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Fraser SHAND

Nova Zelândia · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

6º de 189 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Victoria 2024

Provas7em 4 países
Melhor 70.34:20:43World Championship 2024
Melhor IRONMAN9:47:32Western Australia 2023

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em World Championship 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 398 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:11 · 1:32/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike2:17:52 · 39,2 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:26:40 · 4:06/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições7:00 · −36s vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Busselton 215:22:3027º de 65 na M25-29
Langkawi 234:50:053º de 60 na M30-34
Victoria 244:42:536º de 189 na M30-34
World Championship 244:20:4341º de 398 na M30-34

Clima no dia

World Championship 2024 (07–15h): 14,6 a 24,9 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 72% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Western Australia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:02:40 · 1:39/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Bike4:50:33 · 37,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida3:45:04 · 5:20/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições9:15 · −4:26 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Australia 2112:25:3127º de 40 na M25-29
Western Australia 2210:32:1045º de 117 na M30-34
Western Australia 239:47:3218º de 135 na M30-34

Clima no dia

Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Victoria 2024 · Para o pódio da M30-34

4:21:07−21:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:53 (6º). A maior diferença está em corrida (−9:43) e bike (−8:26).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Busselton 2021IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN Western Australia 2021IRONMANtop 68%
IRONMAN Western Australia 2022IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Western Australia 2023IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Victoria 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 11%

De top 42% para top 11% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 15 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWorld Championship 24 · 29:111:32/100mPR
  • BikeWorld Championship 24 · 2:17:5239,2 km/hPR
  • CorridaWorld Championship 24 · 1:26:404:06/kmPR
  • TransiçõesLangkawi 235:13

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWestern Australia 23 · 1:02:401:39/100mPR
  • BikeWestern Australia 23 · 4:50:3337,2 km/hPR
  • CorridaWestern Australia 23 · 3:45:045:20/kmPR
  • TransiçõesWestern Australia 239:15PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Victoria 2024

você 4:42:53
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:14:24 a 4:33:294
4:33:29 a 4:52:35 (você)3
4:52:35 a 5:11:408
5:11:40 a 5:30:4617
5:30:46 a 5:49:5123
5:49:51 a 6:08:5737
6:08:57 a 6:28:0226
6:28:02 a 6:47:0728
6:47:07 a 7:06:1316
7:06:13 a 7:25:188
7:25:18 a 7:44:247
7:44:24 a 8:03:296
8:03:29 a 8:22:352
8:22:35 a 8:41:404

189 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:10:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Victoria 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 3%Corridatop 3%

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Victoria 202413 °C4:42:53
IRONMAN 70.3 Busselton 202118 °C5:22:30
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C4:20:43
IRONMAN 70.3 Langkawi 202330 °C4:50:05

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Western Australia 202222 °C10:32:10
IRONMAN Western Australia 202325 °C9:47:32
IRONMAN Western Australia 202128 °C12:25:31

No calor você perde cerca de 3,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália4 provas
  • Canadá1 prova
  • Malásia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-344:20:4341º / 398 cat.243º / 3.087 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · M30-344:42:536º / 189 cat.23º / 1.379 geral
dez 2023IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-349:47:3218º / 135 cat.111º / 1.139 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M30-344:50:053º / 60 cat.29º / 458 geral
dez 2022IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M30-3410:32:1045º / 117 cat.227º / 1.075 geral
dez 2021IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M25-2912:25:3127º / 40 cat.209º / 393 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Busselton70.3 · M25-295:22:3027º / 65 cat.291º / 839 geral