IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Para o pódio da M40-44
4:58:09−18:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:17:02 (16º). A maior diferença está em corrida (−11:18) e bike (−5:23).
Provas6em 3 países
Melhor 70.35:08:33Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN11:44:42Portugal-Cascais 2022
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:03 · 1:41/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:42:38 · 33,2 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida1:44:13 · 4:56/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições9:39 · −2:53 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dun Laoghaire 18 | 5:57:24 | 41º de 231 na M40-44 |
| Dun Laoghaire 19 | 5:17:02 | 16º de 209 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:08:33 | 59º de 302 na M40-44 |
| Ireland Cork 22 | 5:16:03 | 17º de 136 na M45-49 |
| Swansea 25 | 5:59:26 | 66º de 141 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 194 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:32 · 1:45/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike6:06:59 · 29,4 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Corrida4:07:28 · 5:52/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições23:43 · +5:19 vs. medianatop 79%: mais rápido que 21% da categoria
Clima no dia
Portugal-Cascais 2022 (07–22h): 11,3 a 21,4 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 5:17:02, você seria 6º de 124 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2025 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
De top 18% para top 47% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDun Laoghaire 19 · 15:400:49/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:42:3833,2 km/h
- CorridaIreland Cork 22 · 1:41:134:48/km
- TransiçõesDun Laoghaire 197:23
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019
você 5:17:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:43:21 a 4:59:21 | 3 |
| 4:59:21 a 5:15:20 | 11 |
| 5:15:20 a 5:31:20 (você) | 24 |
| 5:31:20 a 5:47:20 | 27 |
| 5:47:20 a 6:03:20 | 31 |
| 6:03:20 a 6:19:19 | 27 |
| 6:19:19 a 6:35:19 | 30 |
| 6:35:19 a 6:51:19 | 19 |
| 6:51:19 a 7:07:18 | 16 |
| 7:07:18 a 7:23:18 | 7 |
| 7:23:18 a 7:39:18 | 9 |
| 7:39:18 a 7:55:18 | 2 |
| 7:55:18 a 8:11:17 | 2 |
| 8:11:17 a 8:27:17 | 1 |
209 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:08:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 | 20 °C | 5:17:02 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:08:33 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 5:57:24 |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2022 | 29 °C | 5:16:03 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Irlanda3 provas
Portugal2 provas
Reino Unido1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M45-49 | 5:59:26 | 66º / 141 cat. | 612º / 1.455 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:44:42 | 81º / 194 cat. | 505º / 1.191 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M45-49 | 5:16:03 | 17º / 136 cat. | 115º / 1.018 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 510 cat. | 99.999º / 2.831 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:08:33 | 59º / 302 cat. | 357º / 2.094 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M40-44 | 5:17:02 | 16º / 209 cat. | 79º / 1.028 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M40-44 | 5:57:24 | 41º / 231 cat. | 224º / 1.207 geral |