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Frank Jackson Poe

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

8º de 240 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Maine 2026

Provas10em 2 países
Melhor 70.34:02:43Gulf Coast 2025
Melhor IRONMAN10:12:29Maryland 2023

IRONMAN 70.3

9 provas · disciplinas em Gulf Coast 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 135 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:22:32 · 37,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:37:39 · 4:38/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gulf Coast 235:46:4043º de 124 na M25-29
North Carolina 234:52:0525º de 165 na M25-29
Gulf Coast 244:47:1717º de 181 na M30-34
Ohio 244:43:0712º de 121 na M30-34
Gulf Coast 254:02:4311º de 135 na M30-34
Pennsylvania Happy Valley 254:54:426º de 78 na M30-34
World Championship 255:24:37348º de 432 na M30-34
Pennsylvania Happy Valley 264:52:3214º de 137 na M30-34
Maine 264:32:218º de 240 na M30-34

Clima no dia

Gulf Coast 2025 (07–15h): 20,3 a 24,2 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 85% · vento até 30 km/h · 22,6 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Maryland 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação17:21 · 0:27/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Bike5:27:08 · 33,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida4:12:13 · 5:59/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Transições15:46 · −17s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Clima no dia

Maryland 2023 (07–22h): 13,6 a 21,0 °C · sensação de até 17,6 °C · umidade 66% · vento até 33 km/h · 8,4 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Maine 2026 · Para o pódio da M30-34

4:21:46−10:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:21 (8º). A maior diferença está em bike (−10:05) e transições (−1:38).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN Maryland 2023IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Ohio 2024IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2025IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 81%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2026IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Maine 2026IRONMAN 70.3top 4%

De top 35% para top 4% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMaine 26 · 23:291:14/100mPR
  • BikeGulf Coast 25 · 2:22:3237,9 km/h
  • CorridaMaine 26 · 1:27:434:09/kmPR
  • TransiçõesOhio 246:41

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Maine 2026

você 4:32:21
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:14:18 a 4:32:087
4:32:08 a 4:49:58 (você)13
4:49:58 a 5:07:4834
5:07:48 a 5:25:3935
5:25:39 a 5:43:2934
5:43:29 a 6:01:1942
6:01:19 a 6:19:0925
6:19:09 a 6:36:5916
6:36:59 a 6:54:498
6:54:49 a 7:12:3910
7:12:39 a 7:30:304
7:30:30 a 7:48:204
7:48:20 a 8:06:104
8:06:10 a 8:24:004

240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:42:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Maine 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 9%Biketop 8%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202519 °C4:54:42
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:24:37
IRONMAN 70.3 North Carolina 202321 °C4:52:05
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202524 °C4:02:43
IRONMAN 70.3 Ohio 202426 °C4:43:07
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202427 °C4:47:17
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202628 °C4:52:32
IRONMAN 70.3 Maine 202628 °C4:32:21
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202328 °C5:46:40

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos9 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2026IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M30-344:32:218º / 240 cat.52º / 2.011 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M30-344:52:3214º / 137 cat.143º / 1.249 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-345:24:37348º / 432 cat.2.038º / 3.334 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M30-344:54:426º / 78 cat.55º / 798 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M30-344:02:4311º / 135 cat.43º / 1.254 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M30-344:43:0712º / 121 cat.88º / 1.263 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M30-344:47:1717º / 181 cat.98º / 1.482 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-34DNS99.999º / 66 cat.99.999º / 632 geral
out 2023IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M25-294:52:0525º / 165 cat.135º / 2.280 geral
set 2023IRONMAN MarylandIRONMAN · M25-2910:12:2922º / 89 cat.193º / 1.034 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M25-295:46:4043º / 124 cat.390º / 1.214 geral