IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Para o pódio da M45-49
4:34:24−33:38 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:02 (36º). A maior diferença está em corrida (−14:09) e bike (−9:05).
Provas4em 1 país
Melhor 70.35:06:04Duisburg 2023
Melhor maratona5:06:32Berlim 2009 · 7:16/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 179 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:27 · 2:01/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike2:22:37 · 37,9 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:56:42 · 5:32/kmtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Transições8:18 · −3:01 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 21 | 5:08:02 | 36º de 144 na M45-49 |
| Duisburg 23 | 5:06:04 | 60º de 179 na M50-54 |
| Duisburg 26 | 5:32:43 | 51º de 92 na M50-54 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2009
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20095:06:327:16/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 25%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 5:08:02, você seria 34º de 181 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2009 | Maratona | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
De top 94% para top 56% em 17 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 23 · 38:272:01/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:22:3737,9 km/h
- CorridaDuisburg 21 · 1:51:165:16/km
- TransiçõesDuisburg 238:18
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2021
você 5:08:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:15 a 4:45:49 | 12 |
| 4:45:49 a 5:00:23 | 14 |
| 5:00:23 a 5:14:56 (você) | 22 |
| 5:14:56 a 5:29:30 | 23 |
| 5:29:30 a 5:44:04 | 27 |
| 5:44:04 a 5:58:38 | 16 |
| 5:58:38 a 6:13:12 | 11 |
| 6:13:12 a 6:27:45 | 5 |
| 6:27:45 a 6:42:19 | 7 |
| 6:42:19 a 6:56:53 | 3 |
| 6:56:53 a 7:11:27 | 1 |
| 7:11:27 a 7:26:00 | 1 |
| 7:26:00 a 7:40:34 | 0 |
| 7:40:34 a 7:55:08 | 2 |
144 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 5:08:02 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 5:06:04 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | 25 °C | 5:32:43 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
1 país · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 5:32:43 | 51º / 92 cat. | 957º / 1.990 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 5:06:04 | 60º / 179 cat. | 713º / 1.903 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 5:08:02 | 36º / 144 cat. | 390º / 1.375 geral |
| 2009 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 5:06:32 | 4.124º / 4.389 cat. | 31.220º / 35.010 geral |