IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · Para o pódio da M45-49
4:20:33−15:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:36:27 (10º). A maior diferença está em bike (−14:07) e corrida (−47s).
Provas11em 2 países
Melhor 70.34:36:27Oregon 2023
Melhor IRONMAN9:42:34California 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Oregon 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 188 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação22:25 · 1:11/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike2:30:13 · 35,9 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:35:46 · 4:32/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições8:03 · −4:08 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Arizona 15 | 5:18:21 | 15º de 108 na M35-39 |
| Oceanside California 19 | 4:58:44 | 25º de 340 na M40-44 |
| Santa Cruz 21 | 4:50:21 | 10º de 177 na M40-44 |
| Oregon 23 | 4:36:27 | 10º de 188 na M45-49 |
| Indian Wells La Quinta 23 | 4:53:00 | 27º de 170 na M45-49 |
| St. George 25 | 5:05:18 | 19º de 209 na M45-49 |
| World Championship 25 | 6:06:15 | 359º de 402 na M45-49 |
| Santa Cruz 26 | 4:54:00 | 16º de 129 na M45-49 |
Clima no dia
Oregon 2023 (07–15h): 15,7 a 30,4 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 47% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em California 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 231 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação57:42 · 1:31/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike4:55:18 · 36,6 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:37:15 · 5:09/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições12:18 · −7:39 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Chattanooga 16 | 11:59:02 | 31º de 168 na M35-39 |
| Texas 17 | 10:54:59 | 59º de 262 na M35-39 |
| California 25 | 9:42:34 | 18º de 231 na M45-49 |
Clima no dia
California 2025 (07–22h): 12,2 a 25,3 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 68% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:36:27, você seria 9º de 191 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Arizona 2015 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Chattanooga 2016 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN Texas 2017 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2023 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN California 2025 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 90% |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2026 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
De top 14% para top 13% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoOregon 23 · 22:251:11/100m
- BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:26:2836,9 km/h
- CorridaOceanside California 19 · 1:30:164:17/km
- TransiçõesArizona 153:39
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCalifornia 25 · 57:421:31/100mPR
- BikeCalifornia 25 · 4:55:1836,6 km/hPR
- CorridaTexas 17 · 3:34:185:05/km
- TransiçõesChattanooga 1611:13
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Oregon 2023
você 4:36:27
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:11:43 a 4:28:06 | 5 |
| 4:28:06 a 4:44:30 (você) | 15 |
| 4:44:30 a 5:00:53 | 20 |
| 5:00:53 a 5:17:17 | 17 |
| 5:17:17 a 5:33:40 | 26 |
| 5:33:40 a 5:50:04 | 15 |
| 5:50:04 a 6:06:27 | 24 |
| 6:06:27 a 6:22:50 | 17 |
| 6:22:50 a 6:39:14 | 17 |
| 6:39:14 a 6:55:37 | 11 |
| 6:55:37 a 7:12:01 | 10 |
| 7:12:01 a 7:28:24 | 6 |
| 7:28:24 a 7:44:48 | 3 |
| 7:44:48 a 8:01:11 | 2 |
188 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:47:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Oregon 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019 | 17 °C | 4:58:44 |
| IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023 | 19 °C | 4:53:00 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:06:15 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2026 | 24 °C | 4:54:00 |
| IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2021 | 27 °C | 4:50:21 |
| IRONMAN 70.3 Arizona 2015 | 30 °C | 5:18:21 |
| IRONMAN 70.3 Oregon 2023 | 30 °C | 4:36:27 |
| IRONMAN 70.3 St. George 2025 | 36 °C | 5:05:18 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Texas 2017 | 25 °C | 10:54:59 |
| IRONMAN California 2025 | 25 °C | 9:42:34 |
| IRONMAN Chattanooga 2016 | 35 °C | 11:59:02 |
No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos10 provas
Espanha1 prova
2 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M45-49 | 4:54:00 | 16º / 129 cat. | 164º / 2.170 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:06:15 | 359º / 402 cat. | 2.895º / 3.334 geral |
| out 2025 | IRONMAN CaliforniaIRONMAN · M45-49 | 9:42:34 | 18º / 231 cat. | 143º / 2.324 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-49 | 5:05:18 | 19º / 209 cat. | 281º / 2.050 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-49 | 4:53:00 | 27º / 170 cat. | 275º / 2.144 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-49 | 4:36:27 | 10º / 188 cat. | 142º / 2.276 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M40-44 | 4:50:21 | 10º / 177 cat. | 95º / 1.630 geral |
| nov 2019 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 279 cat. | 99.999º / 2.313 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M40-44 | 4:58:44 | 25º / 340 cat. | 217º / 2.360 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 339 cat. | 99.999º / 2.402 geral |
| abr 2017 | IRONMAN TexasIRONMAN · M35-39 | 10:54:59 | 59º / 262 cat. | 334º / 2.175 geral |
| set 2016 | IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-39 | 11:59:02 | 31º / 168 cat. | 207º / 1.652 geral |
| out 2015 | IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M35-39 | 5:18:21 | 15º / 108 cat. | 86º / 1.071 geral |