Frederic Bon · RankMyRace

Provas11em 2 países

Melhor 70.34:50:17Maine 2023

Melhor IRONMAN11:39:46Mont-Tremblant 2018

Melhor maratona3:21:29Nova York 2023 · 4:47/km

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Maine 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação18:54 · 1:00/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike2:41:53 · 33,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Corrida1:41:09 · 4:48/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições8:21 · −3:26 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mont-Tremblant 14	5:45:34	203º de 309 na M40-44
Mont-Tremblant 15	5:14:53	106º de 324 na M40-44
Maine 17	5:02:29	30º de 178 na M40-44
Mont-Tremblant 18	4:55:48	44º de 315 na M40-44
Lake Placid 19	5:21:36	20º de 200 na M45-49
Timberman 22	5:06:05	13º de 93 na M45-49
Maine 23	4:50:17	14º de 142 na M45-49
Mont-Tremblant 25	5:04:39	21º de 160 na M50-54

Clima no dia

Maine 2023 (07–15h): 14,8 a 23,0 °C · sensação de até 22,0 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Mont-Tremblant 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 285 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:11:29 · 1:53/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Bike5:41:56 · 31,6 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Corrida4:33:37 · 6:29/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Transições12:44 · −1:47 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Clima no dia

Mont-Tremblant 2018 (07–22h): 14,1 a 24,1 °C · sensação de até 24,6 °C · umidade 69% · vento até 7 km/h · sem chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: concluída em 2019
Londres: ainda não
Nova York: concluída em 2023
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Chicago 20193:44:425:20/km
Nova York 20233:21:294:47/km

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Maine 2023 · Para o pódio da M45-49

4:34:16−16:01 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:50:17 (14º). A maior diferença está em corrida (−8:26) e bike (−7:59).

IRONMAN 70.3 Maine 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)

~~Hoje top 10%~~, na faixa seguinte top 9%

Com o mesmo 4:50:17, você seria 10º de 120 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2014	IRONMAN 70.3	top 66%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2015	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN 70.3 Maine 2017	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2018	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018	IRONMAN	top 28%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2019	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Timberman 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Maine 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2025	IRONMAN 70.3	top 14%

De top 66% para top 14% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMaine 23 · 18:541:00/100m
BikeMont-Tremblant 18 · 2:36:4034,5 km/h
CorridaMont-Tremblant 18 · 1:38:374:40/km
TransiçõesMont-Tremblant 185:24

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Maine 2023

você 4:50:17

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:28:05 a 4:44:48	9
4:44:48 a 5:01:31 (você)	19
5:01:31 a 5:18:14	19
5:18:14 a 5:34:57	21
5:34:57 a 5:51:40	15
5:51:40 a 6:08:23	15
6:08:23 a 6:25:06	15
6:25:06 a 6:41:49	10
6:41:49 a 6:58:32	6
6:58:32 a 7:15:15	6
7:15:15 a 7:31:58	3
7:31:58 a 7:48:41	2
7:48:41 a 8:05:24	1
8:05:24 a 8:22:07	1

142 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Maine 2023 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2019	15 °C	5:21:36
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2018	20 °C	4:55:48
IRONMAN 70.3 Maine 2017	21 °C	5:02:29
IRONMAN 70.3 Maine 2023	23 °C	4:50:17
IRONMAN 70.3 Timberman 2022	25 °C	5:06:05
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2025	26 °C	5:04:39

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos6 provas
Canadá5 provas

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M50-54	5:04:39	21º / 160 cat.	271º / 2.526 geral
nov 2023	Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49	3:21:29	—	4.032º / 51.349 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M45-49	4:50:17	14º / 142 cat.	218º / 1.752 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M45-49	5:06:05	13º / 93 cat.	130º / 991 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M45-49	5:21:36	20º / 200 cat.	136º / 1.662 geral
ago 2018	IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-44	11:39:46	79º / 285 cat.	483º / 2.238 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-44	4:55:48	44º / 315 cat.	312º / 2.531 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M40-44	5:02:29	30º / 178 cat.	196º / 1.651 geral
jun 2015	IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-44	5:14:53	106º / 324 cat.	477º / 2.149 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-44	5:45:34	203º / 309 cat.	1.054º / 2.172 geral
2019	Maratona de ChicagoMaratona · M45-49	3:44:42	—	11.207º / 45.867 geral