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Frank Plamann

Alemanha · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 2%

2º de 105 na M45-49 · IRONMAN Gdynia 2021

Provas15em 7 países
Melhor 70.34:32:40Elsinore 2021
Melhor IRONMAN9:28:27Frankfurt 2016
Melhor maratona2:44:59Berlim 2012 · 3:55/km

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Elsinore 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:46 · 1:40/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike2:26:03 · 37,0 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:26:38 · 4:06/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições8:13 · −3:37 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Slovenian Istria 194:47:557º de 170 na M40-44
Elsinore 214:32:4014º de 145 na M45-49

Clima no dia

Elsinore 2021 (07–15h): 16,7 a 19,1 °C · sensação de até 18,1 °C · umidade 74% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.

IRONMAN

8 provas · disciplinas em Frankfurt 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 481 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação58:42 · 1:33/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike5:10:06 · 34,8 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida3:09:30 · 4:29/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições10:09 · −1:06 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1410:04:4342º de 341 na M35-39
Zurich Switzerland 1510:13:2216º de 253 na M35-39
Frankfurt 169:28:2725º de 481 na M40-44
Zurich Switzerland 1710:11:0119º de 241 na M40-44
Austria 189:46:2522º de 410 na M40-44
Hamburg 199:36:597º de 317 na M40-44
Tallinn 209:40:3622º de 110 na M40-44
Gdynia 219:40:052º de 105 na M45-49

Clima no dia

Frankfurt 2016 (07–22h): 11,6 a 19,1 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 68% · vento até 14 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2012
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Zurich Switzerland 2014IRONMANtop 13%
IRONMAN Zurich Switzerland 2015IRONMANtop 7%
IRONMAN Frankfurt 2016IRONMANtop 6%
IRONMAN Zurich Switzerland 2017IRONMANtop 8%
IRONMAN Austria 2018IRONMANtop 6%
IRONMAN Hamburg 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Tallinn 2020IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Gdynia 2021IRONMANtop 2%
Maratona de Berlim 2022Maratonatop 9%

De top 13% para top 9% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoElsinore 21 · 31:461:40/100mPR
  • BikeElsinore 21 · 2:26:0337,0 km/hPR
  • CorridaElsinore 21 · 1:26:384:06/kmPR
  • TransiçõesSlovenian Istria 196:42

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoGdynia 21 · 35:230:56/100mPR
  • BikeHamburg 19 · 5:03:0135,6 km/h
  • CorridaFrankfurt 16 · 3:09:304:29/km
  • TransiçõesZurich Switzerland 177:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Gdynia 2021

você 9:40:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:38:06 a 10:04:37 (você)6
10:04:37 a 10:31:097
10:31:09 a 10:57:4013
10:57:40 a 11:24:1110
11:24:11 a 11:50:429
11:50:42 a 12:17:1410
12:17:14 a 12:43:4513
12:43:45 a 13:10:168
13:10:16 a 13:36:489
13:36:48 a 14:03:196
14:03:19 a 14:29:505
14:29:50 a 14:56:214
14:56:21 a 15:22:531
15:22:53 a 15:49:244

105 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:09:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Gdynia 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 20%Corridatop 3%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Tallinn 202018 °C9:40:36
IRONMAN Frankfurt 201619 °C9:28:27
IRONMAN Austria 201822 °C9:46:25
IRONMAN Gdynia 202125 °C9:40:05
IRONMAN Zurich Switzerland 201729 °C10:11:01

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha7 provas
  • Suíça3 provas
  • Áustria1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Estônia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Eslovênia1 prova

7 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-499:40:052º / 105 cat.22º / 612 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-494:32:4014º / 145 cat.139º / 1.097 geral
set 2020IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-449:40:3622º / 110 cat.91º / 667 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M40-444:47:557º / 170 cat.48º / 1.233 geral
jul 2019IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-449:36:597º / 317 cat.66º / 2.005 geral
jul 2018IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-449:46:2522º / 410 cat.114º / 2.315 geral
jul 2017IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-4410:11:0119º / 241 cat.110º / 1.307 geral
jul 2016IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-449:28:2725º / 481 cat.164º / 2.608 geral
jul 2015IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-3910:13:2216º / 253 cat.97º / 1.594 geral
jul 2014IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M35-3910:04:4342º / 341 cat.205º / 2.174 geral
2022Maratona de BerlimRunner · M45-492:59:07294º / 3.511 cat.2.238º / 34.746 geral
2013Maratona de BerlimRunner · M35-392:46:58—391º / 36.458 geral
2012Maratona de BerlimRunner · M35-392:44:59—294º / 34.268 geral
2011Maratona de BerlimRunner · M35-392:56:56—848º / 32.915 geral
2010Maratona de BerlimRunner · M30-342:47:17—344º / 34.072 geral