IRONMAN 70.3 Astana 2022 · Para o pódio da M45-49
4:24:18−48:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:12:58 (9º). A maior diferença está em bike (−20:25) e corrida (−13:39).
Provas8em 8 países
Melhor 70.35:00:01North Carolina 2025
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em North Carolina 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 170 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:29 · 1:43/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Bike2:31:24 · 35,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida1:41:08 · 4:48/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições15:00 · +1:00 vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 21 | 5:53:32 | 100º de 138 na M45-49 |
| Turkey 21 | 5:16:54 | 84º de 166 na M45-49 |
| Astana 22 | 5:12:58 | 9º de 54 na M45-49 |
| Emilia Romagna 22 | 5:10:45 | 134º de 350 na M45-49 |
| Porec 23 | 5:03:09 | 45º de 142 na M45-49 |
| Switzerland 24 | 5:00:12 | 87º de 196 na M45-49 |
| Marbella 24 | 6:12:21 | 74º de 165 na M45-49 |
| North Carolina 25 | 5:00:01 | 31º de 170 na M45-49 |
Clima no dia
North Carolina 2025 (07–15h): 7,1 a 19,2 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 59% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 5:12:58, você seria 3º de 20 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
De top 73% para top 19% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 24 · 16:440:53/100m
- BikeNorth Carolina 25 · 2:31:2435,7 km/hPR
- CorridaPorec 23 · 1:36:064:33/km
- TransiçõesPorec 238:08
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Astana 2022
você 5:12:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:59:09 a 4:16:32 | 1 |
| 4:16:32 a 4:33:55 | 2 |
| 4:33:55 a 4:51:17 | 1 |
| 4:51:17 a 5:08:40 | 2 |
| 5:08:40 a 5:26:03 (você) | 13 |
| 5:26:03 a 5:43:26 | 6 |
| 5:43:26 a 6:00:49 | 9 |
| 6:00:49 a 6:18:11 | 8 |
| 6:18:11 a 6:35:34 | 2 |
| 6:35:34 a 6:52:57 | 1 |
| 6:52:57 a 7:10:20 | 3 |
| 7:10:20 a 7:27:42 | 1 |
| 7:27:42 a 7:45:05 | 1 |
| 7:45:05 a 8:02:28 | 4 |
54 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 19% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 6:12:21 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2023 | 18 °C | 5:03:09 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2025 | 19 °C | 5:00:01 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 5:16:54 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 5:10:45 |
| IRONMAN 70.3 Astana 2022 | 25 °C | 5:12:58 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 5:53:32 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos1 prova
Suíça1 prova
Espanha1 prova
Croácia1 prova
Itália1 prova
Cazaquistão1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M45-49 | 5:00:01 | 31º / 170 cat. | 291º / 2.528 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 96 cat. | 99.999º / 1.150 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 6:12:21 | 74º / 165 cat. | 687º / 1.492 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 115 cat. | 99.999º / 1.175 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:00:12 | 87º / 196 cat. | 774º / 1.994 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M45-49 | 5:03:09 | 45º / 142 cat. | 343º / 1.177 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:10:45 | 134º / 350 cat. | 793º / 2.478 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-49 | 5:12:58 | 9º / 54 cat. | 126º / 690 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 118 cat. | 99.999º / 738 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M45-49 | 5:16:54 | 84º / 166 cat. | 697º / 1.507 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 St. Petersburg70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 188 cat. | 99.999º / 1.759 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 St. Petersburg70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 442 cat. | 99.999º / 1.759 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49 | 5:53:32 | 100º / 138 cat. | 699º / 1.040 geral |