Fernando Sosa · RankMyRace

Provas16em 2 países

Melhor 70.34:51:54Florida 2023

Melhor IRONMAN10:40:41Texas 2024

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Florida 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 131 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação35:45 · 1:53/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Bike2:30:44 · 35,8 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Corrida1:39:15 · 4:42/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Transições6:09 · −4:34 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
San Juan 12	5:38:52	83º de 201 na M35-39
San Juan 13	5:43:14	65º de 173 na M35-39
San Juan 14	5:36:52	44º de 169 na M35-39
San Juan 15	5:15:44	40º de 176 na M35-39
Puerto Rico 18	5:32:08	14º de 73 na M40-44
Puerto Rico 19	5:36:22	37º de 115 na M40-44
Puerto Rico 22	5:09:33	9º de 137 na M45-49
World Championship 22	5:18:27	305º de 495 na M45-49
Puerto Rico 23	4:59:48	3º de 66 na M45-49
Florida 23	4:51:54	15º de 131 na M45-49
Puerto Rico 24	4:57:14	3º de 76 na M45-49
Puerto Rico 25	4:56:13	8º de 85 na M45-49
Puerto Rico 26	4:52:26	3º de 66 na M50-54

Clima no dia

Florida 2023 (07–15h): 17,4 a 26,8 °C · sensação de até 26,8 °C · umidade 77% · vento até 22 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Texas 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 258 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:12:22 · 1:54/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike5:32:13 · 32,5 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Corrida3:42:16 · 5:16/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Transições13:49 · −2:21 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Texas 23	11:14:06	45º de 210 na M45-49
Texas 24	10:40:41	43º de 259 na M45-49

Clima no dia

Texas 2024 (07–22h): 22,4 a 28,0 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 79% · vento até 33 km/h · 2,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 San Juan 2012	IRONMAN 70.3	top 42%
IRONMAN 70.3 San Juan 2013	IRONMAN 70.3	top 38%
IRONMAN 70.3 San Juan 2014	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN 70.3 San Juan 2015	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2018	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	IRONMAN 70.3	top 33%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 62%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2023	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Texas 2023	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Florida 2023	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Texas 2024	IRONMAN	top 17%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2026	IRONMAN 70.3	top 5%

De top 42% para top 5% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPuerto Rico 24 · 33:441:47/100m
BikePuerto Rico 26 · 2:26:3936,8 km/hPR
CorridaFlorida 23 · 1:39:154:42/km
TransiçõesFlorida 236:09

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoTexas 23 · 1:11:471:53/100m
BikeTexas 24 · 5:32:1332,5 km/hPR
CorridaTexas 24 · 3:42:165:16/kmPR
TransiçõesTexas 2413:49PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024

você 4:57:14

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:42:58 a 4:58:18 (você)	4
4:58:18 a 5:13:37	6
5:13:37 a 5:28:57	5
5:28:57 a 5:44:16	13
5:44:16 a 5:59:36	8
5:59:36 a 6:14:55	8
6:14:55 a 6:30:15	9
6:30:15 a 6:45:35	5
6:45:35 a 7:00:54	3
7:00:54 a 7:16:14	3
7:16:14 a 7:31:33	5
7:31:33 a 7:46:53	4
7:46:53 a 8:02:12	1
8:02:12 a 8:17:32	2

76 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:16.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	5:18:27
IRONMAN 70.3 Florida 2023	27 °C	4:51:54
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2026	27 °C	4:52:26
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2025	27 °C	4:56:13
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2024	28 °C	4:57:14
IRONMAN 70.3 San Juan 2013	28 °C	5:43:14
IRONMAN 70.3 San Juan 2012	28 °C	5:38:52
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2023	29 °C	4:59:48
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2022	30 °C	5:09:33
IRONMAN 70.3 San Juan 2015	30 °C	5:15:44
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2018	31 °C	5:32:08
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019	31 °C	5:36:22
IRONMAN 70.3 San Juan 2014	31 °C	5:36:52

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Porto Rico12 provas
Estados Unidos4 provas

2 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M50-54	4:52:26	3º / 66 cat.	40º / 784 geral
mar 2025	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49	4:56:13	8º / 85 cat.	58º / 648 geral
abr 2024	IRONMAN TexasIRONMAN · M45-49	10:40:41	43º / 259 cat.	372º / 2.289 geral
mar 2024	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49	4:57:14	3º / 76 cat.	46º / 632 geral
dez 2023	IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-49	4:51:54	15º / 131 cat.	92º / 1.443 geral
abr 2023	IRONMAN TexasIRONMAN · M45-49	11:14:06	45º / 210 cat.	392º / 1.859 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49	4:59:48	3º / 66 cat.	31º / 479 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:18:27	305º / 495 cat.	2.351º / 3.553 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M45-49	5:09:33	9º / 137 cat.	93º / 1.000 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-44	5:36:22	37º / 115 cat.	232º / 755 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M40-44	5:32:08	14º / 73 cat.	90º / 501 geral
mar 2016	IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M40-44	DNF	99.999º / 171 cat.	99.999º / 934 geral
mar 2015	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39	5:15:44	40º / 176 cat.	246º / 1.200 geral
abr 2014	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39	5:36:52	44º / 169 cat.	219º / 916 geral
mar 2013	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39	5:43:14	65º / 173 cat.	377º / 1.040 geral
mar 2012	IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39	5:38:52	83º / 201 cat.	328º / 1.029 geral