Gareth Dias · RankMyRace

Provas13em 2 países

Melhor 70.34:03:38Chattanooga 2025

Melhor IRONMAN8:08:48South Africa 2022

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Chattanooga 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 269 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:14:34 · 40,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida1:46:33 · 5:03/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Durban 16	5:03:44	110º de 243 na M25-29
Durban 21	4:27:39	2º de 86 na M30-34
South Africa 21	4:17:16	3º de 45 na M30-34
Chattanooga 25	4:03:38	27º de 269 na M35-39
Western Massachusetts 25	4:06:49	15º de 117 na M35-39

Clima no dia

Chattanooga 2025 (07–15h): 17,5 a 26,7 °C · sensação de até 30,3 °C · umidade 76% · vento até 9 km/h · 1,4 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike4:51:36 · 37,0 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida3:14:30 · 4:37/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 16	11:25:30	25º de 93 na M25-29
South Africa 17	11:19:31	38º de 87 na M25-29
South Africa 18	10:39:50	17º de 106 na M25-29
South Africa 19	9:46:30	11º de 88 na M25-29
South Africa 21	8:48:00	3º de 72 na M30-34
South Africa 22	8:08:48	1º de 70 na M30-34
World Championship 22	9:44:44	106º de 345 na M30-34

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 27%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN South Africa 2017	IRONMAN	top 44%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 17%
IRONMAN South Africa 2019	IRONMAN	top 13%
IRONMAN 70.3 Durban 2021	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 5%
IRONMAN South Africa 2022	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 31%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2025	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2025	IRONMAN 70.3	top 13%

De top 27% para top 13% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoSouth Africa 21 · 10:130:32/100mPR
BikeChattanooga 25 · 2:14:3440,1 km/h
CorridaSouth Africa 21 · 1:32:164:22/km
TransiçõesDurban 214:51

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 9:260:15/100m
BikeSouth Africa 21 · 4:46:3237,7 km/h
CorridaSouth Africa 22 · 3:14:304:37/km
TransiçõesSouth Africa 216:41

Onde você está na M30-34 · IRONMAN South Africa 2022

você 8:08:48

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
8:08:48 a 8:33:22 (você)	2
8:33:22 a 8:57:57	6
8:57:57 a 9:22:31	5
9:22:31 a 9:47:05	7
9:47:05 a 10:11:40	11
10:11:40 a 10:36:14	5
10:36:14 a 11:00:49	9
11:00:49 a 11:25:23	4
11:25:23 a 11:49:57	5
11:49:57 a 12:14:32	5
12:14:32 a 12:39:06	4
12:39:06 a 13:03:40	1
13:03:40 a 13:28:15	4
13:28:15 a 13:52:49	2

70 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:27:19.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Durban 2021	21 °C	4:27:39
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2025	27 °C	4:03:38
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	5:03:44
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2025	30 °C	4:06:49

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	9:44:44
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	10:39:50
IRONMAN South Africa 2021	22 °C	8:48:00
IRONMAN South Africa 2019	22 °C	9:46:30
IRONMAN South Africa 2022	23 °C	8:08:48
IRONMAN South Africa 2017	26 °C	11:19:31
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	11:25:30

No calor você perde cerca de 1,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul9 provas
Estados Unidos4 provas

2 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Western Massachusetts70.3 · M35-39	4:06:49	15º / 117 cat.	80º / 1.057 geral
mai 2025	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M35-39	4:03:38	27º / 269 cat.	209º / 2.666 geral
set 2023	IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-34	DNF	99.999º / 102 cat.	99.999º / 1.227 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:44:44	106º / 345 cat.	396º / 2.374 geral
abr 2022	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	8:08:48	1º / 70 cat.	3º / 611 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	8:48:00	3º / 72 cat.	32º / 685 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	4:17:16	3º / 45 cat.	14º / 388 geral
jun 2021	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:27:39	2º / 86 cat.	7º / 736 geral
abr 2019	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29	9:46:30	11º / 88 cat.	159º / 1.670 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	DNS	99.999º / 233 cat.	99.999º / 2.488 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29	10:39:50	17º / 106 cat.	239º / 1.712 geral
abr 2017	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29	11:19:31	38º / 87 cat.	494º / 1.760 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	5:03:44	110º / 243 cat.	797º / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M25-29	11:25:30	25º / 93 cat.	369º / 1.565 geral