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Fredrik Jonas Rook

Suécia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

27º de 352 na M40-44 · IRONMAN Louisville 2016

Provas6em 4 países
Melhor 70.34:48:25Aarhus 2014
Melhor IRONMAN10:07:15Louisville 2016

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Aarhus 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 219 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:41 · 1:37/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike2:40:17 · 33,7 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Corrida1:31:20 · 4:20/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições6:07 · −3:53 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Louisville 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 352 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação57:28 · 1:31/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike5:21:52 · 33,6 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida3:38:13 · 5:10/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições9:42 · −11:16 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1110:47:4983º de 298 na M35-39
Canada 1411:08:1729º de 199 na M35-39
Copenhagen 1510:23:2859º de 302 na M35-39
Louisville 1610:07:1527º de 352 na M40-44

Clima no dia

Louisville 2016 (07–22h): 10,0 a 21,6 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 57% · vento até 7 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Louisville 2016 · Para o pódio da M40-44

9:27:20−39:55 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:07:15 (27º). A maior diferença está em bike (−33:25) e corrida (−4:58).

IRONMAN Louisville 2016 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 8%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 10:07:15, você seria 11º de 322 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Zurich Switzerland 2011IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 Aarhus 2014IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Canada 2014IRONMANtop 15%
IRONMAN Copenhagen 2015IRONMANtop 20%
IRONMAN Louisville 2016IRONMANtop 8%

De top 28% para top 8% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 16 · 57:281:31/100mPR
  • BikeLouisville 16 · 5:21:5233,6 km/hPR
  • CorridaLouisville 16 · 3:38:135:10/kmPR
  • TransiçõesZurich Switzerland 113:34

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Louisville 2016

você 10:07:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:13:16 a 9:42:108
9:42:10 a 10:11:04 (você)20
10:11:04 a 10:39:5811
10:39:58 a 11:08:5316
11:08:53 a 11:37:4727
11:37:47 a 12:06:4135
12:06:41 a 12:35:3543
12:35:35 a 13:04:2937
13:04:29 a 13:33:2332
13:33:23 a 14:02:1734
14:02:17 a 14:31:1227
14:31:12 a 15:00:0622
15:00:06 a 15:29:0026
15:29:00 a 15:57:5414

352 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:47:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Louisville 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 10%Corridatop 7%

Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 10%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Dinamarca3 provas
  • Canadá1 prova
  • Suíça1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2016IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4410:07:1527º / 352 cat.96º / 2.427 geral
ago 2016IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 412 cat.99.999º / 2.260 geral
ago 2015IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-3910:23:2859º / 302 cat.337º / 2.232 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M35-39DNS99.999º / 157 cat.99.999º / 1.245 geral
jul 2014IRONMAN CanadaIRONMAN · M35-3911:08:1729º / 199 cat.170º / 1.684 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M35-394:48:2520º / 219 cat.127º / 1.437 geral
jul 2011IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-3910:47:4983º / 298 cat.350º / 1.599 geral