Pular para o conteúdo

Frank Lalonde

Canadá · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2009

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 19%

57º de 309 na M45-49 · IRONMAN Lake Placid 2018

Provas10em 2 países
Melhor 70.35:03:41Maine 2017
Melhor IRONMAN12:04:03Lake Placid 2018
Melhor maratona3:04:28Chicago 2010 · 4:22/km

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Maine 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 189 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:09 · 2:04/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Bike2:38:05 · 34,2 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Corrida1:38:56 · 4:41/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições7:31 · −2:18 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 155:17:22120º de 324 na M40-44
Mont-Tremblant 165:19:3384º de 344 na M40-44
Mont-Tremblant 175:09:3851º de 273 na M45-49
Maine 175:03:4137º de 189 na M45-49
Muskoka 195:14:1528º de 143 na M45-49
Mont-Tremblant 245:22:0950º de 145 na M50-54

Clima no dia

Maine 2017 (07–15h): 14,5 a 21,4 °C · sensação de até 21,6 °C · umidade 58% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Lake Placid 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 309 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:10:16 · 1:51/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike6:21:21 · 28,3 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Corrida4:16:35 · 6:05/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições15:52 · −2:15 vs. medianatop 36%: mais rápido que 64% da categoria

Clima no dia

Lake Placid 2018 (07–22h): 15,9 a 24,1 °C · sensação de até 25,2 °C · umidade 82% · vento até 22 km/h · 7,8 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2010
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2013
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lake Placid 2018 · Para o pódio da M45-49

10:15:38−1:48:25 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:04:03 (57º). A maior diferença está em bike (−1:06:14) e corrida (−25:52).

IRONMAN Lake Placid 2018 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 19%, na faixa seguinte top 12%

Com o mesmo 12:04:03, você seria 30º de 253 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2015IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2016IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2017IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Maine 2017IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Lake Placid 2018IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2024IRONMAN 70.3top 35%

De top 38% para top 35% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMont-Tremblant 24 · 27:141:26/100mPR
  • BikeMaine 17 · 2:38:0534,2 km/h
  • CorridaMaine 17 · 1:38:564:41/km
  • TransiçõesMuskoka 194:40

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Lake Placid 2018

você 12:04:03
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:53:27 a 10:24:278
10:24:27 a 10:55:269
10:55:26 a 11:26:2613
11:26:26 a 11:57:2622
11:57:26 a 12:28:26 (você)23
12:28:26 a 12:59:2533
12:59:25 a 13:30:2545
13:30:25 a 14:01:2539
14:01:25 a 14:32:2428
14:32:24 a 15:03:2427
15:03:24 a 15:34:2417
15:34:24 a 16:05:2416
16:05:24 a 16:36:2320
16:36:23 a 17:07:239

309 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:32:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lake Placid 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 21%Biketop 26%Corridatop 17%

Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201719 °C5:09:38
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 202421 °C5:22:09
IRONMAN 70.3 Maine 201721 °C5:03:41
IRONMAN 70.3 Muskoka 201924 °C5:14:15
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201629 °C5:19:33

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Canadá5 provas
  • Estados Unidos5 provas

2 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2024IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M50-545:22:0950º / 145 cat.565º / 1.804 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M45-495:14:1528º / 143 cat.189º / 1.242 geral
jul 2018IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-4912:04:0357º / 309 cat.335º / 2.084 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M45-495:03:4137º / 189 cat.215º / 1.651 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M45-495:09:3851º / 273 cat.462º / 2.334 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-445:19:3384º / 344 cat.431º / 2.395 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-445:17:22120º / 324 cat.516º / 2.149 geral
nov 2013Maratona de Nova YorkMaratona · M40-443:28:02—4.253º / 50.135 geral
2010Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:04:28—875º / 36.087 geral
2009Maratona de ChicagoMaratona · M35-393:06:42—1.161º / 33.698 geral