IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · Para o pódio da M45-49
4:32:39−8:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:56 (4º). A maior diferença está em bike (−8:43) e transições (−1:28).
Provas16em 11 países
Melhor 70.34:40:56Vietnam 2024
Melhor IRONMAN10:47:10Israel 2022
Melhor maratona3:31:36Londres 2015 · 5:01/km
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Vietnam 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 166 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:41 · 0:43/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:31:25 · 35,7 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:49:57 · 5:13/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Transições5:53 · −4:57 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 18 | 5:56:49 | 125º de 266 na M35-39 |
| Shanghai 19 | 5:00:01 | 32º de 132 na M40-44 |
| Oman 22 | 4:48:37 | 11º de 74 na M40-44 |
| Vietnam 22 | 4:52:14 | 8º de 162 na M40-44 |
| Desaru Coast 23 | 5:12:25 | 4º de 80 na M40-44 |
| World Championship 23 | 4:53:42 | 334º de 518 na M40-44 |
| Vietnam 24 | 4:40:56 | 4º de 166 na M45-49 |
| Shanghai Chongming 26 | 4:56:51 | 17º de 95 na M45-49 |
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Israel 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:08 · 2:05/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike5:37:45 · 32,0 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida3:35:05 · 5:06/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições15:13 · −3:51 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 15 | 14:22:53 | 308º de 323 na M35-39 |
| South Africa 16 | 14:08:54 | 191º de 239 na M35-39 |
| South Africa 17 | 12:58:53 | 185º de 265 na M35-39 |
| Malaysia 17 | 12:53:58 | 56º de 167 na M35-39 |
| Israel 22 | 10:47:10 | 32º de 124 na M40-44 |
| Tallinn 24 | 10:49:05 | 28º de 85 na M45-49 |
| Japan South Hokkaido 25 | 11:15:09 | 30º de 169 na M45-49 |
Clima no dia
Israel 2022 (07–22h): 15,4 a 20,8 °C · sensação de até 19,0 °C · umidade 81% · vento até 16 km/h · 15,0 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2015
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20153:31:365:01/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2015 | Maratona | top 23% |
| IRONMAN Mallorca 2015 | IRONMAN | top 96% |
| IRONMAN South Africa 2016 | IRONMAN | top 80% |
| IRONMAN South Africa 2017 | IRONMAN | top 70% |
| IRONMAN Malaysia 2017 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2018 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Israel 2022 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN Tallinn 2024 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2025 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
De top 23% para top 18% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 13:410:43/100m
- BikeVietnam 22 · 2:28:3036,4 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:31:304:20/km
- TransiçõesVietnam 245:53
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoJapan South Hokkaido 25 · 1:13:511:57/100mPR
- BikeTallinn 24 · 5:34:5832,2 km/h
- CorridaIsrael 22 · 3:35:055:06/km
- TransiçõesTallinn 2411:20
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2024
você 4:40:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:18:00 a 4:34:23 | 3 |
| 4:34:23 a 4:50:47 (você) | 5 |
| 4:50:47 a 5:07:10 | 11 |
| 5:07:10 a 5:23:33 | 14 |
| 5:23:33 a 5:39:57 | 25 |
| 5:39:57 a 5:56:20 | 18 |
| 5:56:20 a 6:12:44 | 24 |
| 6:12:44 a 6:29:07 | 18 |
| 6:29:07 a 6:45:30 | 9 |
| 6:45:30 a 7:01:54 | 15 |
| 7:01:54 a 7:18:17 | 8 |
| 7:18:17 a 7:34:40 | 6 |
| 7:34:40 a 7:51:04 | 5 |
| 7:51:04 a 8:07:27 | 5 |
166 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 39%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2018 | 14 °C | 5:56:49 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:53:42 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai 2019 | 22 °C | 5:00:01 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2022 | 26 °C | 4:48:37 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2026 | 28 °C | 4:56:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2024 | 19 °C | 10:49:05 |
| IRONMAN Israel 2022 | 21 °C | 10:47:10 |
| IRONMAN South Africa 2017 | 26 °C | 12:58:53 |
| IRONMAN South Africa 2016 | 27 °C | 14:08:54 |
| IRONMAN Malaysia 2017 | 30 °C | 12:53:58 |
No calor você perde cerca de 2,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China2 provas
Reino Unido2 provas
Malásia2 provas
Vietnã2 provas
África do Sul2 provas
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Israel1 prova
Japão1 prova
Omã1 prova
11 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M45-49 | 4:56:51 | 17º / 95 cat. | 106º / 780 geral |
| abr 2026 | IRONMAN PenghuIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 121 cat. | 99.999º / 550 geral |
| set 2025 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M45-49 | 11:15:09 | 30º / 169 cat. | 145º / 1.046 geral |
| abr 2025 | IRONMAN TaiwanIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 117 cat. | 99.999º / 626 geral |
| ago 2024 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 10:49:05 | 28º / 85 cat. | 187º / 710 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 4:40:56 | 4º / 166 cat. | 49º / 1.036 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:53:42 | 334º / 518 cat. | 1.778º / 3.322 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:12:25 | 4º / 80 cat. | 30º / 510 geral |
| nov 2022 | IRONMAN IsraelIRONMAN · M40-44 | 10:47:10 | 32º / 124 cat. | 183º / 716 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 121 cat. | 99.999º / 918 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 4:52:14 | 8º / 162 cat. | 22º / 785 geral |
| fev 2022 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44 | 4:48:37 | 11º / 74 cat. | 61º / 393 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Shanghai70.3 · M40-44 | 5:00:01 | 32º / 132 cat. | 177º / 901 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M35-39 | 5:56:49 | 125º / 266 cat. | 803º / 1.876 geral |
| nov 2017 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39 | 12:53:58 | 56º / 167 cat. | 296º / 885 geral |
| abr 2017 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 12:58:53 | 185º / 265 cat. | 1.074º / 1.760 geral |
| abr 2016 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 14:08:54 | 191º / 239 cat. | 1.195º / 1.565 geral |
| set 2015 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M35-39 | 14:22:53 | 308º / 323 cat. | 1.682º / 1.821 geral |
| 2015 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:31:36 | 2.688º / 12.027 cat. | 6.518º / 37.596 geral |