Francois Delaporte · RankMyRace

Provas12em 5 países

Melhor 70.34:48:23Panama 2023

Melhor IRONMAN11:11:49France 2015

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Panama 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 35 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:37 · 1:34/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Bike2:27:26 · 36,6 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:41:37 · 4:49/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições9:44 · −3:20 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
San Juan 15	5:10:40	22º de 135 na M45-49
San Juan Puerto Rico 16	5:07:47	12º de 119 na M45-49
St. Croix 16	5:42:24	1º de 21 na M45-49
Puerto Rico 17	5:11:52	9º de 107 na M50-54
Arizona 18	5:18:12	10º de 98 na M50-54
Puerto Rico 19	5:16:02	7º de 60 na M50-54
Puerto Rico 22	5:11:19	5º de 73 na M55-59
World Championship 22	5:27:29	157º de 310 na M55-59
Florida 22	5:01:16	5º de 84 na M55-59
Panama 23	4:48:23	1º de 35 na M55-59

Clima no dia

Panama 2023 (07–15h): 22,7 a 29,7 °C · sensação de até 33,9 °C · umidade 69% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em France 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 385 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:09:54 · 1:50/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Bike6:06:42 · 29,5 km/htop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Corrida3:41:29 · 5:15/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Transições13:44 · −2:06 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 San Juan 2015	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN France 2015	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 St. Croix 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Arizona 2018	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 51%
IRONMAN 70.3 Florida 2022	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Panama 2023	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 17% para top 3% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPanama 23 · 29:371:34/100mPR
BikePanama 23 · 2:27:2636,6 km/hPR
CorridaFlorida 22 · 1:40:014:44/km
TransiçõesSt. Croix 164:46

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Panama 2023

você 4:48:23

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:48:23 a 5:00:01 (você)	2
5:00:01 a 5:11:40	2
5:11:40 a 5:23:18	4
5:23:18 a 5:34:56	5
5:34:56 a 5:46:35	4
5:46:35 a 5:58:13	2
5:58:13 a 6:09:52	1
6:09:52 a 6:21:30	6
6:21:30 a 6:33:08	2
6:33:08 a 6:44:47	2
6:44:47 a 6:56:25	1
6:56:25 a 7:08:03	0
7:08:03 a 7:19:42	1
7:19:42 a 7:31:20	3

35 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:47:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2023 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	5:27:29
IRONMAN 70.3 Florida 2022	23 °C	5:01:16
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017	29 °C	5:11:52
IRONMAN 70.3 Panama 2023	30 °C	4:48:23
IRONMAN 70.3 Arizona 2018	30 °C	5:18:12
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022	30 °C	5:11:19
IRONMAN 70.3 San Juan 2015	30 °C	5:10:40
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	31 °C	5:16:02
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016	32 °C	5:07:47

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Porto Rico5 provas
Estados Unidos4 provas
França1 prova
Panamá1 prova
Ilhas Menores Distantes dos EUA1 prova

5 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M55-59	4:48:23	1º / 35 cat.	87º / 736 geral
dez 2022	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M55-59	5:01:16	5º / 84 cat.	178º / 1.465 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59	5:27:29	157º / 310 cat.	2.646º / 3.553 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M55-59	5:11:19	5º / 73 cat.	97º / 1.000 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-54	5:16:02	7º / 60 cat.	133º / 755 geral
out 2018	IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M50-54	5:18:12	10º / 98 cat.	138º / 1.217 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M50-54	DQ	99.999º / 83 cat.	99.999º / 1.055 geral
mar 2017	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-54	5:11:52	9º / 107 cat.	170º / 1.147 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 St. Croix70.3 · M45-49	5:42:24	1º / 21 cat.	23º / 166 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M45-49	5:07:47	12º / 119 cat.	115º / 934 geral
jun 2015	IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49	11:11:49	54º / 385 cat.	428º / 2.267 geral
mar 2015	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M45-49	5:10:40	22º / 135 cat.	215º / 1.200 geral