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Frank Rauch

Canadá · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

9º de 215 na M50-54 · IRONMAN Mont-Tremblant 2017

Provas8em 2 países
Melhor 70.35:00:33Connecticut 2019
Melhor IRONMAN10:55:20Mont-Tremblant 2017

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Connecticut 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 167 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação17:13 · 0:54/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Bike2:48:41 · 32,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:47:50 · 5:07/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições6:49 · −3:41 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Syracuse 165:35:0318º de 108 na M50-54
Timberman 165:11:1028º de 138 na M50-54
Syracuse 176:04:0419º de 83 na M50-54
Mont-Tremblant 185:51:24139º de 235 na M50-54
Connecticut 195:00:3327º de 167 na M50-54

Clima no dia

Connecticut 2019 (07–15h): 14,2 a 24,3 °C · sensação de até 26,7 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · 1,8 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Mont-Tremblant 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 215 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:23:31 · 2:12/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Bike5:32:09 · 32,5 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida3:48:27 · 5:25/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições11:13 · −5:01 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 1710:55:209º de 215 na M50-54
Mont-Tremblant 1811:50:0442º de 222 na M50-54
Lake Placid 1913:05:1566º de 224 na M50-54

Clima no dia

Mont-Tremblant 2017 (07–22h): 14,9 a 22,3 °C · sensação de até 22,5 °C · umidade 79% · vento até 13 km/h · 0,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Mont-Tremblant 2017 · Para o pódio da M50-54

10:28:03−27:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:55:20 (9º). A maior diferença está em corrida (−21:44) e natação (−8:11).

IRONMAN Mont-Tremblant 2017 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 10:55:20, você seria 2º de 104 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Syracuse 2016IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Timberman 2016IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Mont-Tremblant 2017IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2018IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Connecticut 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN Lake Placid 2019IRONMANtop 30%

De top 17% para top 30% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoConnecticut 19 · 17:130:54/100mPR
  • BikeTimberman 16 · 2:40:3933,6 km/h
  • CorridaTimberman 16 · 1:42:024:50/km
  • TransiçõesTimberman 165:20

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMont-Tremblant 17 · 1:23:312:12/100m
  • BikeMont-Tremblant 17 · 5:32:0932,5 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 17 · 3:48:275:25/km
  • TransiçõesMont-Tremblant 1810:18

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Mont-Tremblant 2017

você 10:55:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:46:12 a 10:16:191
10:16:19 a 10:46:265
10:46:26 a 11:16:33 (você)13
11:16:33 a 11:46:3923
11:46:39 a 12:16:4622
12:16:46 a 12:46:5333
12:46:53 a 13:17:0022
13:17:00 a 13:47:0734
13:47:07 a 14:17:1419
14:17:14 a 14:47:2114
14:47:21 a 15:17:279
15:17:27 a 15:47:3410
15:47:34 a 16:17:414
16:17:41 a 16:47:486

215 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:02:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Mont-Tremblant 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 58%Biketop 7%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201820 °C5:51:24
IRONMAN 70.3 Connecticut 201924 °C5:00:33
IRONMAN 70.3 Timberman 201628 °C5:11:10
IRONMAN 70.3 Syracuse 201631 °C5:35:03
IRONMAN 70.3 Syracuse 201731 °C6:04:04

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos5 provas
  • Canadá3 provas

2 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2019IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M50-5413:05:1566º / 224 cat.698º / 2.042 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Connecticut70.3 · M50-545:00:3327º / 167 cat.319º / 1.859 geral
ago 2018IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M50-5411:50:0442º / 222 cat.556º / 2.238 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M50-54DNS99.999º / 235 cat.99.999º / 2.531 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M50-545:51:24139º / 235 cat.1.356º / 2.531 geral
ago 2017IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M50-5410:55:209º / 215 cat.189º / 1.807 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M50-546:04:0419º / 83 cat.303º / 1.055 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M50-545:11:1028º / 138 cat.326º / 1.960 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M50-545:35:0318º / 108 cat.185º / 1.246 geral