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Focko Lowin

Alemanha · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 14%

36º de 273 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019

Provas8em 7 países
Melhor 70.34:54:46Turkey 2022
Melhor IRONMAN10:50:38Tallinn 2020

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Turkey 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 106 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:14 · 1:51/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Bike2:20:08 · 38,5 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida1:52:05 · 5:19/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Transições7:19 · −2:15 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 195:24:06105º de 405 na M45-49
Cascais Portugal 195:04:0536º de 273 na M45-49
Oregon 225:02:4541º de 173 na M45-49
Turkey 224:54:4631º de 107 na M45-49
Elsinore 235:04:5448º de 137 na M45-49
Porec 235:08:5058º de 142 na M45-49

Clima no dia

Turkey 2022 (07–15h): 13,1 a 23,8 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 60% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Tallinn 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:14:28 · 1:58/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike5:09:54 · 34,8 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Corrida4:17:54 · 6:07/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Transições8:23 · −2:05 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Tallinn 2010:50:3852º de 102 na M45-49
Portugal-Cascais 2112:54:44166º de 502 na M45-49

Clima no dia

Tallinn 2020 (07–22h): 12,7 a 18,0 °C · sensação de até 14,9 °C · umidade 84% · vento até 25 km/h · 7,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M45-49

4:33:36−30:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:04:05 (36º). A maior diferença está em corrida (−15:16) e natação (−7:37).

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 14%, na faixa seguinte top 9%

Com o mesmo 5:04:05, você seria 19º de 216 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Tallinn 2020IRONMANtop 51%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Turkey 2022IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Porec 2023IRONMAN 70.3top 41%

De top 26% para top 41% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 20:481:06/100m
  • BikeTurkey 22 · 2:20:0838,5 km/h
  • CorridaCascais Portugal 19 · 1:47:205:05/km
  • TransiçõesTurkey 227:19

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTallinn 20 · 1:14:281:58/100m
  • BikeTallinn 20 · 5:09:5434,8 km/h
  • CorridaTallinn 20 · 4:17:546:07/km
  • TransiçõesTallinn 208:23

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019

você 5:04:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:30:25 a 4:48:0516
4:48:05 a 5:05:45 (você)25
5:05:45 a 5:23:2433
5:23:24 a 5:41:0451
5:41:04 a 5:58:4442
5:58:44 a 6:16:2435
6:16:24 a 6:34:0419
6:34:04 a 6:51:4322
6:51:43 a 7:09:2311
7:09:23 a 7:27:037
7:27:03 a 7:44:436
7:44:43 a 8:02:222
8:02:22 a 8:20:022
8:20:02 a 8:37:422

273 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 30%Biketop 9%Corridatop 24%

Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Porec 202318 °C5:08:50
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201921 °C5:04:05
IRONMAN 70.3 Elsinore 202324 °C5:04:54
IRONMAN 70.3 Turkey 202224 °C4:54:46
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:02:45

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Portugal2 provas
  • Dinamarca1 prova
  • Estônia1 prova
  • Espanha1 prova
  • Croácia1 prova
  • Turquia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

7 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2024IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M50-54DNS99.999º / 124 cat.99.999º / 1.006 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-495:08:5058º / 142 cat.410º / 1.177 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-495:04:5448º / 137 cat.406º / 1.347 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-494:54:4631º / 107 cat.251º / 932 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M45-49DNS99.999º / 144 cat.99.999º / 1.492 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-495:02:4541º / 173 cat.377º / 2.276 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4912:54:44166º / 502 cat.921º / 2.831 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Maastricht70.3 · M45-49DNS99.999º / 173 cat.99.999º / 1.835 geral
set 2020IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-4910:50:3852º / 102 cat.301º / 667 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-495:04:0536º / 273 cat.274º / 2.094 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-495:24:06105º / 405 cat.744º / 2.832 geral