IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M30-34
4:37:05−38:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:18 (17º). A maior diferença está em corrida (−21:55) e bike (−13:53).
Provas6em 3 países
Melhor 70.34:31:22Xian 2019
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Xian 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:33:34 · 35,2 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:52:41 · 5:20/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Liuzhou 18 | 5:28:35 | 13º de 30 na M25-29 |
| World Championship 18 | 5:28:45 | 196º de 216 na M25-29 |
| Liuzhou 19 | 5:08:34 | 8º de 25 na M25-29 |
| Xian 19 | 4:31:22 | 6º de 23 na M25-29 |
| Xiamen 19 | 5:11:10 | 11º de 52 na M25-29 |
| Phu Quoc 25 | 5:15:18 | 17º de 108 na M30-34 |
Clima no dia
Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 16%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 5:15:18, você seria 12º de 111 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2018 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
De top 44% para top 16% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 25 · 36:551:57/100mPR
- BikeXiamen 19 · 2:32:3535,4 km/h
- CorridaXiamen 19 · 1:37:264:37/km
- TransiçõesPhu Quoc 255:32PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:15:18
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:20 a 4:39:13 | 4 |
| 4:39:13 a 4:56:05 | 5 |
| 4:56:05 a 5:12:58 | 6 |
| 5:12:58 a 5:29:50 (você) | 6 |
| 5:29:50 a 5:46:43 | 16 |
| 5:46:43 a 6:03:35 | 11 |
| 6:03:35 a 6:20:28 | 9 |
| 6:20:28 a 6:37:21 | 12 |
| 6:37:21 a 6:54:13 | 9 |
| 6:54:13 a 7:11:06 | 6 |
| 7:11:06 a 7:27:58 | 6 |
| 7:27:58 a 7:44:51 | 4 |
| 7:44:51 a 8:01:43 | 6 |
| 8:01:43 a 8:18:36 | 8 |
108 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 16% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 19%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Xian 2019 | 16 °C | 4:31:22 |
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018 | 18 °C | 5:28:35 |
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019 | 22 °C | 5:08:34 |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 | 25 °C | 5:11:10 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:15:18 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China4 provas
Vietnã1 prova
África do Sul1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:15:18 | 17º / 108 cat. | 76º / 726 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 476 cat. | 99.999º / 3.553 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M25-29 | 5:11:10 | 11º / 52 cat. | 186º / 1.071 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M25-29 | 4:31:22 | 6º / 23 cat. | 129º / 509 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M25-29 | 5:08:34 | 8º / 25 cat. | 178º / 688 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 5:28:45 | 196º / 216 cat. | 1.926º / 2.342 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M25-29 | 5:28:35 | 13º / 30 cat. | 161º / 484 geral |