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Freddie Instone

Reino Unido · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 44%

5.187º de 12.027 na M18-39 · Maratona de Londres 2015

Provas4em 2 países
Melhor 70.36:23:33Mallorca 2021
Melhor maratona3:57:42Londres 2015 · 5:38/km

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Mallorca 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 103 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:56 · 2:06/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Bike3:06:45 · 28,9 km/htop 82%: mais rápido que 18% da categoria
  • Corrida2:26:20 · 6:56/kmtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Transições10:32 · +1:45 vs. medianatop 72%: mais rápido que 28% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Staffordshire 156:35:4589º de 118 na M25-29
Mallorca 196:35:07308º de 351 na M30-34
Mallorca 216:23:3391º de 103 na M30-34

Clima no dia

Mallorca 2021 (07–15h): 12,9 a 22,0 °C · sensação de até 21,9 °C · umidade 79% · vento até 9 km/h · 1,1 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2015
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Londres 20153:57:425:38/km2ª metade 40:38 mais lenta (1:38:32 + 2:19:10)

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015 · corrida até a mediana (−24:02)

Hoje 89º, passaria a 76º+13 posições

6:35:45 → 6:11:43 na M25-29 (118 atletas).

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015 · Para o pódio da M25-29

4:30:59−2:04:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:35:45 (89º). A maior diferença está em corrida (−1:00:08) e bike (−53:32).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015IRONMAN 70.3top 76%
Maratona de Londres 2015Maratonatop 44%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021IRONMAN 70.3top 89%

De top 76% para top 89% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 19 · 38:592:03/100m
  • BikeMallorca 21 · 3:06:4528,9 km/hPR
  • CorridaStaffordshire 15 · 2:19:486:38/km
  • TransiçõesStaffordshire 159:54

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M18-39 · Maratona de Londres 2015

você 3:57:42
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:15:51 a 2:44:35313
2:44:35 a 3:13:201.232
3:13:20 a 3:42:041.951
3:42:04 a 4:10:49 (você)2.926
4:10:49 a 4:39:332.370
4:39:33 a 5:08:181.608
5:08:18 a 5:37:02848
5:37:02 a 6:05:46449
6:05:46 a 6:34:31187
6:34:31 a 7:03:1590
7:03:15 a 7:32:0040
7:32:00 a 8:00:449
8:00:44 a 8:29:292
8:29:29 a 8:58:132

12.027 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:06:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 64%Biketop 75%Corridatop 79%

Você é nadador. Natação no top 64% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 79%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Espanha2 provas
  • Reino Unido2 provas

2 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2021IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-346:23:3391º / 103 cat.582º / 760 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-346:35:07308º / 351 cat.2.245º / 2.832 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M25-296:35:4589º / 118 cat.1.327º / 1.912 geral
2015Maratona de LondresMass · M18-393:57:425.187º / 12.027 cat.13.173º / 37.596 geral