14:16 a 2:20:56 | 0 |
| 2:20:56 a 2:27:35 | 0 |
| 2:27:35 a 2:34:15 | 2 |
119 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:26:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Geelong 2017 | 17 °C | 4:51:07 |
| IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023 | 21 °C | 4:24:49 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:49:15 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | 34 °C | 5:33:10 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 10:24:52 |
| IRONMAN Australia 2019 | 20 °C | 10:52:11 |
| IRONMAN New Zealand 2020 | 21 °C | 10:20:03 |
| IRONMAN Cairns 2022 | 24 °C | 10:02:56 |
| IRONMAN Cairns 2021 | 24 °C | 9:45:57 |
| IRONMAN Australia 2016 | 24 °C | 10:38:15 |
| IRONMAN Cairns 2017 | 24 °C | 10:03:49 |
| IRONMAN Western Australia 2023 | 25 °C | 9:51:10 |
| IRONMAN Cairns 2024 | 27 °C | 9:57:01 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Austrália13 provas
Nova Zelândia2 provas
Estados Unidos2 provas
Tailândia1 prova
4 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:49:15 | 90º / 388 cat. | 1.162º / 3.087 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:24:52 | 117º / 331 cat. | 906º / 2.280 geral |
| jun 2024 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49 | 9:57:01 | 7º / 91 cat. | 137º / 883 geral |
| dez 2023 | IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M45-49 | 9:51:10 | 13º / 135 cat. | 125º / 1.139 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M45-49 | 4:24:49 | 6º / 83 cat. | 61º / 820 geral |
| jun 2023 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 95 cat. | 99.999º / 829 geral |
| jun 2022 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44 | 10:02:56 | 9º / 110 cat. | 110º / 928 geral |
| jun 2021 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M40-44 | 9:45:57 | 11º / 141 cat. | 90º / 1.096 geral |
| mar 2020 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-44 | 10:20:03 | 15º / 131 cat. | 100º / 1.165 geral |
| mai 2019 | IRONMAN AustraliaIRONMAN · M40-44 | 10:52:11 | 43º / 198 cat. | 194º / 1.210 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:33:10 | 347º / 386 cat. | 1.807º / 2.371 geral |
| jun 2017 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39 | 10:03:49 | 34º / 133 cat. | 149º / 1.037 geral |
| fev 2017 | IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M35-39 | 4:51:07 | 15º / 81 cat. | 115º / 620 geral |
| nov 2016 | IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M35-39 | DQ | 99.999º / 181 cat. | 99.999º / 899 geral |
| mai 2016 | IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-39 | 10:38:15 | 42º / 169 cat. | 183º / 1.293 geral |
| jun 2015 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M35-39 | 11:01:03 | 30º / 97 cat. | 162º / 706 geral |
| 2026 | HYROX PerthHYROX PRO - Saturday · M45-49 | 1:03:10 | 1º / 21 cat. | 41º / 410 geral |
| 2025 | HYROX SydneyHYROX - Saturday · M45-49 | 1:02:24 | 2º / 119 cat. | 34º / 1.587 geral |
| 2025 | HYROX PerthHYROX PRO - Saturday · M45-49 | 1:10:23 | 3º / 9 cat. | 41º / 200 geral |