IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M55-59
4:53:48−26:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:13 (6º). A maior diferença está em bike (−16:11) e natação (−15:41).
Provas16em 3 países
Melhor 70.35:20:13Cascais Portugal 2021
Melhor IRONMAN12:21:23Frankfurt 2016
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação46:08 · 2:26/100mtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
- Bike2:52:19 · 31,3 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:33:14 · 4:25/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições8:32 · −5:17 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 15 | 5:37:03 | 23º de 91 na M50-54 |
| Marbella 18 | 5:31:11 | 35º de 178 na M50-54 |
| Marbella 19 | 5:30:41 | 17º de 64 na M55-59 |
| Marbella 21 | 5:33:29 | 4º de 28 na M55-59 |
| Cascais Portugal 21 | 5:20:13 | 6º de 110 na M55-59 |
| Valencia 24 | 5:24:58 | 17º de 66 na M60-64 |
| Marbella 24 | 6:03:38 | 7º de 36 na M60-64 |
| Málaga 26 | 5:46:00 | 15º de 52 na M60-64 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2021 (07–15h): 13,6 a 19,9 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 71% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Frankfurt 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 314 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:36:42 · 2:33/100mtop 96%: mais rápido que 4% da categoria
- Bike5:40:53 · 31,7 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida4:51:15 · 6:54/kmtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Transições12:33 · −31s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 13 | 13:47:34 | 168º de 246 na M45-49 |
| Mallorca 14 | 12:33:06 | 94º de 172 na M50-54 |
| Frankfurt 16 | 12:21:23 | 224º de 314 na M50-54 |
Clima no dia
Frankfurt 2016 (07–22h): 11,6 a 19,1 °C · sensação de até 18,6 °C · umidade 68% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 5:20:13, você seria 1º de 43 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2013 | IRONMAN | top 69% |
| IRONMAN Mallorca 2014 | IRONMAN | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2015 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN Frankfurt 2016 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
De top 69% para top 29% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 18 · 34:101:48/100m
- BikeCascais Portugal 21 · 2:52:1931,3 km/h
- CorridaMarbella 24 · 1:29:214:14/km
- TransiçõesBarcelona 155:44
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 13 · 1:26:542:17/100m
- BikeFrankfurt 16 · 5:40:5331,7 km/hPR
- CorridaMallorca 14 · 4:38:466:36/km
- TransiçõesMallorca 1411:20
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 5:20:13
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:50:57 a 5:03:22 | 6 |
| 5:03:22 a 5:15:46 | 4 |
| 5:15:46 a 5:28:11 (você) | 8 |
| 5:28:11 a 5:40:35 | 4 |
| 5:40:35 a 5:53:00 | 14 |
| 5:53:00 a 6:05:24 | 10 |
| 6:05:24 a 6:17:49 | 10 |
| 6:17:49 a 6:30:14 | 10 |
| 6:30:14 a 6:42:38 | 4 |
| 6:42:38 a 6:55:03 | 10 |
| 6:55:03 a 7:07:27 | 6 |
| 7:07:27 a 7:19:52 | 12 |
| 7:19:52 a 7:32:16 | 8 |
| 7:32:16 a 7:44:41 | 4 |
110 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:16:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 91%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2018 | 17 °C | 5:31:11 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 6:03:38 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | 20 °C | 5:20:13 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 5:24:58 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 5:33:29 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha12 provas
Alemanha3 provas
Portugal1 prova
3 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
17 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M60-64 | 5:46:00 | 15º / 52 cat. | 1.105º / 2.213 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M60-64 | 6:03:38 | 7º / 36 cat. | 584º / 1.492 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M60-64 | 5:24:58 | 17º / 66 cat. | 1.092º / 2.328 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M55-59 | DNF | 99.999º / 73 cat. | 99.999º / 1.468 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-59 | DNS | 99.999º / 310 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M55-59 | DQ | 99.999º / 119 cat. | 99.999º / 1.799 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:20:13 | 6º / 110 cat. | 317º / 2.327 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M55-59 | 5:33:29 | 4º / 28 cat. | 101º / 491 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M55-59 | DNF | 99.999º / 71 cat. | 99.999º / 1.602 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M55-59 | 5:30:41 | 17º / 64 cat. | 627º / 1.704 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:31:11 | 35º / 178 cat. | 552º / 1.856 geral |
| jul 2016 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54 | 12:21:23 | 224º / 314 cat. | 2.003º / 2.608 geral |
| mai 2016 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 174 cat. | 99.999º / 1.642 geral |
| jul 2015 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 216 cat. | 99.999º / 2.063 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M50-54 | 5:37:03 | 23º / 91 cat. | 608º / 1.705 geral |
| set 2014 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-54 | 12:33:06 | 94º / 172 cat. | 1.335º / 2.023 geral |
| mai 2013 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:47:34 | 168º / 246 cat. | 1.175º / 1.648 geral |