IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−34:43 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:31 (32º). A maior diferença está em bike (−20:28) e corrida (−9:10).
Provas11em 6 países
Melhor 70.34:39:09Erkner 2022
Melhor IRONMAN10:37:36Tallinn 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Erkner 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:20 · 1:52/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike2:23:00 · 37,8 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:33:31 · 4:26/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições7:18 · −1:57 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Erkner 22 | 4:39:09 | 36º de 169 na M40-44 |
| Luxembourg 23 | 5:14:39 | 55º de 238 na M40-44 |
| Vichy 23 | 5:16:33 | 27º de 120 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 4:56:31 | 32º de 240 na M40-44 |
| Luxembourg 24 | 5:17:49 | 92º de 260 na M40-44 |
| Knokke-Heist 24 | 4:56:26 | 37º de 194 na M40-44 |
| Kraichgau 25 | 5:14:22 | 96º de 246 na M40-44 |
| Duisburg 26 | 4:44:58 | 18º de 126 na M45-49 |
Clima no dia
Erkner 2022 (07–15h): 13,8 a 19,6 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Tallinn 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 130 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:18:49 · 2:04/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike5:22:13 · 33,5 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida3:41:55 · 5:16/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Transições14:39 · +2:17 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 22 | 10:44:40 | 118º de 374 na M40-44 |
| Frankfurt 25 | 11:00:52 | 89º de 261 na M40-44 |
| Tallinn 25 | 10:37:36 | 48º de 130 na M40-44 |
Clima no dia
Tallinn 2025 (07–22h): 8,9 a 14,9 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 77% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 4:56:31, você seria 23º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2022 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
De top 32% para top 15% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 32:121:42/100m
- BikeDuisburg 26 · 2:22:1238,0 km/hPR
- CorridaKraichgau 25 · 1:28:384:12/km
- TransiçõesVichy 236:29
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 22 · 1:13:571:57/100m
- BikeFrankfurt 25 · 5:15:0934,3 km/h
- CorridaTallinn 25 · 3:41:555:16/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 229:26
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 4:56:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:44 a 4:25:07 | 5 |
| 4:25:07 a 4:43:31 | 9 |
| 4:43:31 a 5:01:54 (você) | 31 |
| 5:01:54 a 5:20:18 | 35 |
| 5:20:18 a 5:38:41 | 43 |
| 5:38:41 a 5:57:05 | 33 |
| 5:57:05 a 6:15:28 | 29 |
| 6:15:28 a 6:33:51 | 23 |
| 6:33:51 a 6:52:15 | 11 |
| 6:52:15 a 7:10:38 | 8 |
| 7:10:38 a 7:29:02 | 4 |
| 7:29:02 a 7:47:25 | 6 |
| 7:47:25 a 8:05:49 | 2 |
| 8:05:49 a 8:24:12 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 5:14:22 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:56:31 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:39:09 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024 | 20 °C | 4:56:26 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | 25 °C | 4:44:58 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2023 | 31 °C | 5:16:33 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 10:37:36 |
| IRONMAN Frankfurt 2022 | 27 °C | 10:44:40 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 11:00:52 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Luxemburgo2 provas
Bélgica1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
6 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:44:58 | 18º / 126 cat. | 232º / 1.990 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-44 | 10:37:36 | 48º / 130 cat. | 311º / 1.088 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:00:52 | 89º / 261 cat. | 650º / 2.179 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44 | 5:14:22 | 96º / 246 cat. | 668º / 2.107 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M40-44 | 4:56:26 | 37º / 194 cat. | 321º / 2.131 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 5:17:49 | 92º / 260 cat. | 630º / 2.256 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:56:31 | 32º / 240 cat. | 223º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:16:33 | 27º / 120 cat. | 241º / 1.196 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 5:14:39 | 55º / 238 cat. | 415º / 2.031 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M40-44 | 4:39:09 | 36º / 169 cat. | 232º / 1.357 geral |
| jun 2022 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 10:44:40 | 118º / 374 cat. | 601º / 2.242 geral |