Pular para o conteúdo

Frank Lacson

Filipinas · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 5%

4º de 88 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

Provas11em 3 países
Melhor 70.35:12:39Philippines 2013
Melhor IRONMAN12:29:27Malaysia Langkawi 2015

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Philippines 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 62 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:22 · 1:52/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike2:43:32 · 33,0 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:47:23 · 5:05/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições6:22 · −4:11 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Philippines 125:30:439º de 105 na M45-49
Philippines 135:12:393º de 62 na M50-54
Philippines 145:37:024º de 64 na M50-54
Subic Bay Philippines 155:20:444º de 20 na M50-54
Philippines 155:32:433º de 48 na M50-54
Philippines 165:28:484º de 88 na M50-54
Subic Bay Philippines 175:31:096º de 27 na M50-54

Clima no dia

Philippines 2013 (07–15h): 23,0 a 25,8 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 15 km/h · 10,0 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Malaysia Langkawi 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:55 · 2:00/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Bike6:22:19 · 28,2 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida4:40:50 · 6:39/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Transições10:23 · −3:20 vs. medianatop 31%: mais rápido que 69% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Malaysia Langkawi 1512:29:2711º de 49 na M50-54
Taiwan 1613:14:0512º de 58 na M50-54
Malaysia 1613:05:4314º de 45 na M50-54
Subic Bay Philippines 1813:14:526º de 32 na M55-59

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · Para o pódio da M50-54

5:26:15−2:33 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:48 (4º). A maior diferença está em bike (−6:28) e natação (−3:36).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Philippines 2012IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Philippines 2013IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Philippines 2014IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2015IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Philippines 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Malaysia Langkawi 2015IRONMANtop 23%
IRONMAN 70.3 Philippines 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Taiwan 2016IRONMANtop 21%
IRONMAN Malaysia 2016IRONMANtop 32%
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Subic Bay Philippines 2018IRONMANtop 19%

De top 9% para top 19% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPhilippines 12 · 32:001:41/100m
  • BikePhilippines 16 · 2:42:3033,2 km/h
  • CorridaPhilippines 13 · 1:47:235:05/km
  • TransiçõesPhilippines 124:14

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 16 · 1:13:531:57/100m
  • BikeTaiwan 16 · 6:02:3529,8 km/h
  • CorridaMalaysia Langkawi 15 · 4:40:506:39/km
  • TransiçõesMalaysia 169:34

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Philippines 2016

você 5:28:48
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:13:17 a 5:27:163
5:27:16 a 5:41:14 (você)1
5:41:14 a 5:55:133
5:55:13 a 6:09:116
6:09:11 a 6:23:106
6:23:10 a 6:37:087
6:37:08 a 6:51:079
6:51:07 a 7:05:069
7:05:06 a 7:19:046
7:19:04 a 7:33:0311
7:33:03 a 7:47:018
7:47:01 a 8:01:0010
8:01:00 a 8:14:587
8:14:58 a 8:28:572

88 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:05:57.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Philippines 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 5%Corridatop 5%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Philippines 201326 °C5:12:39
IRONMAN 70.3 Philippines 201627 °C5:28:48
IRONMAN 70.3 Philippines 201527 °C5:32:43
IRONMAN 70.3 Philippines 201228 °C5:30:43
IRONMAN 70.3 Philippines 201428 °C5:37:02
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 201531 °C5:20:44
IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines 201733 °C5:31:09

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Filipinas8 provas
  • Malásia2 provas
  • Taiwan1 prova

3 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2018IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M55-5913:14:526º / 32 cat.261º / 1.068 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M50-545:31:096º / 27 cat.95º / 540 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M50-5413:05:4314º / 45 cat.334º / 825 geral
out 2016IRONMAN TaiwanIRONMAN · M50-5413:14:0512º / 58 cat.211º / 803 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M50-545:28:484º / 88 cat.165º / 2.024 geral
nov 2015IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M50-5412:29:2711º / 49 cat.185º / 616 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M50-545:32:433º / 48 cat.152º / 1.457 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 Subic Bay Philippines70.3 · M50-545:20:444º / 20 cat.87º / 551 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M50-545:37:024º / 64 cat.150º / 1.644 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M50-545:12:393º / 62 cat.134º / 1.493 geral
ago 2012IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M45-495:30:439º / 105 cat.139º / 1.129 geral