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Frédéric Manguin

França · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 46%

17º de 37 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Salalah 2024

Provas30em 18 países
Melhor 70.35:43:07Salalah 2025

IRONMAN 70.3

30 provas · disciplinas em Salalah 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação38:36 · 2:02/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
  • Bike2:58:43 · 30,2 km/htop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Corrida1:57:43 · 5:35/kmtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
  • Transições8:06 · +1:28 vs. medianatop 75%: mais rápido que 25% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Los Cabos 156:59:0276º de 99 na M35-39
Vichy 166:18:12208º de 233 na M35-39
Lanzarote 167:52:4285º de 87 na M35-39
Los Cabos 167:01:3052º de 69 na M35-39
Pays D'Aix 176:50:10220º de 239 na M35-39
Luxembourg 177:06:49214º de 217 na M35-39
Vichy 176:52:32245º de 252 na M35-39
Cascais Portugal 176:29:25240º de 292 na M35-39
Colombo 187:32:3077º de 93 na M35-39
Switzerland 187:25:54290º de 290 na M35-39
Vichy 186:18:02210º de 242 na M35-39
New Zealand 197:44:2833º de 33 na M35-39
Vichy 197:28:31194º de 198 na M35-39
Oman 206:59:2396º de 103 na M40-44
Maastricht 216:31:31192º de 195 na M40-44
Luxembourg 215:51:22114º de 119 na M40-44
Marbella 217:52:1984º de 84 na M40-44
Greece Costa Navarino 217:33:45112º de 118 na M40-44
Mallorca 227:25:01328º de 344 na M40-44
Astana 226:39:0399º de 123 na M40-44
Duisburg 226:25:17230º de 253 na M40-44
Egypt 227:05:2425º de 30 na M40-44
Duisburg 236:07:43192º de 222 na M40-44
Turkey 235:59:08186º de 251 na M40-44
Bangsaen 247:04:11135º de 223 na M40-44
Subic Bay 247:02:4149º de 78 na M40-44
Duisburg 245:53:30151º de 196 na M40-44
Salalah 246:11:0917º de 37 na M40-44
Salalah 255:43:0718º de 28 na M45-49
Cap Cana 266:09:2340º de 67 na M45-49

Clima no dia

Salalah 2025 (07–15h): 23,8 a 35,5 °C · sensação de até 37,2 °C · umidade 25% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Salalah 2024 · bike até a mediana (−10:12)

Hoje 17º, passaria a 14º+3 posições

6:11:09 → 6:00:57 na M40-44 (37 atletas).

IRONMAN 70.3 Salalah 2024 · Para o pódio da M40-44

5:08:30−1:02:39 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:11:09 (17º). A maior diferença está em corrida (−30:25) e bike (−28:51).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2015IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Vichy 2016IRONMAN 70.3top 90%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2016IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN 70.3 Los Cabos 2016IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017IRONMAN 70.3top 93%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2017IRONMAN 70.3top 99%
IRONMAN 70.3 Vichy 2017IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Colombo 2018IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Switzerland 2018IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Vichy 2018IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2019IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Vichy 2019IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN 70.3 Oman 2020IRONMAN 70.3top 94%
IRONMAN 70.3 Maastricht 2021IRONMAN 70.3top 99%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2021IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Marbella 2021IRONMAN 70.3top 100%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2021IRONMAN 70.3top 95%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Astana 2022IRONMAN 70.3top 81%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022IRONMAN 70.3top 91%
IRONMAN 70.3 Egypt 2022IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Turkey 2023IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024IRONMAN 70.3top 78%
IRONMAN 70.3 Salalah 2024IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 Salalah 2025IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2026IRONMAN 70.3top 60%

De top 77% para top 60% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoLuxembourg 17 · 34:401:49/100m
  • BikeDuisburg 24 · 2:39:0433,9 km/h
  • CorridaSalalah 25 · 1:57:435:35/km
  • TransiçõesSalalah 258:06

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Salalah 2024

você 6:11:09
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Faixa de tempoConcluintes
4:12:47 a 4:30:461
4:30:46 a 4:48:451
4:48:45 a 5:06:450
5:06:45 a 5:24:443
5:24:44 a 5:42:434
5:42:43 a 6:00:424
6:00:42 a 6:18:42 (você)8
6:18:42 a 6:36:413
6:36:41 a 6:54:405
6:54:40 a 7:12:393
7:12:39 a 7:30:381
7:30:38 a 7:48:380
7:48:38 a 8:06:371
8:06:37 a 8:24:363

37 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Salalah 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 46%Biketop 62%Corridatop 35%

Você é corredor. Corrida no top 35% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 62%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C6:07:43
IRONMAN 70.3 Vichy 201819 °C6:18:02
IRONMAN 70.3 Maastricht 202119 °C6:31:31
IRONMAN 70.3 New Zealand 201920 °C7:44:28
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201721 °C6:29:25
IRONMAN 70.3 Duisburg 202223 °C6:25:17
IRONMAN 70.3 Los Cabos 201623 °C7:01:30
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 201723 °C6:50:10
IRONMAN 70.3 Lanzarote 201623 °C7:52:42
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C7:25:01
IRONMAN 70.3 Los Cabos 201524 °C6:59:02
IRONMAN 70.3 Astana 202225 °C6:39:03
IRONMAN 70.3 Egypt 202225 °C7:05:24
IRONMAN 70.3 Oman 202026 °C6:59:23
IRONMAN 70.3 Marbella 202128 °C7:52:19
IRONMAN 70.3 Turkey 202328 °C5:59:08
IRONMAN 70.3 Duisburg 202430 °C5:53:30
IRONMAN 70.3 Salalah 202431 °C6:11:09
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202431 °C7:02:41
IRONMAN 70.3 Vichy 201731 °C6:52:32
IRONMAN 70.3 Vichy 201931 °C7:28:31
IRONMAN 70.3 Colombo 201832 °C7:32:30
IRONMAN 70.3 Vichy 201633 °C6:18:12
IRONMAN 70.3 Salalah 202536 °C5:43:07

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 24 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • França5 provas
  • Alemanha3 provas
  • Espanha3 provas
  • Omã3 provas
  • Luxemburgo2 provas
  • México2 provas
  • Suíça1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • Egito1 prova
  • Grécia1 prova
  • Cazaquistão1 prova
  • Sri Lanka1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Portugal1 prova
  • Tailândia1 prova
  • Turquia1 prova

18 países · 30 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

30 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M45-496:09:2340º / 67 cat.412º / 737 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M45-495:43:0718º / 28 cat.114º / 203 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M40-446:11:0917º / 37 cat.128º / 235 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-445:53:30151º / 196 cat.1.342º / 1.890 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M40-447:02:4149º / 78 cat.274º / 413 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-447:04:11135º / 223 cat.682º / 1.037 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-445:59:08186º / 251 cat.874º / 1.212 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-446:07:43192º / 222 cat.1.622º / 1.903 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M40-447:05:2425º / 30 cat.180º / 254 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M40-446:25:17230º / 253 cat.1.767º / 1.993 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-446:39:0399º / 123 cat.537º / 690 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-447:25:01328º / 344 cat.2.464º / 2.696 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-447:33:45112º / 118 cat.595º / 643 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-447:52:1984º / 84 cat.473º / 491 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-445:51:22114º / 119 cat.663º / 717 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M40-446:31:31192º / 195 cat.1.756º / 1.835 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M40-446:59:2396º / 103 cat.578º / 662 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-397:28:31194º / 198 cat.1.621º / 1.698 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M35-397:44:2833º / 33 cat.313º / 321 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-396:18:02210º / 242 cat.1.436º / 1.770 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-397:25:54290º / 290 cat.1.949º / 1.953 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M35-397:32:3077º / 93 cat.467º / 556 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-396:29:25240º / 292 cat.1.265º / 1.633 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-396:52:32245º / 252 cat.1.799º / 1.843 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M35-397:06:49214º / 217 cat.1.486º / 1.494 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M35-396:50:10220º / 239 cat.1.585º / 1.726 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Los Cabos70.3 · M35-397:01:3052º / 69 cat.292º / 399 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-397:52:4285º / 87 cat.527º / 563 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M35-396:18:12208º / 233 cat.1.318º / 1.661 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Los Cabos70.3 · M35-396:59:0276º / 99 cat.491º / 664 geral