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Fernando Frau Roca

Espanha · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 10%

27º de 284 na M30-34 · IRONMAN Barcelona 2019

Provas5em 1 país
Melhor 70.34:54:07Mallorca 2019
Melhor IRONMAN9:27:09Barcelona 2019

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Mallorca 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 351 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:01 · 1:38/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike2:44:52 · 32,8 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida1:31:24 · 4:20/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições6:50 · −3:08 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 165:12:0931º de 168 na M25-29
Mallorca 175:06:3967º de 321 na M30-34
Mallorca 185:06:5288º de 356 na M30-34
Mallorca 194:54:0753º de 351 na M30-34

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Barcelona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 284 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:57 · 1:41/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Bike4:55:07 · 36,6 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida3:18:18 · 4:42/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Transições9:47 · −1:49 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Clima no dia

Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Barcelona 2019 · Para o pódio da M30-34

8:42:12−44:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:27:09 (27º). A maior diferença está em corrida (−18:40) e bike (−15:31).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2017IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 10%

De top 19% para top 10% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 19 · 31:011:38/100mPR
  • BikeMallorca 19 · 2:44:5232,8 km/hPR
  • CorridaMallorca 16 · 1:30:174:17/km
  • TransiçõesMallorca 175:54

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN Barcelona 2019

você 9:27:09
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:30:05 a 8:58:5713
8:58:57 a 9:27:48 (você)17
9:27:48 a 9:56:4034
9:56:40 a 10:25:3139
10:25:31 a 10:54:2339
10:54:23 a 11:23:1434
11:23:14 a 11:52:0627
11:52:06 a 12:20:5721
12:20:57 a 12:49:4924
12:49:49 a 13:18:409
13:18:40 a 13:47:3211
13:47:32 a 14:16:234
14:16:23 a 14:45:159
14:45:15 a 15:14:063

284 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:54:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 24%Biketop 20%Corridatop 7%

Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Mallorca 201616 °C5:12:09
IRONMAN 70.3 Mallorca 201823 °C5:06:52
IRONMAN 70.3 Mallorca 201726 °C5:06:39

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-349:27:0927º / 284 cat.180º / 2.770 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-344:54:0753º / 351 cat.206º / 2.832 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-345:06:5288º / 356 cat.437º / 2.771 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-345:06:3967º / 321 cat.333º / 2.550 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M25-295:12:0931º / 168 cat.321º / 2.565 geral