IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 · Para o pódio da M45-49
4:39:15−15:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:07 (5º). A maior diferença está em corrida (−17:24) e transições (−42s).
Provas35em 9 países
Melhor 70.34:14:26Santa Rosa 2018
Melhor IRONMAN10:11:36California 2023
Melhor maratona3:16:06Londres 2021 · 4:39/km
IRONMAN 70.3
19 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 265 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:28:03 · 36,5 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:42:29 · 4:51/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Boulder 16 | 5:09:21 | 33º de 175 na M45-49 |
| Superfrog 16 | 5:07:51 | 9º de 75 na M45-49 |
| Santa Rosa 17 | 5:05:21 | 41º de 263 na M45-49 |
| Superfrog 17 | 4:57:41 | 5º de 65 na M45-49 |
| Santa Rosa 18 | 4:14:26 | 18º de 265 na M45-49 |
| World Championship 18 | 5:06:47 | 176º de 338 na M45-49 |
| Superfrog 18 | 5:03:36 | 11º de 84 na M45-49 |
| Santa Rosa 19 | 4:55:07 | 5º de 162 na M45-49 |
| Santa Cruz 19 | 5:00:40 | 14º de 152 na M45-49 |
| Hawaii 21 | 5:22:44 | 9º de 109 na M50-54 |
| Hawaii 23 | 5:07:59 | 4º de 94 na M50-54 |
| Oregon 23 | 4:37:58 | 11º de 190 na M50-54 |
| Indian Wells La Quinta 23 | 4:51:49 | 13º de 165 na M50-54 |
| Santa Cruz 24 | 5:18:23 | 31º de 141 na M50-54 |
| World Championship 24 | 5:02:16 | 132º de 362 na M50-54 |
| Oceanside 25 | 5:26:15 | 31º de 146 na M50-54 |
| Hawaii 25 | 5:16:54 | 5º de 71 na M50-54 |
| World Championship 25 | 5:53:34 | 260º de 342 na M50-54 |
| Oregon 26 | 4:51:59 | 15º de 113 na M55-59 |
Clima no dia
Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.
IRONMAN
11 provas · disciplinas em California 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 263 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:48 · 1:08/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike4:49:35 · 37,3 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
- Corrida4:26:15 · 6:19/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições12:58 · −13:00 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Canada 15 | 12:50:35 | 93º de 206 na M40-44 |
| Lake Tahoe 15 | 13:05:28 | 65º de 146 na M40-44 |
| Vichy 16 | 11:53:52 | 130º de 234 na M45-49 |
| Santa Rosa 17 | 11:14:28 | 32º de 235 na M45-49 |
| Santa Rosa 18 | 10:59:01 | 28º de 210 na M45-49 |
| Arizona 19 | 11:19:32 | 55º de 365 na M45-49 |
| Texas 22 | 10:56:20 | 14º de 230 na M50-54 |
| Arizona 22 | 10:44:47 | 12º de 229 na M50-54 |
| World Championship 23 | 14:40:07 | 252º de 298 na M50-54 |
| California 23 | 10:11:36 | 23º de 263 na M50-54 |
| Texas 24 | 12:05:29 | 68º de 247 na M50-54 |
Clima no dia
California 2023 (07–22h): 14,5 a 19,3 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 12,2 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2022
- Chicago: concluída em 2018
- Londres: concluída em 2021
- Nova York: concluída em 2018
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20183:43:005:17/km
- Londres 20213:16:064:39/km2ª metade 30s mais lenta (1:37:48 + 1:38:18)
- Berlim 20223:36:595:09/km
- Nova York 20183:42:455:17/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Canada 2015 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN Lake Tahoe 2015 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Boulder 2016 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Vichy 2016 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Santa Rosa 2017 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2017 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Santa Rosa 2018 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Arizona 2019 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2021 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 14% |
| IRONMAN Texas 2022 | IRONMAN | top 7% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 26% |
| IRONMAN Arizona 2022 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 85% |
| IRONMAN California 2023 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Texas 2024 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2026 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
De top 46% para top 14% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoOregon 26 · 20:551:06/100mPR
- BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:18:5438,9 km/h
- CorridaSanta Rosa 19 · 1:38:344:40/km
- TransiçõesSuperfrog 174:26
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 23 · 42:481:08/100m
- BikeCalifornia 23 · 4:49:3537,3 km/h
- CorridaArizona 22 · 4:07:055:51/km
- TransiçõesVichy 168:35
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019
você 4:55:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:05 a 4:48:05 | 3 |
| 4:48:05 a 5:05:06 (você) | 5 |
| 5:05:06 a 5:22:06 | 16 |
| 5:22:06 a 5:39:07 | 12 |
| 5:39:07 a 5:56:07 | 21 |
| 5:56:07 a 6:13:08 | 17 |
| 6:13:08 a 6:30:08 | 19 |
| 6:30:08 a 6:47:08 | 14 |
| 6:47:08 a 7:04:09 | 11 |
| 7:04:09 a 7:21:09 | 14 |
| 7:21:09 a 7:38:10 | 8 |
| 7:38:10 a 7:55:10 | 12 |
| 7:55:10 a 8:12:11 | 4 |
| 8:12:11 a 8:29:11 | 6 |
162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:20:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2017 | 17 °C | 5:05:21 |
| IRONMAN 70.3 Oceanside 2025 | 19 °C | 5:26:15 |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | 19 °C | 4:51:49 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:53:34 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:02:16 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2019 | 25 °C | 5:00:40 |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2018 | 25 °C | 5:03:36 |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2017 | 25 °C | 4:57:41 |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018 | 28 °C | 4:14:26 |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2026 | 29 °C | 4:51:59 |
| IRONMAN 70.3 Superfrog 2016 | 29 °C | 5:07:51 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2024 | 30 °C | 5:18:23 |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2023 | 30 °C | 4:37:58 |
| IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2019 | 31 °C | 4:55:07 |
| IRONMAN 70.3 Boulder 2016 | 31 °C | 5:09:21 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN California 2023 | 19 °C | 10:11:36 |
| IRONMAN Arizona 2019 | 20 °C | 11:19:32 |
| IRONMAN Arizona 2022 | 22 °C | 10:44:47 |
| IRONMAN Lake Tahoe 2015 | 25 °C | 13:05:28 |
| IRONMAN Santa Rosa 2017 | 27 °C | 11:14:28 |
| IRONMAN Vichy 2016 | 27 °C | 11:53:52 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 14:40:07 |
| IRONMAN Texas 2024 | 28 °C | 12:05:29 |
| IRONMAN Texas 2022 | 29 °C | 10:56:20 |
| IRONMAN Santa Rosa 2018 | 32 °C | 10:59:01 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos26 provas
França2 provas
Canadá1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Reino Unido1 prova
México1 prova
Nova Zelândia1 prova
África do Sul1 prova
9 países · 35 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
35 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M55-59 | 4:51:59 | 15º / 113 cat. | 203º / 2.337 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:53:34 | 260º / 342 cat. | 2.696º / 3.334 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-54 | 5:16:54 | 5º / 71 cat. | 62º / 873 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-54 | 5:26:15 | 31º / 146 cat. | 499º / 2.424 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 5:02:16 | 132º / 362 cat. | 1.623º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-54 | 5:18:23 | 31º / 141 cat. | 372º / 2.036 geral |
| abr 2024 | IRONMAN TexasIRONMAN · M50-54 | 12:05:29 | 68º / 247 cat. | 740º / 2.289 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M50-54 | 4:51:49 | 13º / 165 cat. | 255º / 2.144 geral |
| out 2023 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M50-54 | 10:11:36 | 23º / 263 cat. | 215º / 2.104 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54 | 14:40:07 | 252º / 298 cat. | 1.760º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M50-54 | 4:37:58 | 11º / 190 cat. | 153º / 2.276 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-54 | 5:07:59 | 4º / 94 cat. | 51º / 960 geral |
| nov 2022 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-54 | 10:44:47 | 12º / 229 cat. | 169º / 1.993 geral |
| abr 2022 | IRONMAN TexasIRONMAN · M50-54 | 10:56:20 | 14º / 230 cat. | 158º / 1.840 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-54 | 5:22:44 | 9º / 109 cat. | 97º / 1.005 geral |
| nov 2019 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-49 | 11:19:32 | 55º / 365 cat. | 344º / 2.313 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49 | 5:00:40 | 14º / 152 cat. | 172º / 1.725 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M45-49 | 4:55:07 | 5º / 162 cat. | 142º / 1.882 geral |
| nov 2018 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:42:45 | — | 8.361º / 52.706 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M45-49 | 5:03:36 | 11º / 84 cat. | 91º / 693 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:06:47 | 176º / 338 cat. | 1.451º / 2.342 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M45-49 | 4:14:26 | 18º / 265 cat. | 175º / 2.486 geral |
| mai 2018 | IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M45-49 | 10:59:01 | 28º / 210 cat. | 181º / 1.411 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M45-49 | 4:57:41 | 5º / 65 cat. | 48º / 545 geral |
| jul 2017 | IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M45-49 | 11:14:28 | 32º / 235 cat. | 216º / 1.712 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M45-49 | 5:05:21 | 41º / 263 cat. | 271º / 2.282 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M45-49 | 5:07:51 | 9º / 75 cat. | 104º / 620 geral |
| ago 2016 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 11:53:52 | 130º / 234 cat. | 853º / 1.544 geral |
| jun 2016 | IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M45-49 | 5:09:21 | 33º / 175 cat. | 266º / 1.721 geral |
| nov 2015 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 216 cat. | 99.999º / 1.391 geral |
| set 2015 | IRONMAN Lake TahoeIRONMAN · M40-44 | 13:05:28 | 65º / 146 cat. | 383º / 972 geral |
| jul 2015 | IRONMAN CanadaIRONMAN · M40-44 | 12:50:35 | 93º / 206 cat. | 567º / 1.503 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:36:59 | 801º / 3.153 cat. | 9.132º / 34.746 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:16:06 | 336º / 2.520 cat. | 3.827º / 35.889 geral |
| 2018 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:43:00 | — | 8.979º / 44.551 geral |