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Gabriel Tak Kiu Pun

Hong Kong, RAE da China · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 14%

39º de 286 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Xiamen 2016

Provas10em 7 países
Melhor 70.35:00:07Melbourne 2023
Melhor IRONMAN11:02:09Western Australia 2017

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Melbourne 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:06 · 1:07/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
  • Bike2:49:53 · 31,8 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Corrida1:38:03 · 4:39/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições11:04 · +3:04 vs. medianatop 87%: mais rápido que 13% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gurye Korea 155:49:2125º de 55 na M30-34
Xiamen 165:39:1439º de 286 na M30-34
Taiwan 175:36:3029º de 161 na M30-34
World Championship 225:41:48478º de 510 na M35-39
World Championship 235:51:27480º de 496 na M35-39
Melbourne 235:00:0768º de 141 na M35-39
Phu Quoc 245:41:0028º de 93 na M40-44
Hengqin 265:48:2272º de 183 na M40-44

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Western Australia 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 105 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:25:05 · 28,0 km/htop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Corrida4:13:27 · 6:00/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições23:37 · +13:20 vs. medianatop 97%: mais rápido que 3% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 1711:02:0963º de 106 na M30-34
Western Australia 2311:44:4682º de 142 na M35-39

Clima no dia

Western Australia 2017 (07–22h): 20,3 a 33,4 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 37% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 · Para o pódio da M30-34

4:41:25−57:49 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:39:14 (39º). A maior diferença está em bike (−31:36) e natação (−10:40).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gurye Korea 2015IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2017IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Western Australia 2017IRONMANtop 60%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 94%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 97%
IRONMAN 70.3 Melbourne 2023IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN Western Australia 2023IRONMANtop 58%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026IRONMAN 70.3top 40%

De top 46% para top 40% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMelbourne 23 · 21:061:07/100m
  • BikeMelbourne 23 · 2:49:5331,8 km/h
  • CorridaMelbourne 23 · 1:38:034:39/km
  • TransiçõesPhu Quoc 2410:00

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 23 · 1:26:392:17/100m
  • BikeWestern Australia 23 · 6:07:3229,4 km/hPR
  • CorridaWestern Australia 23 · 3:51:325:29/kmPR
  • TransiçõesWestern Australia 2319:04PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Xiamen 2016

você 5:39:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:22:47 a 4:40:152
4:40:15 a 4:57:427
4:57:42 a 5:15:1012
5:15:10 a 5:32:3815
5:32:38 a 5:50:06 (você)23
5:50:06 a 6:07:3325
6:07:33 a 6:25:0133
6:25:01 a 6:42:2941
6:42:29 a 6:59:5638
6:59:56 a 7:17:2428
7:17:24 a 7:34:5232
7:34:52 a 7:52:2013
7:52:20 a 8:09:479
8:09:47 a 8:27:158

286 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:35:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Xiamen 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 40%Biketop 33%Corridatop 6%

Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C5:41:48
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C5:51:27
IRONMAN 70.3 Gurye Korea 201520 °C5:49:21
IRONMAN 70.3 Hengqin 202622 °C5:48:22
IRONMAN 70.3 Xiamen 201626 °C5:39:14
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202431 °C5:41:00

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália3 provas
  • China2 provas
  • Finlândia1 prova
  • Coreia do Sul1 prova
  • Taiwan1 prova
  • Estados Unidos1 prova
  • Vietnã1 prova

7 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M40-445:48:2272º / 183 cat.330º / 1.013 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-445:41:0028º / 93 cat.112º / 490 geral
dez 2023IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-3911:44:4682º / 142 cat.493º / 1.139 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Melbourne70.3 · M35-395:00:0768º / 141 cat.503º / 1.251 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:51:27480º / 496 cat.3.003º / 3.322 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-395:41:48478º / 510 cat.2.970º / 3.553 geral
dez 2017IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-3411:02:0963º / 106 cat.498º / 1.196 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M30-345:36:3029º / 161 cat.184º / 1.314 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-345:39:1439º / 286 cat.264º / 1.522 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Gurye Korea70.3 · M30-345:49:2125º / 55 cat.182º / 438 geral