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Frank Friis

Dinamarca · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 7%

24º de 388 na M45-49 · IRONMAN Copenhagen 2017

Provas9em 4 países
Melhor 70.34:41:39Elsinore 2017
Melhor IRONMAN10:01:10Copenhagen 2017

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Elsinore 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:00 · 1:47/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike2:22:36 · 37,9 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:38:06 · 4:39/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições6:57 · −4:10 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Aarhus 144:58:1015º de 151 na M45-49
Aarhus 154:48:1610º de 77 na M45-49
Elsinore 174:41:3930º de 257 na M45-49

Clima no dia

Elsinore 2017 (07–15h): 16,2 a 22,8 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 78% · vento até 22 km/h · sem chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Copenhagen 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 387 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:52 · 1:49/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Bike5:11:39 · 34,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida3:33:30 · 5:04/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Transições7:09 · −6:25 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Copenhagen 1410:43:2582º de 315 na M45-49
Lanzarote 1611:43:1748º de 264 na M45-49
Copenhagen 1710:01:1024º de 388 na M45-49
Wales 1811:24:3726º de 315 na M45-49
Copenhagen 1910:27:2551º de 295 na M50-54
Hamburg 2211:52:35121º de 251 na M50-54

Clima no dia

Copenhagen 2017 (07–22h): 14,5 a 17,8 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 75% · vento até 27 km/h · 6,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Copenhagen 2017 · Para o pódio da M45-49

9:09:18−51:52 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:01:10 (24º). A maior diferença está em bike (−35:54) e corrida (−13:03).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Aarhus 2014IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Copenhagen 2014IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Aarhus 2015IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Lanzarote 2016IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Copenhagen 2017IRONMANtop 7%
IRONMAN Wales 2018IRONMANtop 9%
IRONMAN Copenhagen 2019IRONMANtop 18%
IRONMAN Hamburg 2022IRONMANtop 49%

De top 10% para top 49% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAarhus 15 · 23:031:13/100m
  • BikeElsinore 17 · 2:22:3637,9 km/hPR
  • CorridaAarhus 14 · 1:28:064:11/km
  • TransiçõesElsinore 176:57PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCopenhagen 17 · 1:08:521:49/100m
  • BikeCopenhagen 19 · 5:02:1135,7 km/h
  • CorridaCopenhagen 17 · 3:33:305:04/km
  • TransiçõesCopenhagen 177:09

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Copenhagen 2017

você 10:01:10
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:56:26 a 9:24:168
9:24:16 a 9:52:0612
9:52:06 a 10:19:56 (você)31
10:19:56 a 10:47:4646
10:47:46 a 11:15:3664
11:15:36 a 11:43:2657
11:43:26 a 12:11:1641
12:11:16 a 12:39:0533
12:39:05 a 13:06:5537
13:06:55 a 13:34:4521
13:34:45 a 14:02:3511
14:02:35 a 14:30:2512
14:30:25 a 14:58:159
14:58:15 a 15:26:056

388 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:30:40.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Copenhagen 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 25%Biketop 13%Corridatop 6%

Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wales 201817 °C11:24:37
IRONMAN Copenhagen 201718 °C10:01:10
IRONMAN Copenhagen 201919 °C10:27:25
IRONMAN Hamburg 202224 °C11:52:35

No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Dinamarca6 provas
  • Alemanha1 prova
  • Espanha1 prova
  • Reino Unido1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2022IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-5411:52:35121º / 251 cat.1.033º / 1.799 geral
ago 2019IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M50-5410:27:2551º / 295 cat.548º / 2.543 geral
set 2018IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4911:24:3726º / 315 cat.177º / 2.046 geral
ago 2017IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:01:1024º / 388 cat.224º / 2.454 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-494:41:3930º / 257 cat.223º / 1.785 geral
mai 2016IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4911:43:1748º / 264 cat.370º / 1.642 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M45-494:48:1610º / 77 cat.75º / 662 geral
ago 2014IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-4910:43:2582º / 315 cat.711º / 2.367 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Aarhus70.3 · M45-494:58:1015º / 151 cat.207º / 1.437 geral