IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M45-49
4:34:07−34:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:08 (37º). A maior diferença está em corrida (−16:18) e bike (−14:28).
Provas16em 7 países
Melhor 70.34:45:56Venice-Jesolo 2025
Melhor IRONMAN10:39:58Hamburg 2026
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 274 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:07 · 1:41/100mtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Bike2:20:22 · 38,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:41:28 · 4:49/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições11:58 · +31s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 19 | 5:48:31 | 240º de 410 na M40-44 |
| Emilia Romagna 19 | 5:25:52 | 152º de 297 na M40-44 |
| Sardegna 21 | 5:19:45 | 43º de 163 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 23 | 4:52:38 | 113º de 378 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 5:08:08 | 37º de 224 na M45-49 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 5:23:21 | 44º de 147 na M45-49 |
| Porec 24 | 5:01:23 | 50º de 174 na M45-49 |
| Venice-Jesolo 25 | 4:45:56 | 52º de 274 na M45-49 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2025 (07–15h): 15,4 a 21,9 °C · sensação de até 22,9 °C · umidade 72% · vento até 20 km/h · sem chuva.
IRONMAN
8 provas · disciplinas em Hamburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 249 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:13 · 1:54/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike5:17:20 · 34,0 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida3:51:27 · 5:29/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Transições18:58 · +2:12 vs. medianatop 65%: mais rápido que 35% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 12:32:54 | 208º de 277 na M40-44 |
| Austria 22 | 12:28:16 | 188º de 338 na M40-44 |
| Hamburg 23 | 10:40:55 | 114º de 334 na M45-49 |
| World Championship 23 | 12:47:51 | 180º de 288 na M45-49 |
| Lanzarote 24 | 12:54:36 | 69º de 148 na M45-49 |
| Frankfurt 25 | 11:53:49 | 138º de 260 na M45-49 |
| Hamburg 26 | 10:39:58 | 77º de 249 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 10:43:48 | 67º de 264 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2026 (07–22h): 14,6 a 18,9 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 78% · vento até 23 km/h · 7,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 16%
Com o mesmo 5:08:08, você seria 28º de 184 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2019 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Austria 2022 | IRONMAN | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 26% |
De top 59% para top 26% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 29:081:32/100m
- BikeVenice-Jesolo 25 · 2:20:2238,5 km/hPR
- CorridaVenice-Jesolo 23 · 1:38:244:40/km
- TransiçõesPorec 2410:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 23 · 1:06:071:44/100m
- BikeFrankfurt 25 · 5:17:0834,1 km/h
- CorridaHamburg 26 · 3:51:275:29/km
- TransiçõesHamburg 2315:53
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:08:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:37 a 4:40:37 | 5 |
| 4:40:37 a 4:55:37 | 15 |
| 4:55:37 a 5:10:38 (você) | 22 |
| 5:10:38 a 5:25:38 | 27 |
| 5:25:38 a 5:40:38 | 34 |
| 5:40:38 a 5:55:38 | 23 |
| 5:55:38 a 6:10:39 | 20 |
| 6:10:39 a 6:25:39 | 21 |
| 6:25:39 a 6:40:39 | 19 |
| 6:40:39 a 6:55:39 | 11 |
| 6:55:39 a 7:10:39 | 8 |
| 7:10:39 a 7:25:40 | 3 |
| 7:25:40 a 7:40:40 | 14 |
| 7:40:40 a 7:55:40 | 2 |
224 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 10% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 21%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2019 | 18 °C | 5:25:52 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:08:08 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 4:52:38 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2025 | 22 °C | 4:45:56 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 5:01:23 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 5:23:21 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 10:39:58 |
| IRONMAN Hamburg 2023 | 21 °C | 10:40:55 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 12:54:36 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | 25 °C | 12:32:54 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 10:43:48 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:47:51 |
| IRONMAN Austria 2022 | 29 °C | 12:28:16 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 11:53:49 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Itália6 provas
Alemanha3 provas
Áustria2 provas
Espanha2 provas
França1 prova
Croácia1 prova
Portugal1 prova
7 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:43:48 | 67º / 264 cat. | 586º / 2.470 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:39:58 | 77º / 249 cat. | 585º / 2.181 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 11:53:49 | 138º / 260 cat. | 1.138º / 2.179 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:45:56 | 52º / 274 cat. | 528º / 2.308 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-49 | 5:01:23 | 50º / 174 cat. | 336º / 1.422 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M45-49 | 5:23:21 | 44º / 147 cat. | 565º / 2.192 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 12:54:36 | 69º / 148 cat. | 482º / 899 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:08:08 | 37º / 224 cat. | 379º / 1.978 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:47:51 | 180º / 288 cat. | 1.284º / 2.002 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:40:55 | 114º / 334 cat. | 710º / 2.025 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-49 | 4:52:38 | 113º / 378 cat. | 581º / 2.368 geral |
| jul 2022 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 12:28:16 | 188º / 338 cat. | 981º / 2.169 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M40-44 | 5:19:45 | 43º / 163 cat. | 299º / 1.228 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 12:32:54 | 208º / 277 cat. | 1.023º / 1.504 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M40-44 | 5:25:52 | 152º / 297 cat. | 791º / 1.822 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:48:31 | 240º / 410 cat. | 1.353º / 2.832 geral |