IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M45-49
4:37:59−1:02:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:40:02 (62º). A maior diferença está em bike (−30:46) e corrida (−19:45).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:12:39Emilia Romagna 2022
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 350 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:14 · 1:39/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Bike2:36:40 · 34,5 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida1:49:55 · 5:13/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Transições14:51 · −1:09 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 21 | 5:40:02 | 62º de 318 na M45-49 |
| Emilia Romagna 22 | 5:12:39 | 139º de 350 na M45-49 |
| Lanzarote 23 | 6:23:57 | 71º de 102 na M45-49 |
| Málaga 26 | 5:38:16 | 79º de 205 na M50-54 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2022 (07–15h): 11,6 a 23,6 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 45% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
De top 20% para top 39% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 31:141:39/100m
- BikeEmilia Romagna 22 · 2:36:4034,5 km/h
- CorridaCascais Portugal 21 · 1:49:405:12/km
- TransiçõesEmilia Romagna 2214:51
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:40:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:31:44 a 4:48:12 | 4 |
| 4:48:12 a 5:04:39 | 32 |
| 5:04:39 a 5:21:07 | 40 |
| 5:21:07 a 5:37:35 | 38 |
| 5:37:35 a 5:54:02 (você) | 56 |
| 5:54:02 a 6:10:30 | 58 |
| 6:10:30 a 6:26:58 | 36 |
| 6:26:58 a 6:43:25 | 20 |
| 6:43:25 a 6:59:53 | 10 |
| 6:59:53 a 7:16:20 | 8 |
| 7:16:20 a 7:32:48 | 6 |
| 7:32:48 a 7:49:16 | 8 |
| 7:49:16 a 8:05:43 | 0 |
| 8:05:43 a 8:22:11 | 2 |
318 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:29.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 31% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 6:23:57 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:40:02 |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | 22 °C | 5:38:16 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:12:39 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Itália1 prova
Portugal1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M50-54 | 5:38:16 | 79º / 205 cat. | 980º / 2.213 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 6:23:57 | 71º / 102 cat. | 669º / 991 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:12:39 | 139º / 350 cat. | 828º / 2.478 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:40:02 | 62º / 318 cat. | 488º / 2.327 geral |