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Friederike Ruf

Alemanha · Feminino · F35-39 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

2ª de 56 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019

Provas5em 3 países
Melhor 70.35:08:01Zell am See-Kaprun 2019
Melhor IRONMAN10:38:25Austria 2021
Melhor maratona3:24:33Berlim 2024 · 4:51/km

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Zell am See-Kaprun 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 56 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:17 · 1:42/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike2:46:02 · 32,5 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:41:15 · 4:48/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições8:27 · −3:37 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Switzerland 195:08:306ª de 58 na F35-39
Zell am See-Kaprun 195:08:012ª de 56 na F35-39

Clima no dia

Zell am See-Kaprun 2019 (07–15h): 16,5 a 25,5 °C · sensação de até 26,0 °C · umidade 62% · vento até 5 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Austria 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 26 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:24 · 1:40/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike5:42:35 · 31,5 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida3:40:56 · 5:14/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Transições11:29 · −3:12 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 1810:39:487ª de 64 na F35-39
Austria 2110:38:254ª de 26 na F35-39

Clima no dia

Austria 2021 (07–22h): 10,2 a 19,6 °C · sensação de até 19,5 °C · umidade 76% · vento até 8 km/h · 6,6 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2024
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Austria 2018IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2019IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Austria 2021IRONMANtop 16%
Maratona de Berlim 2024Maratonatop 8%

De top 11% para top 8% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoZell am See-Kaprun 19 · 32:171:42/100mPR
  • BikeZell am See-Kaprun 19 · 2:46:0232,5 km/hPR
  • CorridaSwitzerland 19 · 1:40:514:47/km
  • TransiçõesSwitzerland 195:59

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustria 21 · 1:03:241:40/100mPR
  • BikeAustria 18 · 5:40:4231,7 km/h
  • CorridaAustria 21 · 3:40:565:14/kmPR
  • TransiçõesAustria 189:01

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019

você 5:08:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:56:03 a 5:10:27 (você)2
5:10:27 a 5:24:513
5:24:51 a 5:39:155
5:39:15 a 5:53:406
5:53:40 a 6:08:049
6:08:04 a 6:22:289
6:22:28 a 6:36:526
6:36:52 a 6:51:164
6:51:16 a 7:05:403
7:05:40 a 7:20:043
7:20:04 a 7:34:292
7:34:29 a 7:48:531
7:48:53 a 8:03:172
8:03:17 a 8:17:411

56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:10:08.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 5%Corridatop 7%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Áustria3 provas
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2021IRONMAN AustriaIRONMAN · F35-3910:38:254ª / 26 cat.306ª / 1.031 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F35-395:08:012ª / 56 cat.317ª / 2.076 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · F35-395:08:306ª / 58 cat.544ª / 2.064 geral
jul 2018IRONMAN AustriaIRONMAN · F35-3910:39:487ª / 64 cat.481ª / 2.315 geral
2024Maratona de BerlimRunner · F40-443:24:33236ª / 2.990 cat.10.737ª / 54.157 geral