Frederik Boussy · RankMyRace

Provas22em 13 países

Melhor 70.34:07:35Knokke-Heist 2023

Melhor IRONMAN9:48:02Portugal-Cascais 2023

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 232 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação23:24 · 1:14/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Bike2:14:02 · 40,3 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:21:44 · 3:52/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições8:25 · −6:41 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 13	5:41:23	49º de 332 na M30-34
South Africa 14	5:28:53	38º de 347 na M30-34
UK 14	5:41:46	39º de 213 na M30-34
Kronborg 16	4:35:09	11º de 142 na M30-34
Edinburgh 17	4:50:57	9º de 174 na M35-39
Marbella 18	5:07:50	53º de 288 na M35-39
Cascais Portugal 18	4:51:13	43º de 284 na M35-39
Dubai 19	4:21:02	18º de 358 na M35-39
Barcelona 19	4:47:26	18º de 336 na M35-39
Turkey 19	4:22:15	13º de 278 na M35-39
Oman 22	4:32:03	5º de 74 na M40-44
Tiberias, Sea of Galilee 22	4:34:38	1º de 116 na M40-44
Mallorca 23	4:37:49	8º de 291 na M40-44
World Championship 23	4:18:13	27º de 518 na M40-44
Knokke-Heist 23	4:07:35	1º de 232 na M40-44
Valencia 25	4:29:29	17º de 231 na M40-44
Italy Emilia Romagna 25	5:23:50	57º de 206 na M40-44
Italy Emilia Romagna 26	5:11:36	53º de 242 na M40-44

Clima no dia

Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:00:57 · 1:36/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike5:05:10 · 35,4 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida3:32:31 · 5:02/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições9:23 · −7:29 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 16	10:12:10	58º de 219 na M30-34
Portugal-Cascais 23	9:48:02	15º de 190 na M40-44
Tours Metropole - Loire Valley 26	10:31:47	65º de 273 na M40-44

Clima no dia

Portugal-Cascais 2023 (07–22h): 8,5 a 15,4 °C · sensação de até 13,7 °C · umidade 78% · vento até 12 km/h · 0,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2013	IRONMAN 70.3	top 15%
IRONMAN 70.3 South Africa 2014	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 UK 2014	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN Mallorca 2016	IRONMAN	top 27%
IRONMAN 70.3 Edinburgh 2017	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Marbella 2018	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2019	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Oman 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	IRONMAN	top 8%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025	IRONMAN 70.3	top 28%
IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026	IRONMAN	top 24%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026	IRONMAN 70.3	top 22%

De top 15% para top 22% em 14 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoEdinburgh 17 · 16:350:52/100m
BikeKnokke-Heist 23 · 2:14:0240,3 km/h
CorridaKnokke-Heist 23 · 1:21:443:52/km
TransiçõesOman 224:20

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMallorca 16 · 55:161:27/100m
BikeTours Metropole - Loire Valley 26 · 4:44:2638,0 km/hPR
CorridaPortugal-Cascais 23 · 3:32:315:02/km
TransiçõesPortugal-Cascais 239:23

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023

você 4:07:35

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:07:35 a 4:20:33 (você)	7
4:20:33 a 4:33:31	9
4:33:31 a 4:46:29	23
4:46:29 a 4:59:28	42
4:59:28 a 5:12:26	27
5:12:26 a 5:25:24	29
5:25:24 a 5:38:22	26
5:38:22 a 5:51:20	19
5:51:20 a 6:04:18	24
6:04:18 a 6:17:16	10
6:17:16 a 6:30:15	8
6:30:15 a 6:43:13	2
6:43:13 a 6:56:11	2
6:56:11 a 7:09:09	4

232 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 1%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Edinburgh 2017	15 °C	4:50:57
IRONMAN 70.3 Mallorca 2023	17 °C	4:37:49
IRONMAN 70.3 Marbella 2018	17 °C	5:07:50
IRONMAN 70.3 Kronborg 2016	18 °C	4:35:09
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:18:13
IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee 2022	21 °C	4:34:38
IRONMAN 70.3 Valencia 2025	22 °C	4:29:29
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	22 °C	4:51:13
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023	23 °C	4:07:35
IRONMAN 70.3 Turkey 2019	23 °C	4:22:15
IRONMAN 70.3 Dubai 2019	26 °C	4:21:02
IRONMAN 70.3 Oman 2022	26 °C	4:32:03
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025	27 °C	5:23:50
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026	27 °C	5:11:36

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Portugal-Cascais 2023	15 °C	9:48:02
IRONMAN Mallorca 2016	23 °C	10:12:10
IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026	30 °C	10:31:47

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha6 provas
Reino Unido2 provas
Itália2 provas
Portugal2 provas
África do Sul2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Israel1 prova
Omã1 prova
Turquia1 prova

13 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2026	IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M40-44	5:11:36	53º / 242 cat.	484º / 2.601 geral
jun 2026	IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M40-44	10:31:47	65º / 273 cat.	512º / 2.568 geral
set 2025	IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M40-44	5:23:50	57º / 206 cat.	450º / 2.060 geral
abr 2025	IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M40-44	4:29:29	17º / 231 cat.	150º / 2.136 geral
out 2023	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44	9:48:02	15º / 190 cat.	138º / 1.234 geral
out 2023	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44	DNF	99.999º / 323 cat.	99.999º / 1.940 geral
set 2023	IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44	4:07:35	1º / 232 cat.	42º / 2.003 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:18:13	27º / 518 cat.	331º / 3.322 geral
mai 2023	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44	4:37:49	8º / 291 cat.	48º / 2.512 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M40-44	4:34:38	1º / 116 cat.	5º / 955 geral
fev 2022	IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-44	4:32:03	5º / 74 cat.	24º / 393 geral
set 2021	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M35-39	DNS	99.999º / 171 cat.	99.999º / 1.504 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-39	4:22:15	13º / 278 cat.	51º / 1.450 geral
mai 2019	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M35-39	4:47:26	18º / 336 cat.	128º / 2.164 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M35-39	4:21:02	18º / 358 cat.	83º / 1.884 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39	4:51:13	43º / 284 cat.	243º / 1.999 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39	5:07:50	53º / 288 cat.	277º / 1.856 geral
jul 2017	IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M35-39	4:50:57	9º / 174 cat.	64º / 1.174 geral
set 2016	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M30-34	10:12:10	58º / 219 cat.	265º / 1.611 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Kronborg70.3 · M30-34	4:35:09	11º / 142 cat.	45º / 1.284 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 UK70.3 · M30-34	5:41:46	39º / 213 cat.	187º / 1.214 geral
jan 2014	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	5:28:53	38º / 347 cat.	226º / 2.208 geral
jan 2013	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-34	5:41:23	49º / 332 cat.	288º / 2.298 geral